L’aloe vera, conosciuta anche come aloe, è una pianta naturale del Nord Africa e si presenta come un cactus di colore verde che ha diversi benefici per la salute, essendo ricca di magnesio, potassio, vitamina C e iodio, oltre a sostanze attive rigeneranti e antinfiammatorie come aloina, glucomannano e trachinone.
Inoltre, essendo una linfa ha potenti anti-fungini che possono trattare la forfora o la micosi delle unghie, per esempio.
L’aloe vera può essere usata sulla pelle o sui capelli mescolata in acqua o crema idratante per un’azione nutriente, antinfiammatoria e rigenerante, favorendo il processo di guarigione delle ferite ed eliminando i radicali liberi, che migliora l’aspetto di pelle e capelli e anche la salute del cuoio capelluto, per esempio.
Quali sono i benefici
L’aloe vera ha diversi benefici per la salute, come:
- Azione nutriente: Stimola la formazione di cellule e tessuti, poiché possiede 18 dei 23 aminoacidi necessari al corpo umano;
- Azione rigenerante: Contribuisce all’eliminazione delle vecchie cellule e alla formazione di nuove cellule, favorendo la guarigione di ferite e ustioni, per esempio;
- Azione idratante: L’aloe vera ha un gel nella sua composizione che ripristina i tessuti danneggiati e idrata la pelle;
- Azione digestiva: Ha enzimi che facilitano la digestione, combattendo così la stitichezza e aiutando nel trattamento della gastrite;
- Azione antinfiammatoria: Ha proprietà che aiutano nel trattamento di infiammazioni, ustioni e infezioni.
Oltre a questi benefici, l’Aloe vera è anche in grado di rafforzare il sistema immunitario e può essere utilizzata in forma di gel o di succo, che può essere preparato in forma casalinga, anche se si possono trovare anche in forma industrializzata negli ipermercati, manipolazioni e farmacie dietetiche.
Succo di aloe vera
Il succo di aloe vera può essere fatto facilmente a casa, anche se l’aloe vera può irritare lo stomaco. Una buona alternativa è bere bevande di aloe vera industrializzate, dove i principi attivi sono in quantità controllate che non fanno male e contengono tutti i nutrienti dell’aloe.
Ingredienti
- 50 g di polpa di Aloe vera;
- 1 litro d’acqua;
- 1 cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Per preparare il succo, basta aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e battere fino ad ottenere un composto omogeneo. Si raccomanda di consumare questo succo solo 2-3 volte alla settimana, poiché quantità maggiori di Aloe vera possono portare a irritazioni della mucosa intestinale, con conseguente nausea e malessere, per esempio.
Altri modi di usare l’Aloe vera
Oltre ad essere consumata sotto forma di succo, l’Aloe vera può anche essere aggiunta a creme, shampoo e maschere per idratare la pelle, poiché ha diversi benefici per pelle e capelli. Impara come usare l’aloe vera per i capelli e la pelle.