No es exactamente una revelación que la autoconciencia sea un componente clave del éxito. De hecho, llevamos miles de años ensalzando su importancia. El filósofo griego Aristóteles, que vivió entre el 384 y el 322 a.C., dijo una vez: «Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría»
Conocerse de verdad a sí mismo requiere un gran esfuerzo. Pero, por desgracia, no hay un camino establecido para el autoconocimiento, ni pasos estandarizados que puedas dar para alcanzarlo.
Dicho esto, tomarse un tiempo para examinarse a sí mismo -sus habilidades, sus deseos, sus motivaciones- ayuda. Es una forma de hacer el trabajo de conocerte mejor.
Tomar algún tiempo para examinarte a ti mismo -tus habilidades, tus deseos, tus motivaciones- ayuda. Es una forma de hacer el trabajo de conocerte mejor.
Además, las investigaciones demuestran que incluso dedicar 15 minutos a reflexionar sobre tu día puede mejorar tu rendimiento en un 23%. Puede contribuir a una mentalidad más productiva, por no mencionar que te ayuda a sentirte más feliz y a mejorar tu bienestar emocional general.
En un esfuerzo por ser más autoconsciente en mi propia vida, desarrollé una lista de 20 preguntas para reflexionar.
Escoge y elige algunas para preguntarte a ti mismo-o, sumérgete en todas ellas:
- ¿En qué soy bueno?
- ¿Quiénes son las personas más importantes en mi vida?
- ¿Cuál es mi definición de éxito?
- ¿Cómo quiero que me vean los demás?
- ¿Qué me hace feliz?
- ¿Qué tipo de persona quiero ser?
- ¿Qué cosas valoro en la vida?
- Toma una prueba, o dos
- Comprueba tus signos vitales
- Lleva un diario, y sigue tus pensamientos.
- Habla, habla, habla.
¿En qué soy bueno?
¿Quiénes son las personas más importantes en mi vida?
¿Cuál es mi definición de éxito?
¿Cómo quiero que me vean los demás?
¿Qué me hace feliz?
¿Qué tipo de persona quiero ser?
¿Qué cosas valoro en la vida?
Una vez que respondas a estas preguntas, no dejes de conocerte.
Así como físicamente vas envejeciendo y cambiando, también lo hace tu perspectiva.
Está bien tener un cambio de ideas y creencias, y dedicar tiempo a lo largo de los años a reconocer esos cambios dentro de ti mismo puede ayudarte a estar en sintonía con la forma en que creces con el tiempo.
Algunas cosas que puedes intentar para seguir aprendiendo constantemente sobre ti mismo:
Toma una prueba, o dos
Cuando no te enfrentas a una lista de preguntas como las anteriores, una de las formas más fáciles de mantenerte en sintonía contigo es a través de pruebas.
Intenta descubrir partes de ti mismo a través de tests de personalidad como el de Myers Brigggs, o tómate un tiempo para reflexionar sobre tus lenguajes amorosos actuales. Guardar estos resultados puede ser muy útil, sobre todo si vuelves a hacer los mismos ejercicios en el futuro. Es una buena manera de hacer un seguimiento de tu crecimiento a lo largo del tiempo.
Comprueba tus signos vitales
Aunque es importante hacerse chequeos regulares, nos referimos a tus otros V.I.T.A.L.S.: tus valores, intereses, temperamento, actividades, objetivos vitales y fortalezas.
Usa el acrónimo para guiarte por las diferentes áreas sobre las que reflexionar. Todas estas son áreas que pueden cambiar a medida que experimentas cosas nuevas, por lo que llevar un registro de tus «vitales» a lo largo del tiempo puede ser realmente esclarecedor y ayudarte a registrar cómo te sientes en este periodo concreto de tu vida.
Lleva un diario, y sigue tus pensamientos.
Pregúntate siempre: «¿Por qué?». Por ejemplo: Juan me hizo enojar. ¿Por qué? Porque mintió. ¿Por qué? Porque no quería molestarme. ¿Por qué? Porque se preocupa por mí.
Habla, habla, habla.
Con amigos, colegas, mentores, entrenadores. Sólo con vocalizar tus sentimientos, descubres cosas nuevas sobre ti mismo. Sobre todo cuando hablas con personas que te hacen preguntas que te hacen pensar.
La introspección es difícil porque debes ser honesto contigo mismo, y la mayoría preferimos mentir porque la verdad da miedo.
Pero desde que he empezado a practicar el autoconocimiento de forma más deliberada, mi vida ha mejorado masivamente.Conocerse a sí mismo hace que vivir sea más fácil.
Una versión de este artículo apareció originalmente en Medium. Puedes leer más de Darius Foroux en su sitio web aquí.
Lee a continuación: Utiliza estas preguntas para tu próximo check-in entre semana
