La surconsommation de caféine (plus de 200mg par jour) est liée aux fausses couches, au faible poids de naissance et au retard de croissance du fœtus, mais de nombreuses femmes ignorent ce que représentent 200mg dans la vraie vie.
- La caféine est « cachée » dans de nombreux produits, y compris le chocolat et les boissons énergisantes
- Le calculateur de caféine de Tommy’s aide les femmes à suivre leur consommation
Depuis 2008, la Food Safety Authority (FSA) recommande aux femmes enceintes de limiter leur consommation de caféine à moins de 200mg par jour, mais les données de Tommy’s, l’organisation caritative pour les femmes enceintes et les bébés, montrent que les femmes ne savent pas ce que représentent 200mg de caféine et en consomment trop.
Un sondage réalisé par Tommy’s auprès de 4 100 femmes enceintes a montré que 61% d’entre elles réduiraient leurs habitudes de consommation de caféine après avoir été informées de la quantité de caféine contenue dans les produits quotidiens.
Les bébés des femmes enceintes qui consomment plus de 200 mg de caféine par jour présentent un risque accru de restriction de croissance fœtale, ce qui pourrait entraîner un faible poids de naissance et/ou une fausse couche.
« Il existe des preuves que la consommation excessive de caféine est associée à un risque accru de fausse couche. Il est intéressant de noter que ces preuves semblent s’appliquer non seulement aux femmes pendant la grossesse, mais aussi aux hommes, avant la conception. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la plupart des cliniciens recommanderaient aux couples de limiter leur consommation de caféine. »
Professeur Arri Coomarasamy, directeur clinique du Centre national de recherche sur les fausses couches de Tommy
La caféine est présente dans le thé et le café, le cola, d’autres boissons gazeuses comme les boissons énergisantes et le chocolat. Une tasse de thé contient environ 75 mg et une barre de chocolat ordinaire en contient environ 25 mg.
« La consommation de caféine peut s’additionner si rapidement ! Deux tasses de café et une barre de chocolat contiendraient suffisamment de caféine pour dépasser la limite recommandée pendant la grossesse. Essayez de passer au café décaféiné, aux tisanes, aux jus de fruits et à l’eau. Ne vous inquiétez pas si vous avez par le passé dépassé la limite de 200 mg, mais utiliser un calculateur de caféine maintenant peut vous aider à être plus consciente de votre consommation et à la réduire si nécessaire. »
Sophie King, sage-femme de Tommy« Je n’ai jamais été une grande buveuse de caféine et je supposais que quelques tasses de thé ou de café chaque jour ne me feraient pas dépasser la limite de caféine pendant la grossesse. J’ai décidé de vérifier sur le calculateur de caféine de Tommy et j’ai été surprise de voir que je dépassais la limite recommandée de 200 mg. Une tasse de thé et un café filtre m’amènent juste au-dessus de 215 mg – et une barre de chocolat (mon envie du moment) me pousse encore plus loin, à 240 mg. Je n’en avais aucune idée ! Je vais faire un effort pour m’en tenir à un seul thé ou café maintenant. »
Clio, une maman qui attend son troisième bébé
NOTES AUX RÉDACTEURS :
- 4,100 femmes enceintes ont répondu à ce sondage réalisé entre avril-décembre 2017
- Le calculateur de caféine de Tommy peut être utilisé gratuitement ici
- Le hashtag de la campagne est #caffeinewise
- Plus d’informations pour les évaluations des risques liés à la consommation de caféine de l’Autorité européenne de sécurité des aliments https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102.
Pour plus d’informations ou pour demander une interview avec le professeur Arri Coomarasamy ou Sophie King, veuillez contacter le service de presse de Tommy’s au 0207 398 3436 ou par email
Tommy’s est la plus grande organisation caritative pour la grossesse et le bébé au Royaume-Uni. Nous finançons la recherche sur les problèmes de grossesse et fournissons des informations sur la santé de la grossesse aux futurs parents. Nous pensons qu’il est inacceptable qu’une femme sur quatre perde un bébé pendant la grossesse et l’accouchement. Avec quatre centres de recherche à travers le Royaume-Uni qui étudient les causes des fausses couches, des mortinaissances et des naissances prématurées, nous sommes à la pointe de la recherche maternelle et fœtale au Royaume-Uni.
Nos informations sur la santé de la grossesse sont fournies par le service de santé de la grossesse Tommy’s dirigé par des sages-femmes, qui comprend notre site Web d’informations complètes sur la grossesse, notre page facebook Tommy’s Midwives et notre ligne d’assistance gratuite pour les sages-femmes, la PregnancyLine. Nous croyons que chaque grossesse devrait avoir une fin heureuse et que chaque bébé devrait avoir la meilleure chance de naître en bonne santé.
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