Traitement naturel de l’eczéma : 13 remèdes maison pour l’eczéma

Traitement de l’eczéma : 13 façons de trouver un soulagement

Bien qu’il n’y ait pas de remède pour l’eczéma, il existe une variété d’options de traitement non invasives de l’eczéma qui peuvent apporter un soulagement pendant une poussée et certaines qui peuvent prévenir son apparition. Celles-ci peuvent inclure des corticostéroïdes, mais les options de traitement de l’eczéma à domicile suivantes peuvent être les meilleures.

1. Luminothérapie/Photothérapie

Selon la National Eczema Association, la photothérapie aide à calmer l’inflammation, à réduire les démangeaisons, à augmenter la production de vitamine D et à combattre les bactéries sur la peau. (4) Ajouter 10 à 15 minutes par jour d’exposition au soleil, en particulier pendant une poussée d’eczéma, peut apporter un soulagement et potentiellement accélérer la guérison.

2. Vitamine D

En plus d’augmenter l’exposition au soleil, une supplémentation en aliments riches en vitamine D comme l’huile de foie de morue, les sardines, le saumon, les œufs et le lait cru peut aider à prévenir l’eczéma chez les enfants et les adolescents. Idéalement, au cours d’une poussée, l’apport quotidien est de 2 000 à 5 000 UI ; si votre exposition au soleil est faible, envisagez d’augmenter votre apport avec un supplément de haute qualité. Des recherches préliminaires montrent qu’un faible taux de vitamine D pendant la grossesse et l’enfance peut augmenter le risque de développer un eczéma. (5)

3. hydrater

Parce que la peau sèche est à la fois une cause et un symptôme, il est impératif d’hydrater les zones affectées au moins deux fois par jour. L’huile de noix de coco est l’hydratant idéal pour les personnes souffrant d’eczéma. Ce traitement de l’eczéma est antibactérien et antifongique, avec des propriétés antimicrobiennes qui procurent un soulagement apaisant et peuvent accélérer la guérison.

4. Traiter l’esprit et le corps

Selon la Harvard Medical School, certaines affections cutanées, dont l’eczéma, ont une composante psychologique. Cette dynamique est désignée sous le nom de psychodermatologie. Les chercheurs ont constaté que l’hypnose, la méditation de pleine conscience, la relation musculaire progressive, la respiration concentrée, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par la parole peuvent non seulement soulager pendant une poussée, mais accélérer la guérison et prévenir les poussées futures. (6)

5. Bains de sel de la mer Morte

La mer Morte est connue pour ses pouvoirs de guérison, et les chercheurs ont constaté que prendre un bain avec du sel de l’eau de la mer Morte améliore l’hydratation de la peau, améliore la fonction de barrière cutanée, réduit l’inflammation et soulage les rougeurs et la rugosité. (7) Comme les poussées d’eczéma peuvent s’aggraver lorsqu’elles sont exposées à des températures élevées ou basses, l’eau du bain doit être juste assez chaude pour éviter un refroidissement. Ne frottez pas la peau pour la sécher ; tapotez doucement avec une serviette douce.

6. Compresses fraîches et humides

L’application d’une compresse fraîche et humide atténue les démangeaisons chez certaines personnes atteintes d’eczéma. Pour les jeunes enfants, humidifier des vêtements de nuit douillets peut soulager les démangeaisons pendant la nuit ; cependant, si l’eczéma a évolué vers des cloques suintantes, une compresse humide peut augmenter le risque d’infection et ne devrait pas être utilisée.

7. Appliquer une crème contre les démangeaisons

Les démangeaisons intenses sont souvent la partie la plus misérable d’une poussée d’eczéma. Essayez d’utiliser une crème naturelle maison contre l’eczéma qui incorpore du beurre de karité, de l’huile de coco, du miel brut et des huiles essentielles pour apporter un soulagement bien nécessaire.

8. Extrait de réglisse

Utilisé par voie topique, l’extrait de racine de réglisse s’avère prometteur pour réduire les démangeaisons dans des essais limités sur l’eczéma. Ajoutez quelques gouttes à l’huile de coco ou aux crèmes anti-démangeaisons maison pour de meilleurs résultats. (8)

9. Acides gras oméga-3

Des chercheurs de l’Université norvégienne des sciences et de la technologie ont constaté que lorsque le poisson est introduit dans le régime alimentaire des jeunes enfants dès l’âge de 9 mois, et que le poisson est consommé chaque semaine, le risque de développer de l’eczéma diminue considérablement. (9) Il faut envisager d’inclure des aliments riches en oméga-3 pour prévenir l’eczéma. Lors d’une poussée, ces aliments constituent un excellent traitement de l’eczéma qui va stimuler la fonction du système immunitaire et accélérer la guérison.

10. Les probiotiques

Les probiotiques peuvent aider à prévenir l’eczéma chez les nourrissons et à diminuer la gravité des poussées, selon les recherches. (10)(11) En fait, les mères qui prennent des probiotiques pendant la grossesse et l’allaitement peuvent empêcher l’eczéma de se développer chez leurs enfants. Pendant une poussée d’eczéma et pour prévenir les futures poussées, la prise quotidienne d’un supplément probiotique de haute qualité de 24 à 100 milliards d’organismes devrait être envisagée.

11. Huile essentielle de lavande

En plus des démangeaisons intenses, l’eczéma provoque couramment l’anxiété, la dépression, la frustration et un mauvais sommeil. L’huile essentielle de lavande est un traitement de l’eczéma dont il est prouvé qu’il aide à réduire ces symptômes communs qui peuvent aider à guérir la peau sèche. Ajoutez 10 gouttes à une cuillère à soupe d’huile de noix de coco ou d’huile d’amande, et frottez doucement sur la peau. L’arôme peut aider à faciliter le sommeil, lorsque les démangeaisons sont souvent à leur pire.

12. Vitamine E

Prendre 400UI de vitamine E par jour peut aider à accélérer la guérison en réduisant l’inflammation. En outre, l’application topique de la vitamine E peut aider à soulager les démangeaisons et à prévenir contre la cicatrisation.

13. Hamamélis

Si, pendant une poussée, l’éruption commence à suinter, l’application d’hamamélis peut aider à favoriser la guérison grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des recherches ont montré qu’une crème contenant de l’hamamélis et de la phosphatidylcholine peut être aussi efficace que l’hydrocortisone dans un essai en double aveugle. (12) Pendant une poussée, tamponnez doucement ce traitement contre l’eczéma directement sur l’éruption à l’aide d’un coton. Veillez à utiliser un hamamélis sans alcool car vous ne voulez pas provoquer plus de sécheresse.

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Traitement de l’eczéma : Eczéma et alimentation

Aliments à consommer pour traiter l’eczéma :

• Acides gras essentiels – Les poissons sauvages et l’huile de lin peuvent réduire les symptômes de l’eczéma.
• Graines de citrouille ou de chia – Ces graines apportent du zinc, essentiel à la cicatrisation des plaies et au métabolisme des acides gras.
• Aliments riches en probiotiques – Consommez du kéfir de lait de chèvre et de l’amasai. Ce sont les aliments les plus riches en probiotiques et peuvent soutenir la santé intestinale et immunitaire améliorant la cause de l’eczéma.
• Aliments riches en fibres – La constipation peut amener votre corps à chercher d’autres moyens d’expulser les toxines, et la peau peut devenir l’une des avenues dans lesquelles les toxines sont expulsées. Visez au moins 30 grammes de fibres par jour provenant de légumes, de fruits, de noix, de graines, de noix de coco et de grains/légumineuses germés.
• Aliments riches en vitamine A – Augmentez votre consommation de légumes de couleur orange et jaune, qui sont riches en vitamine A, nécessaire à la santé de la peau.

Aliments à éviter :

• Additifs – Éliminez les additifs et les aliments transformés, qui peuvent aggraver l’eczéma.
• Aliments allergènes – Évitez tout allergène potentiel, et certains aliments allergènes courants comprennent le gluten, les produits laitiers, les crustacés ou les arachides.
• Margarine et autres graisses non essentielles – Ces graisses peuvent interférer avec l’absorption des graisses essentielles critiques pour la guérison.
• Sucre – Augmente l’inflammation et réduit la fonction immunitaire.
• Aliments frits – Peuvent augmenter l’inflammation.

Précautions

L’eczéma est une affection cutanée qui peut entraîner une gêne importante, perturber le sommeil, provoquer de l’anxiété et de la dépression et des infections cutanées. En fait, selon la clinique Mayo, la majorité des personnes qui ont de l’eczéma ont également des bactéries Staphylococcus aureus sur leur peau. (13) Lorsque l’éruption cutanée suinte ou que des démangeaisons excessives brisent la peau, des infections graves dues à des bactéries et à des virus peuvent survenir.

Si une infection survient, suivre les traitements naturels de l’impétigo peut aider à prévenir la propagation de l’infection à d’autres personnes et accélérer la guérison.

L’eczéma peut rendre les gens plus enclins aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, selon une recherche mise en évidence par la Harvard Medical School. L’étude a révélé que les personnes atteintes d’eczéma fument et boivent plus, et sont moins susceptibles de faire de l’exercice que les personnes sans eczéma. Ces trois facteurs sont considérés comme des facteurs de risque de maladies cardiaques et d’autres maladies chroniques. (14)

L’anxiété, la dépression et la mauvaise qualité du sommeil sont des préoccupations réelles pour les enfants comme pour les adultes pendant une poussée d’eczéma. L’utilisation d’huiles essentielles pour l’eczéma par diffusion ou ajout à des lotions ou des crèmes, peut aider à soulager le tribut émotionnel que cette condition a sur ceux qu’elle affecte.

Les enfants sont particulièrement sujets aux moqueries à l’école pendant une poussée, surtout avec de l’eczéma sur le visage. Il n’est pas rare que les enfants atteints d’eczéma se retirent de leur cercle social et s’isolent. Assurez-vous de leur apporter beaucoup de compréhension et de soutien.

Si vous êtes aux prises avec l’eczéma ou une autre affection cutanée, vous pouvez consulter un dermatologue pour obtenir une aide supplémentaire.

Pensées finales sur le traitement de l’eczéma

• Plus de 30 000 000 d’Américains souffrent d’eczéma et il n’existe aucun remède.
• Il y a sept affections cutanées qui relèvent de l’eczéma, notamment la dermatite de contact, l’eczéma dyshidrotique, l’eczéma des mains, la neurodermatite, l’eczéma nummulaire, la dermatite de stase eczémateuse et le délinquant le plus commun, la dermatite atopique.
• 90 % des personnes touchées connaissent leur première poussée d’eczéma avant l’âge de 5 ans.
• Les plaques d’eczéma peuvent apparaître n’importe où, mais chez les enfants, elles se développent généralement d’abord sur les joues, le menton et le cuir chevelu.
• Chez les adolescents et les adultes, les plaques d’eczéma apparaissent dans les zones qui se plient, comme les coudes, les genoux, les chevilles, les poignets et le cou.
• Pour comprendre ce qui le déclenche et comment se débarrasser des poussées d’eczéma, il faut suivre attentivement les allergènes et toutes les poussées au fur et à mesure qu’elles se produisent.
• Pour prévenir les poussées futures, évitez les déclencheurs et les allergènes courants, notamment les œufs, le soja, le gluten, les produits laitiers, les crustacés, les aliments frits, le sucre, les arachides, les gras trans, les conservateurs alimentaires courants et les édulcorants artificiels.
• Traiter l’esprit et le corps pour de meilleurs résultats, car une augmentation de l’anxiété et de la dépression peut aggraver les symptômes et le stress est censé provoquer une poussée chez de nombreux adultes.
• Motifier les zones affectées au moins deux fois par jour pour aider à apaiser la peau sèche, soulager les démangeaisons et accélérer la guérison.
• Les mères qui prennent des probiotiques quotidiennement pendant la grossesse et l’allaitement peuvent aider à prévenir l’eczéma chez leurs enfants.
• L’introduction du poisson chez les jeunes enfants peut aider à prévenir l’eczéma.
• Avoir un chien peut prévenir l’eczéma chez les enfants.

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