Recette de smoothie à la banane – un smoothie simple, rapide et savoureux avec des bananes, de l’ananas, du jus et de la glace. C’est un favori de la famille et parfait pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner ou une collation.
Smoothie ananas-banane
Je n’exagère pas quand je dis que nous avons un smoothie au moins tous les deux jours. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou une collation, ils sont devenus l’une de nos recettes préférées. L’un des ingrédients que nous ajoutons à presque toutes les boissons est une banane et pas seulement parce que nous en avons toujours sous la main, mais parce qu’elles sont un excellent ingrédient de smoothie.
Aujourd’hui, nous partageons avec vous notre smoothie à la banane préféré qui comprend également des bananes (vous pouvez également consulter notre smoothie à la fraise et à la banane qui est un autre favori). Comme la plupart des smoothies, ils ne prennent qu’une minute à faire et sont si délicieux et rafraîchissants. Ils ont bon goût et sont généralement bons pour vous, ce qui est un BONUS !
Nous adorons les smoothies à la banane chez nous, mais nous ajoutons presque toujours d’autres ingrédients, comme l’ananas. Dans ce cas, il a ajouté la quantité parfaite de douceur pour rendre ce smoothie irrésistible.
Comment faire des smoothies à la banane
Il n’y a pas vraiment d’étapes à suivre pour cette recette autre que d’ajouter tout dans le mélangeur et de mixer, mais il y a quelques trucs et astuces qui pourraient aider :
- Les fruits congelés se mélangent habituellement mieux et donnent plus de consistance à un smoothie.
- Si vous utilisez des fruits congelés, vous ne devriez pas avoir à utiliser autant de glace. Si vous utilisez des fruits frais, la glace l’aidera à devenir plus une consistance de smoothie qu’une boisson.
- Congeler la partie de jus de tout ce que vous ajoutez pour lui donner une consistance plus épaisse
- Les édulcorants aident, mais nous recommandons d’utiliser de la stévia plutôt que du sucre pour rester un peu plus sain
- Ajouter des légumes quand vous le pouvez. La moitié du temps, les enfants ne remarquent même pas quand le chou frisé ou les épinards ont été ajoutés à un smoothie, ce qui leur permet d’obtenir des vitamines supplémentaires sans les combattre sur elle.
Pour cette recette particulière, vous pouvez également ajouter tout autre fruit ou légume que vous aimez. Nous aimons les fraises et nous ajouterons probablement cela la prochaine fois que nous le ferons.
Nous aimons cette recette de smoothie à la banane telle quelle, mais nous essaierons d’ajouter de la noix de coco ou des fraises la prochaine fois pour encore plus de saveur. Elle peut également être modifiée en fonction du jus utilisé dans la recette. Nous utilisons de l’ananas, mais n’importe quel jus fonctionnerait et serait un excellent ajout à cette recette.
Pour plus de recettes de smoothie, consultez :
- Smoothie fraise-banane
- Smoothie myrtille
- Smoothie pêche
- Smoothie chocolat-beurre de cacahuète-banane
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Recette Smoothie à la banane
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Ingrédients
- 1-1 1/2 tasse de glaçons
- 1-2 grosses Bananes coupées en morceaux (congelées ou fraîches)
- 1/4 d’ananas en cubes (congelés ou frais)
- 1 tasse de jus d’ananas ou de pomme
Instructions
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Balancez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient lisses. Dégustez froid !
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