Az Aloe Vera, más néven aloe, egy Észak-Afrikából származó természetes növény, amelyet zöld színű kaktuszként mutatnak be, és számos egészségügyi előnye van, mivel magnéziumban, káliumban, C-vitaminban és jódban gazdag, valamint regeneráló és gyulladáscsökkentő hatóanyagokat tartalmaz, például aloint, glükomannánt és trachinont.
Az Aloe Vera emellett, mivel nedv, erős gombaellenes hatóanyagokkal rendelkezik, amelyekkel kezelhető például a korpásodás vagy a körömgomba.
Az Aloe Vera használható a bőrön vagy a hajon vízbe vagy hidratáló krémbe keverve tápláló, gyulladáscsökkentő és regeneráló hatású, elősegíti a sebgyógyulási folyamatot és a szabad gyökök eltávolítását, ami javítja a bőr és a haj megjelenését, valamint például a fejbőr egészségét is.
Milyen előnyei vannak
Az aloe verának számos egészségügyi előnye van, például:
- Tápláló hatás: Serkenti a sejtek és szövetek képződését, mivel az emberi szervezet által szükséges 23 aminosavból 18-at tartalmaz;
- Regeneráló hatás: Hozzájárul a régi sejtek eltávolításához és az új sejtek képződéséhez, elősegítve például a sebek és égési sérülések gyógyulását;
- nedvesítő hatás: Az aloe vera összetételében olyan gél található, amely helyreállítja a sérült szöveteket és hidratálja a bőrt;
- Emelést elősegítő hatás: Olyan enzimeket tartalmaz, amelyek megkönnyítik az emésztést, így küzd a székrekedés ellen és segít a gyomorhurut kezelésében;
- Gyulladáscsökkentő hatás: Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a gyulladások, égések és fertőzések kezelését.
A felsorolt előnyök mellett az Aloe vera az immunrendszer erősítésére is képes, és gél vagy gyümölcslé formájában is használható, amelyet házilag is elkészíthetünk, bár ipari formában is megtalálható a hipermarketekben, manipulációs és diétás gyógyszertárakban.
Aloe vera juice
Aloe vera juice könnyen elkészíthető otthon, bár az aloe vera irritálhatja a gyomrot. Jó alternatíva az iparilag előállított aloe vera italok fogyasztása, amelyekben a hatóanyagok ellenőrzött mennyiségben vannak, nem ártalmasak, és tartalmazzák az aloe összes tápanyagát.
Készítmények
- 50 g Aloe vera pép;
- 1 liter víz;
- 1 evőkanál méz.
Elkészítési mód
A lé elkészítéséhez csak tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verjük simára. Ezt a levet csak heti 2-3 alkalommal ajánlott fogyasztani, mivel nagyobb mennyiségű Aloe vera a bélnyálkahártya irritációjához vezethet, ami például hányingert és rossz közérzetet okozhat.
Az Aloe vera felhasználásának egyéb módjai
Az Aloe vera a gyümölcslé formájában történő fogyasztás mellett hidratálás céljából bőrkrémekhez, samponokhoz és maszkokhoz is adható, mivel számos előnye van a bőr és a haj számára. Ismerje meg, hogyan használhatja az aloe verát hajra és bőrre.