30 mars 2020
Si vous avez une veilleuse KELVIN ou si vous envisagez d’en acquérir une, il y a de fortes chances que vous cherchiez à surveiller la température de votre chambre d’enfant ou de votre chambre de bébé. C’est une bonne chose ! S’inquiéter de savoir si votre enfant a trop chaud ou trop froid peut être angoissant, surtout s’il s’agit d’un nourrisson. Les bébés ne peuvent pas nous exprimer verbalement s’ils sont mal à l’aise, il faut donc un peu de pratique. Voici quelques conseils qui vous permettront d’être plus confiant quant au niveau de confort de votre bébé :
Conseil n°1 : Gardez la chambre de votre bébé entre 65 et 72 degrés Fahrenheit (18-21 degrés Celsius).
Beaucoup de parents pensent qu’un bébé doit être emmitouflé dans de nombreuses couches – mais ce n’est pas vrai ! Les nourrissons sont plus enclins à la surchauffe et la surchauffe augmente le risque de MSI, en particulier au cours des six premiers mois de vie. Mais ne vous inquiétez pas ! Il y a une grande fourchette dans laquelle les experts recommandent – restez entre 65 et 72 degrés Fahrenheit (18-21 degrés Celsius) pour votre bébé.
La façon la plus simple de suivre la température de la chambre de votre nourrisson est avec un thermostat, mais si votre chambre ou le moniteur de votre caméra n’en a pas, un thermomètre portable d’intérieur fera l’affaire.
KELVIN est un thermomètre d’intérieur qui change de couleur selon qu’il fait trop chaud, trop froid ou juste comme il faut ! Si la pièce est trop froide, KELVIN devient bleu. Si la pièce est trop chaude, KELVIN devient rouge. Si la pièce est à une température appropriée, KELVIN deviendra orange ambré. Ce qui est encore mieux, c’est que KELVIN est personnalisable, ce qui signifie qu’en fonction de votre propre niveau de confort, des conseils de votre pédiatre et de votre lieu de résidence, la gamme orange peut être personnalisée. Nous comprenons que ce qui convient à une famille peut ne pas convenir à une autre.
Conseil n°2 : Vérifiez rapidement la température corporelle de votre bébé
Le moyen le plus simple de savoir si un nourrisson a trop chaud est de placer votre main sur sa tête, son cou ou son ventre pour vérifier s’il a trop chaud. Les signes de surchauffe comprennent la transpiration, les cheveux humides, la respiration rapide, les joues rouges et les éruptions cutanées dues à la chaleur.
Si votre bébé est grognon même après avoir été nourri et même après avoir été changé, il pourrait vous faire savoir qu’il est inconfortable ou qu’il a trop chaud.
En revanche, si un bébé a trop froid, ses mains et ses pieds peuvent être excessivement froids et il sera moins actif et léthargique. Dans certains cas, vous pouvez même voir les mains ou les pieds d’un bébé devenir bleuâtres. Il ne s’agit généralement pas d’une cause de panique et réchauffer le bébé en ajoutant des couches supplémentaires au besoin suffira dans la plupart des cas.
Conseil #3 : Superposez votre bébé de manière appropriée en fonction du niveau TOG
En règle générale, un nourrisson a besoin d’une couche de vêtements de plus que ce que vous porteriez dans le même environnement. Un autre moyen efficace de décider comment habiller votre bébé est d’évaluer le niveau TOG nécessaire à son emmaillotage ou à son sac de couchage.
TOG signifie « Thermal Overall Grade » et est utilisé pour calculer l’isolation thermique d’un produit. Les vêtements de nuit reçoivent une note TOG en fonction de la chaleur qu’ils dégagent. Plus le niveau TOG est élevé, plus le produit est chaud. Il n’est pas nécessairement vrai que plus le vêtement est épais ou lourd, plus le TOG est élevé, car le TOG mesure la résistance thermique qui dépend du tissu.
Si vous cherchez à acheter un swaddle ou un sac de couchage, la marque que vous achetez peut avoir ses propres directives sur la façon de superposer sous ses produits en fonction du vêtement de sommeil que vous choisissez.
En général cependant, un indice TOG de 1,0 fonctionnera bien dans la plupart des climats, presque toute l’année, surtout si vous gardez la chambre de votre bébé constamment autour de 68-72 degrés. Un emmaillotage ou un sac de couchage de cote 1.0 TOG. combiné avec une grenouillère ou une grenouillère/pantalon, est un choix populaire.
Couchez convenablement avec des grenouillères, des emmaillots et/ou des sacs de couchage naturels respirants (en coton ou en laine plutôt qu’en polyester) et évitez d’utiliser des couvertures pour les bébés afin de réduire le risque de MSI et de suffocation.
Avec le temps et la pratique, vous serez en mesure d’évaluer facilement si votre nourrisson a trop chaud ou trop froid.
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