- A cukorbetegség a szívbetegség kockázatának teszi ki Önt (még akkor is, ha a koleszterinszintje “normálisnak” tűnik és nincsenek tünetei).
- Ez azért van, mert a cukorbetegség megváltoztathatja a vérben található egyes anyagok kémiai összetételét, és ez az erek beszűkülését vagy teljes eltömődését okozhatja.
- A szívroham és a stroke akár négyszer nagyobb valószínűséggel fordul elő a cukorbetegeknél
- Ezért a cukorbetegek gyakran szednek vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, gyakran kombináltan
- A fittség fenntartása rendszeres testmozgással és némi fogyással kombinálva segíthet a magas vérnyomás csökkentésében
A cukorbetegség megváltoztathatja a vérben található egyes anyagok kémiai összetételét, és ez az erek beszűkülését vagy teljes eltömődését okozhatja.
A fittség fenntartása rendszeres testmozgással és némi fogyással kombinálva segíthet a magas vérnyomás csökkentésében. A cukorbetegeknél gyakran vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre van szükség.
Tünetek
Az emberek gyakran nem tudják, hogy szívbetegségük van, amíg nem jelentkeznek olyan tünetek, mint a mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés vagy túlzott fáradtság járás vagy testmozgás közben. Fontos megjegyezni, hogy a tünetek lehetnek enyhék vagy súlyosak, és néha egyáltalán nem is jelentkezhetnek.
Példák néhány egyéb figyelmeztető tünetre:
- Kar- vagy állkapocspanaszok
- Emésztési zavarok
- Senyheség
- Émelygés.
Ha úgy gondolja, hogy szívinfarktusa van, AZONNAL hívja a 000-es telefonszámot.
Hogyan csökkenthetem a kockázatot?
A szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében az egyik legfontosabb dolog, hogy találkozzon orvosával és/vagy hitelesített diabéteszoktatójával, hogy megbeszéljék az egyéni kockázati tényezőit és azok csökkentésének módját. Általánosságban elmondható, hogy csökkentheti a kockázatot:
- Fizikai aktivitás
- Fogyás, ha túlsúlyos
- Nem dohányzik
- A vérzsírok kezelése
- A magas vérnyomás kezelése
- A gyógyszerek előírás szerinti szedése.
Fizikailag aktívnak lenni
A rendszeres fizikai aktivitás az egészséges táplálkozással és az egészséges testsúly elérésével/fenntartásával kombinálva segíthet csökkenteni a szívroham és a stroke kockázatát. Bármilyen típusú fizikai tevékenység – legyen az sport, háztartási munka, kertészkedés vagy munkával kapcsolatos fizikai tevékenység – segít.
Törekedjen arra, hogy a hét legtöbb, ha nem minden napján legalább 30 perc közepes intenzitású fizikai tevékenységet végezzen. Mérsékelt intenzitásról akkor beszélünk, ha a légzésünk érezhetően fokozódik – egy “kis pöffeszkedés”. Egyeztessen orvosával, mielőtt elkezdene egy fizikai aktivitási programot.
Fogyjon
A túlsúly, különösen a derék körül, a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. Már 10%-os fogyás (pl. 10 kg fogyás egy 100 kg-os személynél) csökkenti a szívbetegség kockázatát.
Ne dohányozzon
A dohányzás a szívbetegségek nagyon fontos kockázati tényezője a nemdohányzókhoz képest. A dohányzás abbahagyása bármely életkorban jelentősen javíthatja az egészségi állapotot, beleértve a szívbetegségek kockázatának csökkentését. a dohányzásról való leszokás nehéz lehet, de számos program segíthet. Ön:
- Hívja a Quitline-t a 131 848-as telefonszámon, vagy látogasson el a Quitline honlapjára
- beszélgethet orvosával az egyéb rendelkezésre álló lehetőségekről.
Szedje az előírt gyógyszereket
Mivel a szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálok a cukorbetegeknél, a kockázat csökkentése érdekében általában sztatinokra (koleszterincsökkentő gyógyszerekre) van szükség a koleszterinszint kezelésére. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a sztatinokat minden cukorbeteg felnőttnek meg kell fontolni, még azoknak is, akiknek nincsenek szívbetegségre utaló jelei. A “vérnyomáscsökkentőnek” nevezett gyógyszerek szintén segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében. Előfordulhat, hogy egynél több szerre van szüksége.
Kérdezze meg kezelőorvosát a szívroham kockázatát csökkentő aszpirinről. Az aszpirin kis dózisban néha ajánlott a szívroham kockázatának kitett emberek számára, mivel hígabbá teszi a vért, és kevésbé valószínű, hogy eltömíti az ereket.
Mindig az orvos által előírt módon szedje gyógyszereit. Ha bármilyen aggálya van, akkor beszélje meg orvosával, ne változtassa meg gyógyszerét saját maga.
A gyógyszerésze és a hitelesített diabéteszoktató is tud válaszolni az esetlegesen felmerülő kérdéseire vagy aggályaira.
Bővebb információért forduljon a Szív Alapítványhoz
.