Description
Le cours en ligne FMS Niveau 1 offre une introduction aux principes du mouvement et à la façon dont ils peuvent aider au processus d’entraînement. L’objectif de ce cours est de donner un aperçu du Functional Movement Screen et de la façon de l’administrer. Le Functional Movement Screen est un système d’évaluation et de classement qui permet de mesurer la mobilité et le contrôle moteur de sept schémas de mouvement fondamentaux. Au cours de ce cours, vous apprendrez à effectuer et à noter l’écran avec précision.
L’objectif principal du Functional Movement Screen est d’établir une ligne de base de mouvement afin d’aider à votre capacité à créer des décisions d’entraînement et de programmation plus efficaces. Cet outil de dépistage et cette approche ont été utilisés efficacement dans une variété de contextes d’entraînement, du fitness traditionnel aux sports professionnels d’élite.
Pour une introduction plus complète et pratique au Functional Movement Screen, FMS recommande le Movement Experience, un séminaire en direct de deux jours qui souligne l’importance de maîtriser la qualité du mouvement avant de passer à la compétence du mouvement.
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