La maggior parte di noi probabilmente conosce qualcuno che ha avuto uno strappo/ricostruzione dell’ACL, o ha visto un giocatore di calcio o di basket essere portato fuori dal campo o dal campo con quello che gli annunciatori presumono sia una lesione dell’ACL. Ma cos’è il legamento crociato anteriore e dove si trova; e sapevate che ci sono anche il PCL, il MCL e il LCL – sembra un gioco di parole! Questi sono i 4 legamenti principali o bande di tessuto duro nel ginocchio.
ACL è il legamento crociato anteriore che collega l’osso della coscia all’osso della tibia. Impedisce alla tibia (tibia) di scivolare troppo in avanti. È il legamento del ginocchio più comunemente ferito tra gli atleti. Il 70% delle rotture dell’ACL sono il risultato di lesioni senza contatto, il 30% sono il risultato di un contatto diretto. Le donne hanno 4-6 volte più probabilità degli uomini di subire uno strappo al legamento crociato anteriore. La maggior parte delle persone che subiscono uno strappo del legamento crociato anteriore si sottoporranno a un intervento chirurgico per riparare lo strappo; tuttavia, alcune persone evitano l’intervento modificando la loro attività per non mettere tanto stress sul ginocchio.
Il PCL è il legamento crociato posteriore che collega anche l’osso della coscia all’osso della tibia. È il legamento che impedisce alla tibia (tibia) di scivolare troppo indietro. Il PCL aiuta a mantenere la tibia in posizione sotto il femore (osso della coscia). Le lesioni del PCL rappresentano circa il 20% delle lesioni al ginocchio; queste sono di solito legate a incidenti d’auto.
MCL è un altro dei quattro legamenti, il legamento collaterale medico. Collega l’osso della coscia all’osso della tibia nella parte interna del ginocchio. Il MCL resiste all’allargamento dell’interno dell’articolazione o impedisce l'”apertura” del ginocchio. Di solito si ferisce quando la parte esterna del ginocchio viene colpita, causando un cedimento della parte esterna e un allargamento di quella interna. Lo strappo del MCL può essere una lesione isolata o può essere parte di una lesione complessa al ginocchio.
L’ultimo legamento è il LCL o legamento collaterale laterale. Collega l’osso della coscia al perone, l’osso più piccolo della gamba inferiore sul lato esterno del ginocchio. Il LCL aiuta a prevenire un eccessivo movimento laterale dell’articolazione del ginocchio. Se la LCL è strappata, l’articolazione del ginocchio può muoversi troppo lateralmente quando viene sollecitata. È comunemente strappato durante le attività sportive e questo accade quando il ginocchio si piega eccessivamente verso l’interno e il LCL si allunga troppo.
Le lesioni ai legamenti del ginocchio sono difficili da prevenire, ma si possono prendere alcune precauzioni che possono renderle meno probabili. Mantenere i muscoli intorno al ginocchio forti con lo stretching e il rafforzamento regolari, riscaldarsi con attività leggere prima di prendere parte a quelle più dure, mantenere la flessibilità, e fare cambiamenti lentamente – non rendere improvvisamente i tuoi allenamenti molto più intensi.
Se hai subito un infortunio o hai un dolore al ginocchio che non sembra migliorare, dovresti venire per una valutazione con i nostri ortopedici. Non è necessario alcun rinvio. Chiama il 515-955-6767.