Korai terhességi tünetek: 18 jel arra, hogy terhes lehetsz: Az első jelek, hogy terhes lehetsz

Lehet, hogy terhes vagy? Egyes nőknél a terhesség legkorábbi tünetei a fogantatást követő első hetekben jelentkeznek.

Még a menstruáció kihagyása előtt gyaníthatod – vagy remélheted -, hogy terhes vagy.

Egyes nőknél a terhesség korai tünetei a fogantatást követő első hetekben jelentkeznek.

A terhességi tünetek intenzitásukban, gyakoriságukban és időtartamukban is változhatnak.

A terhesség alábbi korai jeleinek és tüneteinek ellenőrző listája csak iránymutatásul szolgál.

Sok korai terhességi tünet hasonlónak tűnhet a menstruáció előtti rutinszerű kellemetlenségekhez.

Melyek tehát a jelek…?

Melyiket tapasztalta ezek közül? Forrás: mellékelve.

Feszes, duzzadt mellek

A mellek a terhesség egyik első tünetét adhatják. A hormonális változások már két héttel a fogantatás után érzékennyé, bizsergővé vagy fájdalmassá tehetik a melleit. Vagy a melleit teltebbnek és nehezebbnek érezheti.

AHealthline.com szerint nem ritka, hogy észrevehető erek alakulnak ki a mellein, ami a baba növekvő igényei miatt megnövekedett vérmennyiségnek köszönhető.

Tippek az érzékeny mellek ellen: hordjon támogató, drót nélküli melltartót, viseljen bő ruházatot, kommunikáljon a partnerével vagy a gyerekekkel, és kérje meg őket, hogy legyenek óvatosak ezen a területen, próbálja ki a hideg borogatást vagy a meleg zuhanyt.

Laposodás

A progeszteron egy fura dolog, már a terhesség korai szakaszában is nagy változásokat okozhat a szervezetében. Az izmaidat ellazítja, és ebbe beletartoznak a bélrendszered izmai is, így az emésztésed lelassulhat. Ez puffadást, böfögést és szellentést okozhat.

A Clinics in Colon and Rectal Surgery című szaklapban idézett több tanulmány szerint “a székrekedés előfordulása terhesség alatt 10 és 40 százalék között mozog”, ami azt jelenti, hogy ha szenvedsz ettől az állapottól, nem vagy egyedül.

Fáradtság

A fáradtság és a fáradtság szintén magasan szerepel a terhesség korai tünetei között. A terhesség korai szakaszában a progeszteron hormon szintje megugrik. Elég nagy dózisban a progeszteron elaltathat. Ugyanakkor az alacsonyabb vércukorszint, az alacsonyabb vérnyomás és a fokozott vértermelés együttesen elszívhatják az energiádat a terhesség alatt.

A Sleep Medicine című szaklapban megjelent tanulmány a terhesség alatti átlagos alvásórákat vizsgálta, és megállapította, hogy a nők a terhesség első két hónapjában átlagosan 7,01 órát aludtak éjszakánként. Ez a harmadik és negyedik hónapban kissé emelkedett, de ezután lejtőre került, és a terhesség nyolcadik hónapja után éjszakánként 6,31 órában végződött.

Kiemelkedőbb vénák

Amint a méh kitágul, hogy helyet adjon a növekvő magzatnak, nyomás nehezedhet a vena cava inferiorra, amely a test jobb oldalán végigfutó nagy ér. Ez csökkenti a vér áramlását a lábakba, ami visszerességet okoz. De ez nem áll meg itt! Egyes nők a szeméremtestükben tapasztalják ezeket (“vulva varikozitás”) vagy még rosszabb, “aranyér” néven ismert bántalmakat. A terhesség korai szakaszában egyes nők a melleiket “úti térképhez” hasonlítják ezeknek a kék vénáknak a fokozott kiemelkedése miatt (lásd az 1. pontot).

Könnyű vérzés vagy görcsök

Néha egy kis foltos vagy hüvelyi vérzés a terhesség első tünetei közé tartozik. Ezt implantációs vérzésnek nevezik, és akkor fordulhat elő, amikor a megtermékenyített petesejt a méh nyálkahártyájához tapad – körülbelül 10-14 nappal a megtermékenyítés után. Ez a fajta vérzés általában valamivel korábban jelentkezik és világosabb színű, mint a normál menstruáció, és nem tart olyan sokáig.

Az Annals of Epidemiology című szaklapban közzétett 2010-es tanulmány szerint minden negyedik terhes nőnél jelentkezik vérzés. Csak nyolc százalékuk számolt be erős vérzésről, és a legtöbb epizód három napnál rövidebb ideig tartott, és a terhesség ötödik és nyolcadik hete között fordult elő.

Néhány nő a terhesség korai szakaszában hasi görcsöket is tapasztal. Ezek a görcsök hasonlítanak a menstruációs görcsökhöz. Ha valaha is aggódik a vérzés vagy a görcsök miatt, beszéljen orvosával.

RELATED: A korai terhesség legfurcsább tünetei

Hányással vagy hányás nélkül

A terhesség egyik klasszikus tünete a reggeli rosszullét, amely a nap bármely szakában jelentkezhet. Egyes nőknél a rosszullét már két héttel a fogantatás után kezdődik. Úgy tűnik, hogy a hányinger legalábbis részben a gyorsan emelkedő ösztrogénszintből ered, ami miatt a gyomor lassabban ürül ki. Még mindig nem tudjuk pontosan, hogy mi okozza a reggeli rosszullétet, de az ösztrogénszint ingadozása, a vérnyomás változása és a terhesség összes fizikai változása valószínűleg fontos tényezők . A terhes nők szaglása is fokozott, így a különböző szagok – például a főtt ételek, a parfüm vagy a cigarettafüst – a terhesség korai szakaszában hányingerhullámokat okozhatnak. Van néhány tipp és tanács a reggeli rosszullétek leküzdésére.

GP Dr. Sam Hay szerint: “Rosszabb, ha a gyomor teljesen üres. Segíthet, ha van egy csomag keksz az ágy mellett, hogy soha ne legyünk teljesen éhesek.”

“A legtöbb várandós anyukának segít a gyömbérfogyasztás, illetve a gyömbértea vagy gyömbérsör fogyasztása is. Szélsőséges esetekben beszélgessen háziorvosával vagy szülészorvosával az émelygés elleni gyógyszerekről, amelyeket teljesen biztonságosan szedhet még a terhesség első hónapjaiban is.”

A cikk a grafikon után folytatódik.

Élelmiszer-ellenérzések vagy sóvárgás

A terhesség alatt előfordulhat, hogy bizonyos ételekre, például a kávéra vagy a sült ételekre felhúzza az orrát. Az ételek utáni sóvárgás is gyakori. Mint a terhesség legtöbb más tünete, ezek az ételpreferenciák is a hormonális változások számlájára írhatók – különösen az első trimeszterben, amikor a hormonális változások a legdrámaibbak.

Dr. Sam Hay szerint: “Nincs bizonyíték arra, hogy amit megkívánsz, az annak a jele, amire a szervezetednek szüksége van a baba számára. Például az, hogy naponta két liter narancslevet iszol, nem jelenti azt, hogy C-vitaminhiányban szenvedsz.”

“A terhesség alatt ésszerűen étkezz. Persze, időnként kényeztesd magad, de nem két személyre eszel. A legjobb ételeket fogyaszd magadnak, a baba pedig minden tápanyagot magához vesz, amire szüksége van.”

RELATED: Mit kell enni az első trimeszterben egy táplálkozási szakértő szerint

Kopffájás

A terhesség korai szakaszában a hormonális változások okozta fokozott vérkeringés gyakori, enyhe fejfájást válthat ki.

Tippek a fejfájás leküzdésére a HealthDirect oldaláról:

• több alvás vagy pihenés és relaxáció
• terhességi jógaórák vagy más testmozgás
• megfelelő testtartás gyakorlása, különösen a terhesség későbbi szakaszában
• rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés
• meleg arckendőt teszünk a szem és az orr környékére, ha arcüregfájás
• hideg borogatás a tarkójára, fürdés vagy meleg borogatás használata, ha feszültség okozta fejfájás
• nyak- és vállmasszázs

Székrekedés

A székrekedés szintén gyakori korai terhességi tünet. A The Obstetrician and Gynaecologistjournalban megjelent jelentés szerint “a terhesség során emelkedő progeszteronszint hozzájárul a lassú bélmotilitáshoz”, ami azt jelenti, hogy ezek a terhességi hormonok lelassítják az emésztést, ami székrekedéshez vezethet.

Tippek a székrekedés leküzdésére: növelje a rost- és vízbevitelt, és ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvosához tanácsért, mielőtt bármilyen hashajtót vagy székletlágyítót szedne.

Lelkiállapot-ingadozás

A terhesség korai szakaszában a szervezetébe áramló hormonok szokatlanul érzelmessé és síróssá tehetik. A hangulatváltozások is gyakoriak, különösen az első trimeszterben.

Émelygés és szédülés

Mivel az erei kitágulnak és a vérnyomása csökken, szédülést vagy szédülést érezhet. A terhesség korai szakaszában az ájulást az alacsony vércukorszint is kiválthatja.

Metálíz a szájban

Sok nő tapasztalja, hogy a terhesség első heteiben az ízlelőbimbóik károsodnak. Egyesek szerint ez fémes íz, mások szerint inkább savanyú. Ezt az ízt valójában diszgéziának nevezik, és a terhességi hormonok, különösen az ösztrogén okozza. Nem veszélyes, és általában az első trimeszter után megszűnik.

A tanulmányok szerint ez általában javul az első trimeszter után, de ha a leküzdésének módját keresed, kipróbálhatod:

• cukormentes mentolos cukorkák vagy rágógumi fogyasztása
• jégkrémek rágcsálása
• citrusfélékben vagy ecetben gazdag ételek fogyasztása, hogy elnyomja az ízt

Tömött orr

A bedugult orrmelléküreg gyakran a terhesség korai jele. Az ösztrogénszint emelkedése miatt az orrmelléküregek megduzzadhatnak és több nyálkahártyát termelhetnek. Ha úgy gondolja, hogy terhes lehet, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen nyákoldó szert szedne.

RELATED: Hogyan kövesse nyomon a ciklusát

Követte a hőmérsékletét a fogantatáshoz? Forrás: iStock.

Megemelkedett bazális testhőmérséklet

A bazális testhőmérsékleted a reggeli első ébredéskor mért szájhőmérsékleted. Ez a hőmérséklet nem sokkal az ovuláció után kissé megemelkedik, és a következő menstruációdig ezen a szinten marad. Ha a bazális testhőmérsékletét a peteérés időpontjának meghatározásához feljegyezte, annak több mint két hétig tartó folyamatos emelkedése azt jelentheti, hogy terhes.

Kihagyott menstruáció

A terhesség talán legnyilvánvalóbb korai tünete az, ha kimaradt a menstruációja. A terhességnek ez a lehetséges jele gyakran arra készteti a nőket, hogy további részleteket keressenek a többi terhességi tünetről.

Egyes nőknél előfordulhat, hogy csak a szokásosnál sokkal enyhébb menstruációt tapasztalnak. Előfordulhat, hogy az alább felsorolt terhességi jelek egyikét sem észleli egészen addig, amíg észre nem veszi, hogy kimaradt a havi ciklusa.

Élénkés álmok és rémálmok

Azokat a bosszantó hormonokat okolják az élénk álmok és rémálmok számának növekedéséért is. De van egy másik magyarázat is. A várandós nők alvása gyakran megszakad a terhesség alatt, akár az éjféli vécézések, akár a baba mozgása, akár a görcsök miatt. És minél frissebb egy álom, annál valószínűbb, hogy emlékeznek rá.”

A Sleep Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint a terhes nők 43,5 százaléka tapasztalt “élénk álmokat” a terhesség alatt.

RELATED:

Vérző íny vagy orrvérzés

A terhesség alatti hormonális változások miatt az íny érzékenyebbé válhat a lepedékkel szemben, ami gyulladáshoz és vérzéshez vezethet, amit terhességi ínygyulladásnak vagy ínybetegségnek neveznek.

A hormonok emelkedése miatt az íny nagyobb valószínűséggel gyullad be és vérzik, amikor keféljük vagy fogselymet használunk. Az orrban lévő erek is kitágulhatnak a terhesség alatt, ami megnöveli az orrvérzés kockázatát.

Még “érzed” magad terhesnek

Ez a korai terhességi tünet lehet az oka annak, hogy éppen most nézed meg ezt a listát. Sok nő azt hiszi, hogy megérzi a terhességi jeleket. A megérzésük gyakran beigazolódik.

Mégis másképp érzi magát; fáradtnak, rosszkedvűnek, émelygőnek, szédültnek. Lehet, hogy gyomorégése, székrekedése is van, vagy gyakrabban kell vécére mennie. Talán tompa fájdalmat vagy merevséget érez a derekában, fájnak a mellei, vagy túlságosan érzékenynek tűnnek, vagy egyszerűen csak nem érzi magát a szokásosnak.

Fáradtnak vagy szédültnek érzi magát? Forrás: iStock.

Hogyan állapíthatja meg igazán, hogy terhes-e?

Ezek a tünetek sajnos nem csak a terhességre jellemzőek. Némelyik jelezheti, hogy beteg vagy, hogy hamarosan kezdődik a menstruációd. Ugyanígy lehetsz terhes anélkül is, hogy bármelyik tünetet tapasztalnád.

Mégis, ha kimarad a menstruációd, vagy észreveszed a listán szereplő tippek bármelyikét, érdemes otthon terhességi tesztet végezned – különösen, ha nem követed nyomon a menstruációs ciklusodat, vagy ha az egyik hónapról a másikra nagymértékben változik. Ha az otthoni terhességi teszt pozitív, kérjen időpontot az egészségügyi szolgáltatójától. Minél hamarabb megerősítik terhességét, annál hamarabb kezdheti meg a terhesgondozást.

Ha aggódik a terhesség esetleges korai tünetei miatt, egy terhességi teszttel megnyugtathatja magát. Ez több mint egy terhességi tünet, ez egy tudományos bizonyíték arra, hogy Ön babát vár vagy sem.

A terhességi teszt akkor működik a legjobban, ha legalább egy-két nappal a menstruáció kihagyása után vár a teszt elvégzésével. Még ha a terhességi teszt eredménye negatív is, a biztonság kedvéért néhány nappal később újra meg kell próbálnia.

A fogantatáshoz vezető úton segíthetnek a szülés előtti vitaminok és étrend-kiegészítők, amelyek jó egészségben tartják Önt, és enyhítik a terhesség néhány nem túl kellemes mellékhatását.
Egészségügyi szempontból felülvizsgálta Dr. Sam Hay