A túlzott (napi 200 mg-nál több) koffeinfogyasztás összefüggésbe hozható a vetéléssel, az alacsony születési súllyal és a magzati növekedés korlátozásával, de sok nő nincs tisztában azzal, hogy a 200 mg a valóságban mit jelent.
- A koffein számos termékben, többek között a csokoládéban és az energiaitalokban “rejtőzik”
- A Tommy’s koffein-kalkulátora segít a nőknek nyomon követni a fogyasztásukat
Az Élelmiszerbiztonsági Hatóság (FSA) 2008 óta ajánlja, hogy a terhes nőknek napi 200 mg alatt kell tartaniuk a koffeinbevitelt, de a Tommy’s, a terhességgel és babákkal foglalkozó jótékonysági szervezet bizonyítékai azt mutatják, hogy a nők nem tudják, mit jelent a 200 mg koffein, és túlfogyasztják.
A Tommy’s által 4100 terhes nő körében végzett felmérésből kiderült, hogy 61%-uk csökkentené koffeinfogyasztási szokásait, miután felhívták a figyelmüket arra, hogy mennyi koffein van a napi termékekben.
A napi 200 mg-nál több koffeint fogyasztó terhes nők gyermekeinél fokozottan fennáll a magzati növekedési zavar kockázata, ami alacsony születési súlyt és/vagy vetélést eredményezhet.
“Bizonyított, hogy a túlzott koffeinfogyasztás összefügg a vetélés fokozott kockázatával. Érdekes módon úgy tűnik, hogy ez a bizonyíték nemcsak a nőkre vonatkozik a terhesség alatt, hanem a férfiakra is, a fogamzás előtt. Bár további kutatásokra van szükség, a legtöbb klinikus a pároknak a koffeinbevitel korlátozását javasolná.”
Professzor Arri Coomarasamy, a Tommy’s National Miscarriage Research Centre
A koffein megtalálható a teában és a kávéban, a kólában, más üdítőitalokban, például az energiaitalokban és a csokoládéban. Egy bögre tea körülbelül 75 mg, egy tábla étcsokoládé pedig körülbelül 25 mg-ot tartalmaz.
“A koffeinfogyasztás nagyon gyorsan összeadódhat! Két csésze kávé és egy tábla csokoládé elég koffeint tartalmaz ahhoz, hogy terhesség alatt túllépjük az ajánlott határértéket. Próbáljon koffeinmentes kávéra, gyógyteákra, gyümölcslevekre és vízre váltani. Ne aggódjon, ha a múltban túllépte a 200 mg-os határértéket, de egy koffeinszámológép használata most segíthet abban, hogy jobban odafigyeljen a fogyasztására, és szükség esetén csökkentse azt.”
Sophie King, Tommy szülésznője“Sosem voltam nagy koffeinivó, és feltételeztem, hogy napi néhány bögre tea vagy kávé nem viszi túl a koffeinhatárt a terhesség alatt. Úgy döntöttem, hogy megnézem a Tommy koffein kalkulátorán, és meglepődve láttam, hogy túllépem az ajánlott 200 mg-os határértéket. Egy bögre tea és egy filterkávé 215 mg fölé visz – egy tábla csokoládé (a jelenlegi vágyam) pedig még tovább, 240 mg-ra emeli ezt az értéket. Fogalmam sem volt róla! Mostantól igyekezni fogok, hogy egy teánál vagy kávénál maradjak.”
Clio, a harmadik babáját váró anyuka
FELHÍVÁS A SZERZŐKNEK:
- 4,100 várandós nő válaszolt az április-2017 decemberében
- Tommy koffein-kalkulátora ingyenesen használható itt
- A kampány hashtagje #caffeinewise
- A koffeinfogyasztással kapcsolatos kockázatértékelésekhez további információk az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóságtól https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102.
Bővebb információért vagy Arri Coomarasamy professzorral vagy Sophie Kinggel való interjúkérésért kérjük, forduljon a Tommy’s sajtóosztályához a 0207 398 3436-os telefonszámon vagy e-mailben
A Tommy’s az Egyesült Királyság legnagyobb terhességi és csecsemőjótékonysági szervezete. A terhességi problémákkal kapcsolatos kutatásokat finanszírozunk, és terhességi egészségügyi információkat nyújtunk a leendő szülőknek. Elfogadhatatlannak tartjuk, hogy minden negyedik nő elveszíti gyermekét a terhesség és a szülés során. Négy, az Egyesült Királyságban található kutatóközpontunkkal, amelyek a vetélés, a halvaszületés és a koraszülés okait vizsgálják, vezető szerepet töltünk be az Egyesült Királyságban az anyai és magzati kutatásban.
Terhességi egészségügyi információinkat a bábák által vezetett Tommy’s Pregnancy Health Service-en keresztül nyújtjuk, amely magában foglalja átfogó terhességi információs weboldalunkat, a Tommy’s Midwives facebook oldalunkat és ingyenes bábai segélyvonalunkat, a PregnancyLine-t is. Hiszünk abban, hogy minden terhességnek boldog véget kell érnie, és hogy minden babának a legjobb esélyt kell kapnia arra, hogy egészségesen szülessen meg.
Charity reg. nos 1060508 és SC039280