J’ai une confession à faire…
Je donne beaucoup trop à trop de gens !
Avec certaines personnes, je me retrouve complètement enveloppée dans leur vie et je passe plus de temps à m’inquiéter de la façon dont elles vivent plutôt que de me concentrer sur ma propre vie. Ces personnes invoquent aussi généralement en moi des sentiments d’anxiété, de jalousie et d’insécurité. Cependant, lorsque je suis avec eux, c’est plutôt un high que je ressens, ce qui alimente les sentiments négatifs énumérés ci-dessus.
(Croyez-moi, je suis bien conscient que ces sentiments sont les miens. C’est exactement la raison pour laquelle je ressens le besoin de partager cette information avec vous !)
Cela ne veut pas dire que je ne mène pas ma propre vie, que donner son temps et son attention aux autres est mauvais, ou que vous ne devriez pas vous soucier de la vie de ceux qui vous entourent.
Lorsque vous donnez trop, cependant, cela devient une situation toxique qui non seulement vous endommage mais aussi la relation avec la ou les personnes en question. C’est-à-dire, si la relation avec l’autre personne n’est pas déjà toxique.
Éventuellement, vous réaliserez que ce processus se répète à travers de nombreuses personnes différentes. Vous pouvez ressentir le besoin de vous libérer à un moment donné ou vous pouvez le faire continuellement tout en vous demandant, pourquoi cela continue-t-il à m’arriver ?
Que vous soyez conscient ou non de ce problème ou que vous luttiez encore avec lui, voici comment vous pouvez placer votre attention sur vous et vous éloigner du cycle négatif qui consiste à donner toute votre attention à d’autres individus.
Cultivez plus de solitude dans votre vie
Parlant d’expérience personnelle, vous vous accrochez probablement aux autres parce que vous manquez de confiance, avez une faible estime de soi globale ou n’avez pas assez de choses qui se passent dans votre propre vie pour justifier de vous concentrer sur vous-même.
Lorsque vous êtes aux prises avec les problèmes ci-dessus, vous comptez sur les autres pour vous élever et vous sentir digne. Pendant les moments où quelqu’un répond à ces besoins, vous vous sentez formidable. Si vous n’en avez pas assez, cela affecte lourdement votre humeur et vous commencez à faire une fixation sur la raison pour laquelle la personne ne vous donne pas ce dont vous avez besoin et sur la façon dont vous vous sentez mal.
La clé pour se libérer est de cultiver plus de solitude dans votre vie et de commencer à se détacher de ces personnes addictives. Gardez à l’esprit que la solitude et la solitude ne représentent pas la même chose. Nous sommes tous des créatures sociales et je ne recommande pas que vous vous coupiez complètement de tout le monde dans votre vie.
Cela étant dit, il est important de commencer à trouver plus de temps seul afin que vous puissiez commencer à vous concentrer sur vous-même. Ce sera difficile au début, mais c’est absolument nécessaire.
Rediscover Yourself and Your Personal Relationship
Passer plus de temps seul conduira lentement à l’introspection. Vous commencerez à tout voir sous un nouvel angle et vous vous demanderez qui vous êtes, ce que vous faites de votre vie et dans quelle direction vous voulez aller.
Ne luttez pas ! La conscience de soi est le premier élément de base pour se concentrer sur soi. Commencer à en savoir plus sur qui vous êtes vous aidera à mieux développer votre relation avec vous-même, ce qui est un aspect important pour vous libérer de la dépendance aux autres.
Profitez de cette occasion pour vous évaluer vraiment vous-même et votre vie. Qu’est-ce que vous aimez ? De quoi pourriez-vous vous passer ? Où voulez-vous être dans la vie ? Où en êtes-vous actuellement ? Quel est votre but ? Vivez-vous actuellement ce but ? Poser ces questions vous conduira à la découverte de soi, ce qui m’amène à mon prochain point…
Tomber en amour avec VOUS
Du moment où vous vous réveillez au moment où vous vous couchez, vous êtes la seule personne avec laquelle vous devez interagir.
Beaucoup d’entre nous vivent leur vie sur un pilote automatique, totalement inconscients que nous sommes de vrais êtres humains vivants qui sont tout aussi complexes et importants que ceux qui nous entourent. Posez-vous cette question : vous traitez-vous ou interagissez-vous avec vous-même de la même manière que vous interagissez avec les autres ?
La réponse à cette question est très probablement un solide non. Nous ne passons pas de temps avec nous-mêmes. Nous ne prenons pas le temps de notre journée pour voir comment nous allons et ce qui se passe dans notre vie. Nous n’essayons pas d’en apprendre davantage sur nous-mêmes et nous n’essayons certainement pas de développer une relation avec nous-mêmes.
La relation la plus importante que vous développerez dans cette vie est celle que vous avez avec vous-même.
Personne ne sera capable d’être là pour vous comme vous l’êtes. Personne ne sera capable de changer votre vie de la manière dont vous le pouvez. Personne ne peut faire ce que vous faites. Vous êtes plusieurs personnes réunies en une seule et vous êtes aussi forte et étonnante que vous le pensez. Découvrez-vous… Non, aimez-vous et tout le reste disparaîtra. C’est la clé pour rester présent dans votre propre vie et quitter la dépendance que vous expérimentez avec les autres.
Voulez-vous changer la façon dont vous interagissez avec les autres ? Si oui, vous devez d’abord changer la façon dont vous interagissez avec vous-même. C’est aussi simple que cela.