Exercices de baseball pour les enfants de 6 et 7 ans

Nous avons rassemblé quelques exercices de base de base de base pour les enfants de 6 et 7 ans que nous aimons pour les enfants en tee ball, en coach pitch, ou faisant la transition entre les deux. Alors que certains enfants seront prêts pour un travail plus complexe, d’autres oublieront encore quelle main mettre sur leur gant. Ces enfants sont jeunes. Les garder engagés et s’amuser va faire autant pour eux à long terme quand il s’agit de baseball que d’apprendre les exercices réels.

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Hitting Drills

Les enfants aiment frapper. L’astuce est qu’ils ne peuvent pas tous frapper en même temps. Laissez chaque enfant connaître un certain succès dans chaque exercice, mais gardez la ligne en mouvement. De plus, lors du dernier « coup » du frappeur dans un exercice, faites-lui courir jusqu’à la première base. Dites au batteur de traverser la base, puis de revenir à la première base pour taper du pied sur le sac une fois avant la fin de l’exercice. À cet âge, il s’agit de développer des routines.

L’exercice de swing lent

Cet exercice est effectué avec une balle sur un tee. Aidez le frappeur à prendre une position correcte et demandez-lui de garder son œil sur la balle tout au long de l’exercice. Cet exercice consiste à décomposer l’élan en deux parties et à se concentrer sur la balle.

1. Dire au frappeur de se diriger vers le monticule de lancement et de tourner son pied avant en avançant. Le batteur ne doit pas balancer sa batte pendant la première étape. Juste le pas. Tout le mouvement doit être effectué en gardant l’œil sur la balle.
2. Si nécessaire, aidez le frappeur à repositionner ce pied avant et à ramener son corps dans sa position post-pas. Rappelez-lui de garder son œil sur la balle pendant qu’il s’élance. Maintenant, laissez le batteur s’élancer. Restez amusant ! Ce n’est pas l’âge de devenir sérieux, donnez-leur quelques succès instantanés.

Dans The Hitting Vault, vous trouverez plusieurs tutoriels vidéo pour aider à améliorer les compétences de frappe de vos enfants.

The Moving Tee Drill

C’est un exercice de baseball assez simple pour les enfants de 6 et 7 ans. Laissez le batteur frapper à partir du tee. Faites une pause entre chaque swing pour aider le batteur à se positionner, et rappelez-lui toujours de garder les yeux sur la balle et de poursuivre son swing. Faites une pause et déplacez le tee de haut en bas, en dedans et en dehors, entre chaque swing. Rappelez-leur que le pas et le swing sont à peu près les mêmes, quel que soit l’endroit où se trouve la balle. Ils seront tentés de tendre les bras vers l’extérieur lorsque la balle est éloignée, ou de reculer lorsqu’elle est à l’intérieur. En s’élançant sur différents « lancers », ils apprendront à garder leur équilibre et à répéter leur élan. Si vous vouliez voir un exercice similaire que nous enseignons aux frappeurs plus âgés, vous pouvez vérifier comment nous enseignons différents points de contact.

Le Soft Toss Bunt Drill

OK, il est important de préfacer que The Hitting Vault enseigne une concentration sur la frappe de la balle dure débloquant la puissance d’un frappeur. Donc, nous n’enseignons pas vraiment l’amorti. Mais pour les jeunes enfants, cet exercice est génial. Il s’agit de voir la balle à partir d’un lancer et de contrôler la tête de la batte. Lancez la balle en douceur à une courte distance (environ 15 pieds). Demandez au frappeur de se tenir prêt à faire un amorti et d’attraper chaque lancer avec la tête de la batte. Aidez le batteur à faire des ajustements si nécessaire. Il est important que les enfants comprennent comment et pourquoi ils font des amortis. Rappelez-vous que pour des enfants de 6 ou 7 ans, tous ces concepts sont nouveaux. Il est important que vous démontriez la bonne forme de l’amorti. Le frappeur ne doit pas balancer ou pousser la batte vers l’avant.

Exercices de terrain

Lorsque nous examinons les exercices de baseball pour les enfants de 6 et 7 ans, nous aimons nous concentrer sur seulement trois choses au début : apprendre comment le terrain et les positions fonctionnent, attraper et lancer la balle, et courir les bases. Gardez les choses simples. Rappelez-vous et rappelez à vos joueurs que les erreurs font partie de l’apprentissage et que s’amuser est l’objectif numéro un. Commencez par des balles sûres, puis passez aux vraies balles. Un jeune joueur développe sa confiance à cet âge et un coup de corps avec une balle dure peut être plus un revers qu’un moment d’apprentissage.

Exercice d’appel des positions
Ayez tous les joueurs alignés aux quatre positions de champ intérieur (non receveur, non lanceur). Chaque position devrait avoir une file (si vous avez huit joueurs, alignez-en deux à chaque position, par exemple.) Ce n’est pas grave si les lignes ne sont pas égales, vous allez mélanger. Le joueur à l’avant de chaque ligne joue, les autres attendent leur tour.

Tenez-vous au marbre avec un seau de balles. Juste avant de lancer une balle au sol, appelez la position vers laquelle vous vous apprêtez à lancer. N’appelez pas les noms des joueurs, appelez la position, puis lancez. Demandez au joueur de saisir la balle, de vous la lancer et de retourner à la fin de la file d’attente pour sa position.

Une fois que vous avez fait le tour de chaque file d’attente quelques fois, déplacez les joueurs à de nouvelles positions et exécutez-la de nouveau – ou passez à l’exercice suivant.

L’exercice de l’entraîneur de base

Vous aurez besoin d’au moins deux entraîneurs ou parents pour celui-ci. Un entraîneur de première base et un entraîneur de troisième base. Il est utile d’avoir quelqu’un qui se tient à la deuxième base pour aider les coureurs à rester en mouvement.

1. Les joueurs doivent s’aligner au marbre. Ils doivent écouter l’appel de l’entraîneur de première base pour courir. Le joueur qui se trouve à l’avant de la ligne est le batteur. Lorsque l’entraîneur annonce  » frappe « , le frappeur court jusqu’à la première base et attend que l’entraîneur dise  » arrête-toi à la première base  » ou  » cours jusqu’à la deuxième base « . Cet exercice consiste à écouter (prêter attention) tout en courant.
2. Lorsque le deuxième batteur « frappe », il reçoit les mêmes instructions de l’entraîneur de la première base, mais le coureur qui est déjà sur la base doit écouter l’entraîneur de la troisième base. Le coureur de tête s’arrête toujours sur la troisième base ou fait le tour du marbre, selon les instructions de l’entraîneur. Gardez la ligne en mouvement.

L’exercice d’attrape (et de poursuite)

Cela peut ne pas sembler être un exercice, mais attraper et lancer est une grande partie du jeu. Les enfants de ces âges vont varier considérablement dans leur capacité à viser un lancer, à juger la distance d’un lancer et à attraper avec un gant. Alignez-les et faites-les jouer à la balle. Vous pouvez vous promener autour d’eux et les aider, si nécessaire, à apprendre la forme du lancer. Ils passeront une bonne partie du temps à chasser les balles perdues et à glisser sur le sol en se salissant. Bien.

Wrap

Les exercices devraient être amusants. Aussi, ne passez pas trop de temps sur un seul exercice. Changez-les et gardez leur énergie. Si vous n’exécutez pas vos exercices de manière efficace (et rapide), les choses peuvent devenir chaotiques assez rapidement. Mais les joueurs veulent être là et la structure des exercices leur permettra de s’amuser. Si le baseball est amusant, vos joueurs voudront continuer à le pratiquer. Et n’oubliez pas que nous avons aussi des exercices et des conseils pour vos joueurs qui progressent dans le système. Suivez-nous sur Facebook et nous nous assurerons que vous êtes couverts.

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