La terapia di massaggio è in aumento come trattamento valido per molte condizioni, dal dolore allo stress e all’ansia. Con questo c’è un po’ di incertezza su cosa aspettarsi durante una sessione di massoterapia.
Ci sono diverse cose da considerare quando si va al primo appuntamento, tra cui cosa indossare, condizioni precedenti o lesioni, oli e lozioni utilizzati, e soprattutto, il consenso.
Compilazione di un modulo di ingresso
Al vostro primo appuntamento con un massaggiatore professionalmente riconosciuto, vi sarà richiesto di compilare un modulo di ingresso. Questo può richiedere un po’ di tempo, quindi si raccomanda di arrivare all’appuntamento con 10-15 minuti di anticipo.
Il modulo di assunzione raccoglie informazioni su di te, compreso il tuo nome e le informazioni di contatto e, cosa più importante, la tua storia di salute. Tutte le informazioni ricevute sono mantenute strettamente confidenziali e possono essere condivise con terzi solo dopo la vostra approvazione firmata.
La vostra storia di salute è estremamente importante per il vostro terapeuta perché il trattamento può cambiare a seconda di una varietà di condizioni.
Per esempio, se avete recentemente preso un farmaco antinfiammatorio, potreste non sentire lo stesso livello di dolore che avreste normalmente. In questo caso, il vostro terapista dovrà regolare i livelli di pressione di conseguenza per evitare un eccesso di dolore durante il trattamento e nei giorni successivi.
Valutazione delle condizioni
Una volta completato il modulo di assunzione, il vostro massaggiatore vi porterà in una stanza di trattamento dove vi chiederà informazioni su eventuali lesioni recenti o condizioni di salute.
Le domande includeranno se avete avuto un massaggio prima della visita, cosa volete trattare attualmente, se avete mangiato di recente e altri fattori che possono influenzare il trattamento.
Durante questo tempo, il vostro terapista lavorerà con voi per creare un piano di trattamento basato su ciò che avete condiviso con loro. Il vostro piano di trattamento dovrebbe includere aree specifiche del corpo dove lavoreranno e come il drappeggio sarà fatto per garantire che siate il più confortevole possibile.
In qualsiasi momento, è possibile dire al terapeuta che cosa siete a vostro agio con e quali aree non hanno il vostro consenso a trattare. In questo momento e durante il vostro trattamento, fate tutte le domande che potete avere.
Olii di massaggio o lozioni sono spesso usati durante il vostro trattamento. Il vostro terapeuta vi chiederà se avete una sensibilità a profumi o oli specifici. Se c’è qualcosa che il vostro terapeuta non vi ha chiesto ma che ritenete debba sapere, assicuratevi di dirglielo.
Cosa indossare durante l’appuntamento
Dopo che il vostro massaggiatore ha finito la valutazione e vi sentite a vostro agio con il piano di trattamento, vi raccomanderà il livello di svestizione per il massaggio. Tuttavia, è un malinteso comune che è necessario essere completamente svestiti durante un massaggio.
Il terapeuta sarà in grado di trattarvi completamente vestiti se è così che vi sentite più a vostro agio. Il livello di svestizione durante il trattamento dipende sempre da voi.
Il vostro terapeuta vi dirà anche come posizionarvi sul lettino da massaggio, e poi lascerà la stanza in modo che possiate spogliarvi e mettervi comodi sul lettino, completamente coperti dal telo. Il drappeggio consiste in un lenzuolo e una coperta leggera che vi coprono sul lettino da massaggio.
Una posizione comune per iniziare è sdraiarsi a pancia in giù, sotto il telo, con la faccia nel poggiatesta. Ti può anche essere chiesto di sdraiarti a faccia in su, sotto il telo sul lettino da massaggio.
Il tuo trattamento di massoterapia
Ora che sei comodo, il tuo terapista busserà prima di rientrare nella stanza del trattamento. Fagli sapere se non sei ancora in posizione, e ti darà più tempo per prepararti.
La comunicazione è fondamentale durante il tuo trattamento. Il vostro terapeuta controllerà durante tutta la sessione, ma voi siete in definitiva il responsabile. Se hai troppo freddo, troppo caldo, vuoi essere coperto, non sei a tuo agio con una parte del tuo corpo che viene toccata, non ti piace la musica, o hai qualsiasi altro disagio, dillo al tuo terapista.
Il tuo terapista userà il drappeggio per esporre la parte del corpo che sta lavorando in quel momento, non esponendo mai i seni, i genitali, il solco gluteo, o qualsiasi parte del corpo che tu specifichi deve rimanere coperta.
Durante il check-in, il vostro terapista vi inviterà a comunicare chiedendovi quanto sia confortevole la pressione del vostro massaggio. Se in qualsiasi momento si sente dolore o si desidera applicare più pressione, fatelo sapere al vostro terapista.
Dopo un po’ di tempo nella vostra sessione, vi può essere chiesto di cambiare posizione. Questo può comportare il capovolgimento dalla pancia alla schiena, dalla schiena alla pancia, o sul fianco. Il vostro massaggiatore solleverà delicatamente il telo, dandovi lo spazio per adattarvi e girandovi, permettendovi di spostarvi nella privacy.
Dopo il vostro trattamento
Quando la vostra sessione di terapia di massaggio è completa, il vostro terapista vi farà sapere. Vi chiederà di alzarvi e vestirvi dopo che avranno lasciato la stanza, quando sarete pronti. Prenditi il tuo tempo per alzarti, perché è comune sperimentare un cambiamento della pressione sanguigna quando si sta sdraiati per un po’.
A seconda del motivo del trattamento, il tuo massaggiatore può raccomandare ulteriori sessioni, allungamenti o esercizi per massimizzare il beneficio del trattamento.
Dopo che ti sei vestito e hai incontrato il tuo terapista fuori dalla stanza del trattamento, ti verrà chiesto un feedback. Come ti senti? Provi ancora dolore? In base alla tua risposta, possono darti ulteriori suggerimenti.
A questo punto, la tua sessione con il massaggiatore è completa.
