Az amerikaiaknak általában napi 25 és 35 gramm rostra van szükségük, de egy 2014-es U.S.D.A. jelentés alapján az átlag amerikai az ajánlott mennyiségnek csak a felét kapja meg.
A rostbevitel növelésével csökkenthető az amerikaiak által elszenvedett krónikus betegségek, rák, szívbetegségek, elhízás és gyomor-bélrendszeri problémák száma. Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége azt ajánlja, hogy próbáljunk meg rostot fogyasztani az élelmiszerekben; azonban rostpótlók állnak rendelkezésre azok számára, akiknek további forrásokra van szükségük az ajánlott mennyiség eléréséhez. A Benefiber egy széles körben használt rostkiegészítő 2.
A Benefiber pozitív hatásai
A Benefiber segíthet a fájdalomtól, hasmenéstől, székrekedéstől és szabálytalanságtól szenvedők gyomor-bél traktusának 2. A Benefiber búzadextrin formulából áll, amely a hasmenésben szenvedők székletének tömegét növelheti 2. A székletet is lágyabbá teheti a székrekedésben szenvedők számára. Hosszú távú használata bizonyítottan csökkenti a tünetektől szenvedők gyomor-bélrendszeri problémáit, beleértve az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőket is.
A Benefiber negatív hatásai
Benefiber mellékhatások
Tudjon meg többet
Nem megfelelő szedés esetén a Benefiber székrekedést vagy kiszáradást okozhat 2. Mivel a Benefiber a vízzel együttműködve térfogatot hoz létre a vastagbélben, más forrásokból vizet von el, ha nincs elég víz az emésztőrendszerben, ami székrekedést okozhat 2. Javasoljuk, hogy minden egyes adaggal legalább négy-nyolc uncia vizet fogyasszon. A Benefiber por alakú formájának legalább négy uncia szükséges a teljes feloldódáshoz, így a port szedők általában elegendő vizet kapnak 2. A rágható formát szedőknek azonban ügyelniük kell arra, hogy minden egyes adaggal egy teljes pohár vizet igyanak meg.
Meglehetséges függőség
Egyes korábbi Benefiber-fogyasztók a terméktől való függőségről számoltak be 2. A kutatások még folynak ennek a kagylónak az alátámasztására. Az állítás szerint hosszabb idő után az emésztőrendszer függővé válik a Benefber szedése során elfogyasztott rost mennyiségétől. Miután a rost egy részét eltávolítják, a tünetek újra megjelennek. Ezt úgy lehet megelőzni, hogy mindig az ajánlott rostmennyiséget kell fogyasztani.
- Néhány korábbi Benefiber fogyasztó számolt be a terméktől való függőségről 2.
- Az ezt megelőzni úgy lehet, hogy mindig az ajánlott rostmennyiséget kell fogyasztani.