30 mars 2020 24 commentaires
LUNA BAR est commercialisée exclusivement auprès des femmes comme un choix sain. Une saveur comme « cupcake au chocolat » peut-elle être saine ?
J’aimerais bien !!!
La vraie question avec une saveur comme « cupcake au chocolat » est de savoir si LUNA BAR est une barre chocolatée ou une option de collation saine.
LUNA BAR associe sa marque à la santé. Je veux dire qui ne veut pas être aussi coriace que Megan Rapinoe – une superstar sur le terrain de football et un sponsor rémunéré pour les LUNA BARs.
Si je mange ces derniers, puis-je jouer aussi bien qu’elle ? À 50 ans, je crois que mon bateau est parti, mais je mangerais à peu près n’importe quoi qui pourrait m’aider à être un meilleur athlète.
Mais, je pense que LUNA BAR commercialise peut-être un peu un rêve ici avec leurs saveurs – par exemple, S’Mores. Je ne pense pas que manger quoi que ce soit aromatisé comme des S’Mores va me faire marquer des points à la Coupe du monde.
Je ne pense pas que Megan mange beaucoup de S’Mores non plus.
D’un autre côté, LUNA BAR a des saveurs de myrtille, de citron et de beurre de cacahuète – et ceux-là, je peux les voir comme des options saines.
Je n’ai pas écrit sur LUNA BAR depuis mon examen scintillant de LUNA BAR en 2012, alors j’ai décidé de jeter un autre coup d’œil dans l’espoir qu’ils soient meilleurs. Je ne pense pas être si exigeante mais il m’est presque impossible de trouver ce que je veux.
L’année dernière, j’ai écrit sur Clif Z Bar et je n’ai pas été impressionnée. Clif Bar fait également LUNA BAR.
Qu’est-ce que je veux d’une barre de collation ? Ce ne sont pas des barres de remplacement de repas dans mon esprit, car elles ne contiennent pas assez de calories. Je ne pense pas être aussi exigeant mais il m’est presque impossible de trouver ce que je veux. Ma barre de collation idéale aurait :
1.Cinq grammes de sucre par barre.
2.Environ 150 calories (la bonne taille pour une collation).
3.Avoir une saveur et une texture délicieuses.
Prenez n’importe quelle barre de collation dans l’allée du supermarché et utilisez ces critères avant de l’acheter. Vous pouvez porter un jugement sur la santé relative de ces barres tout seul (ne me croyez pas sur parole). Le plus gros problème est le sucre ajouté.
Si vous voulez manger du sucre – allez-y pour le biscuit ! Ceux-ci ne sont pas un grand remplacement pour un biscuit parce qu’ils n’ont pas le goût aussi bon. Je vous promets que vous aurez toujours envie du biscuit après avoir mangé l’un d’eux.
Certaines personnes sont simplement concentrées sur la quantité de protéines dans la barre – MAIS 9 grammes de protéines ne compensent pas les grammes de sucre ajouté. Nous mangeons tous trop de sucre et les aliments transformés (comme les barres de collation) sont une grande source de sucre ajouté.
La première que j’ai essayée était la protéine LUNA – pâte à biscuits aux pépites de chocolat. Les barres LUNA sont-elles saines ?
Avec 170 calories, ce n’était pas trop loin MAIS (si vous pouvez le voir) – 14 grammes de sucre ! !! Et je ne suis pas sûr de la marque de pâte à biscuits à laquelle les créateurs pensaient – mais cela ne me rappelait pas la pâte à biscuits. C’était salé, moelleux et sans goût. FAIL.
Les trois autres barres contenaient 8 grammes de sucre (voir ci-dessous), étaient environ 200 calories et variaient en termes de délices.
Ma barre préférée, DE LOIN, est la LUNA Lemonzest. Voici la liste des ingrédients :
Mélange de grains protéinés (isolat de protéines de soja, flocons d’avoine biologique, farine de riz biologique, fèves de soja grillées biologiques, farine de soja biologique, graines de lin moulues biologiques), sirop de riz brun biologique, sirop de canne séché biologique, sirop de fibres de chicorée, huile de tournesol à haute teneur en acide oléique biologique, Glycérine végétale, huile de palmiste‡, solides de palmiste biologique, farine de soja biologique, concentré de jus de citron biologique, sirop de glucose biologique, arômes naturels biologiques, lécithine de soja biologique, acide citrique, sel marin, pectine, bicarbonate de sodium.
et les faits nutritionnels:
190 calories, 6 g de matières grasses, 2,5 g de graisses saturées, 26 g de glucides, 9 g de sucre, 8 g de protéines, 2.0 g de fibres, 95 mg de sodium, 7 SmartPts bleus, verts, violets
Ces barres contiennent 8 grammes de protéines, ce qui aidera à la satiété (ne pas avoir faim après les avoir mangées).
Cette BARRE LUNA a le goût d’un biscuit au citron et c’est correct. Je pense que je préférerais un biscuit au citron même si c’est censé être bon pour moi. Ajouter des vitamines et des protéines à quelque chose avec 9 grammes de sucre n’en fait pas un choix sain. Désolé LUNA BAR.
Mettrais-je cela à la place d’une barre chocolatée ? OUI ! Je le ferais parce qu’une barre chocolatée va être autour de 30 grammes, donc c’est un choix facile. Je pense que c’est pourquoi vous voyez LUNA BAR et d’autres barres de collation dans l’allée des caisses. Les gens les prennent à la place des barres chocolatées.
Ce que j’aimerais voir, ce sont des pommes et des bananes à la place des barres chocolatées. Ne serait-ce pas le meilleur choix ?
Dans l’ensemble, je les éviterais et opterais pour une barre remplie de fruits secs et de noix comme une barre KIND. Les barres KIND sont encore trop grosses MAIS certaines d’entre elles ont 5 grammes de sucre et elles ont le goût de vrais aliments.
Avez-vous essayé les BARRES LUNA ? Les BARRES LUNA sont-elles saines ?
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