Avantages et effets secondaires d’un oreiller en sarrasin que vous devez connaître

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Comme pour de nombreux types d’oreillers, tous les oreillers en sarrasin ne sont pas créés égaux. L’oreiller de sarrasin Zen Chi est une option particulièrement bien évaluée qui obtient un crédit supplémentaire en raison de son utilisation d’un remplissage de sarrasin biologique, plus le fait que vous pouvez personnellement adapter sa fermeté à vos préférences de sommeil. En ajoutant ou en retirant des écales de sarrasin de l’oreiller, sa fermeté est infiniment variable, ce qui signifie que vous n’avez plus à vous demander si vous devez acheter un oreiller moyen, ferme ou extra ferme. Mot de la sagesse, gardez quelques écales de sarrasin supplémentaires autour comme pièces de rechange, car ils ont tendance à se tasser / comprimer un peu après les deux premières semaines d’utilisation.

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Qu’est-ce que le sarrasin ?

Le sarrasin est une céréale ressemblant à une graine originaire d’Asie. Pendant des siècles, il a été un aliment de base tant pour l’alimentation des animaux domestiques que pour son utilisation pour la consommation humaine. Cette graine est en fait considérée comme un fruit et pousse à l’intérieur d’une enveloppe – une sorte de coquille qui protège la graine à mesure qu’elle mûrit. Cette partie de la plante n’est pas comestible, mais elle était utilisée à d’autres fins, notamment comme garniture durable pour les oreillers et les matelas. Aujourd’hui, le sarrasin est cultivé sur de nombreux continents, car ses avantages nutritionnels et l’utilisation de ses coques se sont largement répandus. Les fabricants d’oreillers ont ajouté les avantages des produits à base de sarrasin à leur offre, ce qui les fait connaître davantage et les rend plus facilement disponibles. Les graines sont retirées des coques, puis les coques sont nettoyées et utilisées dans une enveloppe en matériau. Habituellement, ces étuis sont fabriqués à partir de fibres naturelles telles que le coton et la soie et sont ajustables pour ajouter, retirer ou rafraîchir vos écales tout au long de la vie de l’oreiller (qui peut être assez longue)!

Les avantages d’un oreiller de sarrasin

Les avantages et les effets secondaires positifs d’un oreiller de sarrasin peuvent différer d’une personne à l’autre, mais sont corroborés par les milliers de consommateurs qui ont trouvé un soulagement de la douleur et un confort avec l’utilisation régulière de l’oreiller. Comme nous avons personnellement examiné peu d’oreillers nous-mêmes et fait des recherches sur d’autres choix de qualité, nous pouvons honnêtement dire que c’est un oreiller qui vaut la peine d’être examiné de plus près.

Mieux dormir

Premièrement et avant tout, les oreillers de sarrasin sont devenus un produit de sommeil populaire car ils soutiennent vraiment une bonne posture et un alignement de la colonne vertébrale. Lorsque vous êtes sur le dos et sur le ventre, vous avez besoin d’un oreiller fin qui maintient votre tête à niveau entre vos épaules et qui offre également un soutien à l’espace créé par la voûte de votre cou. Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin de maintenir leur tête en hauteur et entre leurs épaules et aussi d’avoir un matériau approprié pour remplir l’espace entre leur tête et leurs épaules.

Un oreiller en sarrasin est malléable et non déplaçable pour permettre un contour à votre forme de corps unique et à vos besoins de confort. Il aide à permettre l’important alignement cervical, et lorsque ce positionnement est atteint, votre corps est mieux à même de se détendre et de se reposer à travers les étapes du sommeil sans interruption.

Réduction des ronflements

Beaucoup de personnes qui ronflent le font à cause d’une mauvaise posture de sommeil. Bien que cet oreiller ne prétende pas résoudre tous vos problèmes de ronflement, en particulier si vous souffrez d’apnée du sommeil, il peut influencer une meilleure posture pour permettre à vos voies respiratoires d’être maintenues ouvertes pendant la nuit.

Si les muscles de votre cou ne peuvent pas se détendre pendant la nuit en raison d’un mauvais soutien ou si votre tête est maintenue trop haute ou est autorisée à tomber trop en arrière, alors vous pouvez compromettre vos voies respiratoires, ce qui peut entraîner des ronflements. Vos voies respiratoires passent le long de votre colonne cervicale, et en maintenant votre colonne alignée, vous soutenez également vos voies respiratoires. Si vous souffrez d’un ronflement perturbateur qui n’est pas affecté par les changements de votre posture, vous devriez toujours vérifier avec un médecin pour toute cause sous-jacente.

Soutien musculaire

La principale cause de douleur au cou et au dos qui n’est pas associée à une blessure ou à une maladie est une mauvaise posture de sommeil. Comme expliqué, un oreiller en sarrasin peut aider à soutenir votre tête et votre cou dans la bonne position pour soutenir votre colonne vertébrale et permettre une véritable relaxation. Vos muscles et autres tissus mous travailleront pour maintenir votre colonne vertébrale alignée – après tout, votre colonne vertébrale est le principal support de votre système nerveux central à partir duquel votre corps entier fonctionne. Ces muscles, ligaments et tendons peuvent se fatiguer au cours de la nuit et tenter de compenser les uns par les autres, ce qui entraîne des douleurs et des sensibilités inconfortables. Sans ajustement et soin au fil du temps, ces types de facteurs de stress peuvent entraîner des maux de tête et des insomnies, entre autres.

Promouvoir la circulation de l’air pour un sommeil plus frais

Ces oreillers font plus que soutenir vos voies respiratoires personnelles, ils favorisent également la circulation de l’air du produit lui-même pour vous fournir un sommeil plus frais. Les écales de sarrasin sont légèrement en coupe, de forme triangulaire, lisses, et créent ainsi des milliers de petites poches d’air entre elles. Elles ne se compriment jamais et ne se resserrent que lorsqu’on leur applique un poids. Elles ne rayonnent pas non plus et ne retiennent pas la chaleur, ce qui en fait un remplissage idéal pour tous ceux qui dorment chaud.

Peut aider à soulager les migraines

Il existe de nombreuses études derrière les causes des migraines- certaines se concentrent sur l’alignement de la colonne vertébrale, la tension des tissus mous, le soutien des voies respiratoires et les points de pression. La cause des migraines peut varier d’une personne à l’autre, mais de nombreux rapports font état d’une réduction des incidences et d’un soulagement grâce à l’utilisation d’un oreiller en sarrasin. Cela est dû principalement à la façon dont il soutient les tissus mous et les voies respiratoires, ainsi qu’à la pression douce qu’il exerce sur des points spécifiques du cou et du crâne. Ces points de pression aident à déclencher la relaxation par la régulation du sang à travers le cerveau et une libération d’endorphines – une hormone de bien-être.

Hypoallergénique et résistant aux acariens

Il n’y a pas de matériaux qui sont considérés comme une source de nourriture dans la construction de ces matériaux. Cela signifie qu’ils n’attirent pas les punaises ou les insectes, et qu’ils ne constituent pas non plus un environnement propice à l’accumulation d’allergènes. Ils sont considérés comme un choix hypoallergénique et résistant aux acariens car ils offrent une excellente circulation de l’air, ce qui n’est pas propice aux problèmes susmentionnés. Si vous êtes très sensible à certaines plantes, en particulier celles utilisées pour la consommation animale, vous pouvez vérifier avec votre médecin malgré le fait qu’il y ait peu ou peu de rapports de véritables allergies au sarrasin.

Longue durée

Les oreillers en sarrasin, en moyenne, peuvent être utilisés jusqu’à 10 ans avec un entretien approprié. Cela est souvent déterminé par la qualité et l’épaisseur du matériau utilisé, car les coques peuvent s’user contre le matériau mince par une friction constante au fil du temps. Des coutures bien réalisées et des fermetures à glissière résistantes aident à maintenir les coques en place et doivent être suffisamment durables pour résister au poids des coques (car ces oreillers peuvent être très lourds). Les coques elles-mêmes peuvent aussi commencer à s’user à l’usage, mais si vous avez un oreiller réglable, vous pouvez facilement le rafraîchir en achetant un sac de coques spécialement conçu à cet effet. Cela les rend à la fois respectueux de l’environnement et économiques !

Ajustable

Mentionné ci-dessus, beaucoup de ces oreillers offrent une possibilité d’ajustement, ce qui signifie que vous pouvez ajouter ou retirer des coques pour répondre à vos besoins de confort. Ceci est particulièrement important pour le bon placement de votre tête et de votre cou, et le fait que notre corps n’est pas fait exactement de la même manière, les oreillers offriront différents besoins spécifiques. Les dormeurs latéraux ont généralement besoin d’un oreiller plus haut, tandis que les dormeurs dorsaux et ventraux ont besoin de choix plus fins. Les dormeurs d’estomac, en particulier, ont besoin d’un soulèvement pratiquement inexistant et le fait de pouvoir retirer les coques à cette fin leur permet d’être un choix populaire pour une plus grande variété de dormeurs. Sachez simplement que toutes les entreprises n’offrent pas ce choix.

La plupart des écales de sarrasin récoltées pour l’utilisation de l’oreiller sont issues de l’agriculture biologique, ce qui garantit que vous n’êtes pas exposé à des processus chimiques ou de pesticides. Ils utilisent également presque toujours une source de coton ou de matériau organique à 100% pour leurs enveloppes, ce qui en fait un choix végétalien possible également. Comme la construction est simple, la plupart de ces entreprises qui les fabriquent sont considérées comme plus respectueuses de l’environnement que d’autres.

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Les inconvénients (ou y en a-t-il ?) d’un oreiller en sarrasin

Il n’y a vraiment pas beaucoup d’inconvénients d’un oreiller en sarrasin. Le pire problème que vous pouvez rencontrer est un oreiller de mauvaise qualité qui ne dure pas longtemps lors d’une utilisation prolongée, et cela peut facilement être évité par une recherche appropriée d’une entreprise et de ses produits. Cependant, il y a quelques points à considérer avant d’investir dans ces types d’oreillers, car ils ne suivent pas un design conventionnel. Ils ne sont pas facilement trouvés ou vendus sur les étagères des magasins et doivent presque toujours être commandés.

Il faut un certain temps pour s’y habituer

Les écales de blé noir sont bien différentes des fibres, plumes et mousses plus douces utilisées comme rembourrage dans la plupart des oreillers. Elles peuvent fournir un coussin et un contour, mais sont trop stables pour être ressenties et ne se déplacent pas avec votre corps – elles vous maintiennent plutôt en place. La plupart des gens disent qu’il faut se donner environ 5 jours pour s’y habituer (ce que nous allons corroborer). Tout type d’oreiller ajustable nécessite quelques essais et erreurs avant de trouver la quantité exacte de remplissage pour répondre à vos besoins de confort. Cela demande de la patience et peut même entraîner quelques nuits de sommeil pas très confortables jusqu’à ce que vous trouviez la solution parfaite pour vous. Les fans des oreillers réglables affirment que cela vaut bien l’effort, cependant, car vous finirez fondamentalement avec un oreiller personnalisé.

Odeur naturelle

Le sarrasin a une odeur naturelle de terre qui est considérée comme aromatique et calmante. Il peut s’agir d’une odeur forte à l’ouverture en raison des techniques de stockage, ou elle peut ne pas être perceptible du tout si les coques ont déjà été grillées lors de leur préparation pour les consommateurs. Certains consommateurs ne la trouvent pas agréable, bien qu’elle s’aère et se dissipe facilement.

Bruit de froissement

Les coques créent un léger bruit de froissement et de craquement lorsqu’elles sont déplacées et posées dessus. Il est assez sourd et facile à s’habituer avec le temps, mais il peut être légèrement distrayant jusqu’à ce que vous vous y habituiez dans votre routine quotidienne. Comme votre tête est maintenue en place, le bruit n’est pas aussi perceptible une fois que vous dormez sur l’oreiller, mais il peut en être autrement si vous êtes un dormeur agité. Ce qui est bien, c’est que l’oreiller est facilement façonnable, et vous pouvez créer les indentations dont vous avez besoin pour reposer votre tête et soutenir votre cou et vos épaules lorsque cela est nécessaire.

Non lavable (les étuis le sont !)

Ne lavez pas le sarrasin ! Même s’il n’absorbe pas vraiment bien l’eau, cela peut ruiner la résistance des coques et leur permettre de s’affaiblir et d’être moins durables. De plus, il est très lourd (nous y reviendrons plus loin) et déséquilibrera probablement votre laveuse de façon permanente. Les enveloppes amovibles sont lavables, cependant, et devraient être lavées régulièrement selon les instructions du fabricant.

Lourds

Ces oreillers sont lourds – comme dans jusqu’à 12 livres de poids. Ils ne sont pas faits pour être l’oreiller que vous soutenez pour vous appuyer sur la télévision, car la gravité entraînera les coques au fond du boîtier. Ils ne sont pas non plus conçus pour les batailles d’oreillers, sauf si vous essayez vraiment de vous défendre. Ils sont plutôt faits pour rester immobiles et ne pas se déplacer pour fournir le bon placement du corps dont vous avez besoin.

Conclusion

Les avantages et les effets secondaires d’un oreiller de sarrasin sont variés et valent la peine d’être considérés. Ils sont réconfortants et ont une myriade d’avantages qui peuvent aider à soutenir votre santé globale. Bien qu’il faille un peu de temps pour s’y habituer, la plupart des consommateurs déclarent qu’au bout de 3 à 5 jours, ils savent comment s’en servir et que le bruit n’est plus perceptible. Avec des revendications pour aider à fournir une bonne posture, un soulagement des maux de tête et des migraines, et réduire le ronflement, cela vaut vraiment la peine de considérer pour vous aider à obtenir une bonne nuit de repos.

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