Jód – A pajzsmirigy egészséges működéséhez elengedhetetlen, mivel szerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében. Ebben a szerepében segít szabályozni az anyagcserét és az energiatermelést a szervezetben, valamint a sejtek oxidációját. Mivel a pajzsmirigyhormonok minden testfunkcióban szerepet játszanak, a jód létfontosságú az általános egészség szempontjából.
Kalcium – Létfontosságú az erős csontok és fogak építéséhez.
Hidrogén – Létfontosságú a szervezet fő energiaforrásának, az adenozin-trifoszfátnak (ATP) a termeléséhez. Ez az elem az ATP előállításához szükséges protonok forrása.
Foszfor – A test minden sejtjében megtalálható, de elsősorban a csontokban és a fogakban. A foszfor segít a DNS és az RNS kialakításában is, katalizálja a B-komplex vitaminokat, valamint részt vesz a sejtkommunikációban és számos enzimatikus reakcióban. Segít továbbá az energiatermelésben és az állóképesség növelésében.
Nitrogén – Fontos szerepet játszik a táplálék emésztésében és a növekedésben
Az oxigén – Az oxigén a cukrokat szén-dioxidra és vízre bontja. A nagy anyagcsere-aktivitású szövetek, mint például az agy, a vese és a szív, nagy mennyiségű kémiai energiát igényelnek a normális működés fenntartásához. Az oxigén és a glükóz a források.
Szén – A szénatom tökéletesen alkalmas nagy biológiai molekulák felépítésére. A szénatomot alapvető építőelemnek tekinthetjük.
Nátrium – Segít fenntartani a szervezet folyadékegyensúlyát a sejteken belül és kívül. Ezáltal szabályozza a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Segít továbbá a szén-dioxid szállításában, és szerepet játszik az izomösszehúzódásban és az idegi átvitelben. Ezenkívül a nátrium részt vesz a sósav termelésében, és segít az aminosavak szállításában a véráramban a szervezet összes sejtjéhez
Fluorid – Elengedhetetlen az egészséges csont- és fogképződéshez, mivel segít a szervezetnek a kalcium megtartásában.
Króm – A glükóztolerancia faktor (GTF) lényeges összetevője, amely fokozza az inzulin működését, így elengedhetetlen a megfelelő szénhidrát-anyagcseréhez és a vércukorszint szabályozásához. Azáltal, hogy javítja a glükóz sejtekbe történő szállítását, a króm és a GTF az energiatermelés szempontjából is fontos. A kutatások szerint a króm a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában is hasznos lehet.
Kadmium – Úgy gondolják, hogy részt vesz az anyagcsere-tevékenységekben.
Palládium – elsősorban szállítómechanizmusként szolgál, hogy jelentősen javítsa a liponsav felvételét, miközben a sejt elektromos potenciáljára is hatással van.
Alumínium – Ma már úgy gondolják, hogy részt vesz néhány enzim működésében.
Nikkel – Egyes tudósok úgy vélik, hogy a nikkel hatással van a hormonokra, a sejtmembránokra és az enzimeknek nevezett vegyi anyagokra.
Arzén – Úgy gondolják, hogy szükséges az idegrendszer működéséhez és az emberek megfelelő növekedéséhez.
Silícium – A kalciummal együtt használják az erős csontok növekedéséhez és fenntartásához. A kötőszövetek, például a szalagok és az inak kialakulásához is fontos. A szilícium a haj, a bőr és a köröm növekedéséhez is fontos.
Vanádium – Részt vesz abban, hogy a szervezet egyes ételeket energiává alakítson. Úgy gondolják, hogy ez az elem segíti a csontok és a fogak megfelelő kialakulását is.
Lantán – Természetes ásványi anyag, amely úgy működik, hogy az étrendből származó foszfátot visszatartja, így az ki tud távozni a szervezetből.
Gallium – Gátolja a szervezetben a gyulladást elősegítő interleukin-6 béta nevű fontos kémiai hírvivő anyag termelését.
Rubídium – Az emberi szervezet hajlamos az Rb+ ionokat úgy kezelni, mintha káliumionok lennének, ezért a rubídiumot a szervezet elektrolitfolyadékában koncentrálja.
Indium – Fokozhatja az összes többi ásványi anyag egészséges felszívódását. Segítheti a szervek egészséges mineralizációját is.
Kobalt – Amellett, hogy a kobalamin (B12-vitamin) alkotórésze, alapvető szerepet játszik a vörösvértestek előállításában, és számos enzimatikus reakcióban vesz részt.
Réz – Segíti a kollagén és a hemoglobin előállítását, és a vassal együtt szükséges a vörösvértestek oxigénszintéziséhez. Antioxidánsként is működik, növeli a vas felszívódását, és számos enzimatikus reakció katalizátoraként szolgál.
Vas – Elsődleges funkciója a hemoglobin előállítása, amely szerves része az oxigén szállításának az egész szervezetben. A vas az egészséges immunrendszer működéséhez és az energiatermeléshez is elengedhetetlen.
Mangán – A megfelelő agyműködéshez és az idegrendszer általános egészségéhez elengedhetetlen. Emellett segíti a fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét, és szükséges a koleszterin- és zsírsavszintézishez, valamint a kollagénképződéshez.
Molibdén – Szükséges a vas megfelelő felhasználásához a szervezetben, és segíti a szénhidrátok anyagcseréjét. Segít továbbá a szervezetnek az élelmiszerek tartósítására általánosan használt, potenciálisan mérgező szulfitok méregtelenítésében. A molibdén alapvető fontosságú nyomelem, alacsony toxicitási potenciállal.
Selenium – Fontos antioxidáns, amely számos olyan antioxidáns funkciót képes ellátni, mint az E-vitamin, beleértve a sejtmembránok védelmét a szabad gyökök károsodásától és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának minimalizálását. A szelén emellett segíti a májműködést, segít a fehérjék előállításában, semlegesíti a nehézfémeket és más mérgező anyagokat, valamint rákellenes hatású.
Kén – A kollagénképződéshez szükséges tápanyag, és részt vesz a fehérjeszintézisben. A kén segít fenntartani a haj, a bőr és a körmök egészségét. Számos enzimatikus reakcióban is szerepet játszik, és hozzájárul a sejtlégzés folyamatához.
Cink – Több mint 200 enzimatikus reakció megfelelő működéséhez szükséges a szervezetben. Emellett erős antioxidánsként és méregtelenítőként is működik, és elengedhetetlen a növekedéshez és fejlődéshez, az egészséges testszövetekhez, az inzulin szabályozásához és a megfelelő immunrendszer működéséhez. Emellett a cink létfontosságú szerepet játszik a sejtmembránok szerkezetében és működésében, és segít fenntartani a megfelelő A-vitamin szintet a szervezetben.
Magnézium – izomlazítóként működik a szervezetben, és több száz enzimatikus reakcióban vesz részt. A magnézium fontos tápanyag a szív számára, különösen a koszorúerek görcsének megelőzésében, ami szívrohamot okozhat. Szükséges továbbá az energiatermeléshez, a sejtek karbantartásához és javításához, az egészséges sejtosztódáshoz, a megfelelő idegi átvitelhez, a hormonszabályozáshoz, valamint a fehérjék és nukleinsavak anyagcseréjéhez.
Klorid – A sósav (HCl), a gyomor létfontosságú emésztő savának nélkülözhetetlen része, és szerepet játszik a szervezet sav-egyensúlyának szabályozásában is. Hasznos továbbá a májnak a méreganyagok kiürítésében, valamint a szén-dioxid tüdőbe történő szállításában kiválasztás céljából.
Lítium – Javítja a hangulatot és megváltoztatja az agy elektrolit egyensúlyát.
Berillium – Mind a szervezet oxigénszükségletét, mind a sejtek táplálásához szükséges létfontosságú nyomelemeket biztosítja.
Bór – Befolyásolja a kalcium- és magnézium-anyagcserét. A bórról azt tartják, hogy hasznos az izomtömeg növelésére, az izomerő növelésére, a csontsűrűség fenntartására, a kalcium felszívódásának javítására és a testzsír csökkentésére.
Réz – Segíti a szervezetet a vas felhasználásában, csökkenti a szövetek károsodását, és fontos szerepet játszik a szervezet erős kötőszövetek kialakításában
Króm – Fokozza az inzulin hatását, amely a fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjéhez és tárolásához szükséges hormon.
Cink – Fontos a normális növekedéshez, a szexuális fejlődéshez, az erős immunitáshoz és a sebgyógyuláshoz.
Germánium – Az oxigénmolekulákhoz kötődik, így szervezetünk hatékonyabban juttatja el az oxigént a testünk szöveteihez. A megnövekedett oxigénellátás a szervezetünkben segít javítani az immunrendszerünket. Segít a szervezetnek a káros méreganyagok kiválasztásában is.
Kis ásványi anyagok: Együtt az optimális egészségért
bróm, antimon, ezüst, rúthénium, ródium tellúr, szkandium, titán, cézium, bárium, lantán, cérium, praseodímium, szamárium, európium, gadolínium, terbium, diszprózium, holmium, erbium, túlium, itterbium, lutécium, hafnium, tantál, volfrám, rénium, ozmium, irídium, platina, arany, higany, tallium, ólom, bizmut, polónium, asztatin, francium, rádium, aktínium, tórium, protaktínium, rubídium, stroncium, ittrium, cirkónium, nióbium, urán, ón, neptúnium és plutónium.
A nyomelemek ionjai a szervezet rendszerének sejtszintű fenntartásával működnek. Elősegítik az elektrolitok kiegyensúlyozottságát, fenntartják a szervezet homeosztázisát, fenntartják a folyadékot, és pótolják az elektrolitkészletet, ha túlzottan izzadunk. Emellett ezek a nyomelemek számos más fontos funkciót is ellátnak: segítik a test víztartalmának szabályozását, a táplálékrészecskék felszívódását a bélcsatornán keresztül, segítik a hidroelektromos energia előállítását a test sejtjeiben, elősegítik az érrendszer egészségét, szabályozzák az alvást, és elősegítik az egészséges pH-egyensúlyt a sejtekben, elsősorban az agysejtekben.
A himalájai só tartalmaz néhány olyan ásványi anyagot, amelyek nagy mennyiségben mérgezőek, beleértve az ólmot és a plutóniumot, de nyomokban biztonságosak, sőt, hasznosak.