Grade
F
Réponse brève
Les friandises aux Rice Krispies achetées ou fabriquées traditionnellement sont mauvaises pour la santé, car elles contiennent des ingrédients artificiels et toxiques.
Note
F
Note pour les Rice Krispies Treats
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F
La catégorie ‘F’ est pour les choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table, et qui sont très nuisibles à votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement les produits de cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des éléments ‘F’ sont généralement très graves.
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Catégorie ‘A’
A+
Très sain et nombreux bénéfices pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées « A+ » sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).
A
Très bon pour la santé et nombreux avantages pour la santé. Quelques qualités néfastes peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances comme une réaction allergique.
A-
Très sain et de nombreux avantages pour la santé. Des qualités néfastes peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.
Il est important de noter que même les meilleures choses de la vie peuvent devenir mauvaises en quantités immodérées. Ainsi, même si quelque chose peut être classé « A+ », une surconsommation/un excès peut entraîner des effets indésirables.
Catégorie ‘B’
B+
Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées « B+ » peuvent avoir quelques qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B
Globalement bénéfique pour votre santé. Les choses notées « B » peuvent avoir des qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B-
Plus bénéfique à votre santé que non. Cependant, des qualités néfastes sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.
La principale différence entre la catégorie « A » et la catégorie « B » est les qualités nocives généralement présentes dans les articles « B ». Les effets secondaires graves sont généralement peu fréquents, mais sont toujours possibles et doivent être pris en compte.
Catégorie ‘C’
C+
Des qualités bénéfiques et nocives sont associées. Les choses notées « C+ » sont généralement un peu plus bénéfiques. Néanmoins, la modération est importante.
C
Une proportion assez égale de qualités bénéfiques et néfastes. La modération est importante. Les sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Le riz, par exemple, peut être bon ou mauvais selon le type.
C-
Plus nocif que bénéfique. Les effets secondaires sont fréquents, surtout en cas de consommation/d’usage excessif. La modération est très importante.
La catégorie « C » désigne généralement à la fois de bonnes et de mauvaises qualités. Lorsqu’il s’agit de cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit : la modération.
Catégorie ‘D’
D+
Nocif pour la santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mauvais l’emporte très probablement sur le bon. La modération est très importante.
D
Nocif pour la santé. Quelques avantages peuvent être associés, mais le mauvais l’emporte sur le bon. La modération est extrêmement importante.
D-
Nocif pour la santé. Très peu d’avantages, voire aucun, sont présents. Les choses de cette catégorie doivent être évitées autant que possible.
La catégorie ‘D’ est typiquement pour les choses qui sont plus nuisibles que bénéfiques. Alors que consommer/faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons définitivement d’éliminer les éléments ‘D’ comme une partie régulière de votre routine/diète.
Catégorie ‘F’
F
La catégorie ‘F’ concerne les choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table, et qui sont très nuisibles à votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement les produits de cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des éléments ‘F’ sont généralement très graves.
Catégorie ‘N’
N
‘N’ signifie neutre. Les choses placées dans cette catégorie sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) ne disposent pas des preuves nécessaires pour tirer des conclusions.
Longue réponse
Malheureusement, les Rice Krispies Treats ne vous aideront pas du tout à répondre à vos besoins nutritionnels. Dans les recettes traditionnelles de Rice Krispies Treats telles que les Rice Krispies Treats de Kellogg, les guimauves sont effectivement l’ingrédient principal. Il est important de mentionner que chaque grosse guimauve ajoutée aux Rice Krispies contient au moins 1/2 tasse de sucre, soit environ 100 g, ce qui est évidemment beaucoup plus élevé que la quantité quotidienne de sucre recommandée pour les adultes (jusqu’à 37,5 g), sans parler des enfants (16 g). Il existe de nombreuses études cliniques qui soutiennent les affirmations selon lesquelles des quantités accrues de consommation de sucre sont directement liées à une prise de poids rapide et à un émail dentaire endommagé, ainsi qu’à une augmentation considérable des chances de contracter diverses maladies telles que le diabète de type II, l’obésité et les maladies cardiaques.
L’un des ingrédients individuels des guimauves est le pyrophosphate tétrasodique. La poudre inodore de pyrophosphate de tétrasodium est infusée dans les aliments en tant que conservateur, ce qui explique pourquoi les friandises sucrées ont pratiquement la même apparence après être restées dehors pendant des mois après la date de péremption. Cet ingrédient est connu pour favoriser les maladies rénales, les vaisseaux sanguins endommagés et le vieillissement.
L’élément céréalier utilisé dans les Rice Krispies Treats traditionnels comprend un mystérieux ingrédient nommé BHT. Le BHT ou Butylated Hydroxytoluene est ici l’ingrédient inquiétant car il est utilisé dans les Rice Krispies Treats à des fins de fraîcheur. Cet ingrédient nuisible est suffisamment puissant pour être utilisé dans les carburants pour avion, l’huile pour transformateur, les produits pétroliers pour caoutchouc et le liquide d’embaumement. Il est aussi si catégoriquement dangereux que les fiches de données de sécurité (FDS) avertissent que le BHT devrait être interdit d’accès à l’environnement car il peut éventuellement causer des dommages au foie. Donc, si vous voulez en manger, gardez-le pour les occasions spéciales (sérieusement).
Effets secondaires possibles à court terme
- pic de sucre dans le sang
- hyperactivité
Effets secondaires possibles à long terme
- gain de poids, obésité
- endommagement des vaisseaux sanguins
- maladie rénale
- diabète
- maladie cardiaque
- endommagement de l’émail des dents
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Ingrédients à connaître
- marshmallows
- sirop de maïs
- gluten
- graisse
- . amidon de maïs modifié
- sucre
- pyrophosphate tétrasodique
- hydroxytoluène butylé
Alternatives plus saines
- gâteries de riz brun krispies faites maison
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Écrit par Healthy Living 35 | 28-12-2015
28-12-2015
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