L’aloe vera, également connu sous le nom d’aloès, est une plante naturelle originaire d’Afrique du Nord et se présente comme un cactus de couleur verte qui présente plusieurs avantages pour la santé car il est riche en magnésium, potassium, vitamine C et iode, ainsi qu’en substances actives régénératrices et anti-inflammatoires comme l’aloïne, le glucomannane et la trachinone.
En outre, comme c’est une sève, elle possède de puissants antifongiques qui peuvent traiter les pellicules ou les mycoses des ongles, par exemple.
L’aloe vera peut être utilisé sur la peau ou les cheveux mélangé à de l’eau ou à une crème hydratante pour une action nourrissante, anti-inflammatoire et régénératrice, favorisant le processus de cicatrisation des plaies et éliminant les radicaux libres, ce qui améliore l’aspect de la peau et des cheveux et aussi la santé du cuir chevelu, par exemple.
Quels sont les bienfaits
L’aloe vera présente plusieurs bienfaits pour la santé, tels que :
- Action nourrissante : stimule la formation des cellules et des tissus, car il possède 18 des 23 acides aminés nécessaires au corps humain ;
- Action régénératrice : Contribue à l’élimination des vieilles cellules et à la formation de nouvelles cellules, favorisant la cicatrisation des plaies et brûlures, par exemple;
- Action hydratante : L’aloe vera a dans sa composition un gel qui restaure les tissus endommagés et hydrate la peau ;
- Action digestive : elle possède des enzymes qui facilitent la digestion, combattant ainsi la constipation et aidant au traitement de la gastrite ;
- Action anti-inflammatoire : elle possède des propriétés qui aident au traitement de l’inflammation, des brûlures et des infections.
En plus de ces bienfaits, l’Aloe vera est également capable de renforcer le système immunitaire et peut être utilisé sous forme de gel ou de jus, qui peuvent être préparés de manière artisanale, bien qu’on puisse également les trouver sous forme industrialisée dans les hypermarchés, les manipulations et les pharmacies diététiques.
Jus d’aloe vera
Le jus d’aloe vera peut être facilement fabriqué à la maison, bien que l’aloe vera puisse irriter l’estomac. Une bonne alternative est de boire des boissons industrialisées à l’aloe vera, où les ingrédients actifs sont en quantités contrôlées qui ne font aucun mal et contiennent tous les nutriments de l’aloe.
Ingrédients
- 50 g de la pulpe d’Aloe vera;
- 1 litre d’eau;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode de préparation
Pour préparer le jus, il suffit d’ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et de battre jusqu’à ce qu’il soit lisse. Il est recommandé de ne consommer ce jus que 2 à 3 fois par semaine, car des quantités plus importantes d’Aloe vera peuvent entraîner une irritation de la muqueuse intestinale, se traduisant par exemple par des nausées et des malaises.
Autres façons d’utiliser l’Aloe vera
En plus d’être consommé sous forme de jus, l’Aloe vera peut également être ajouté aux crèmes pour la peau, aux shampooings et aux masques pour l’hydrater, car il présente plusieurs avantages pour la peau et les cheveux. Apprenez à utiliser l’aloe vera pour les cheveux et la peau.