Se avessi un dollaro per ogni volta che ho bevuto una bevanda con caffeina in questo periodo dell’anno, probabilmente sarei un milionario. Ok, forse questa è un po’ un’esagerazione, ma sicuramente consumo troppa caffeina. Recentemente, sono stato introdotto alla gloria che è Yerba mate, una popolare bevanda sudamericana che dà gli effetti della caffeina e ha anche benefici per la salute. Quindi, qual è esattamente l’accordo quando si tratta di caffè contro Yerba mate?
Che cos’è?
Yerba mate deriva da un arbusto di agrifoglio che è originario di molti paesi del Sud America. Ha molte proprietà medicinali che servono la mente e il corpo. Quando viene preparato come le foglie di tè, si trasforma in una bevanda con un contenuto di caffeina simile al caffè.
Il caffè, come la maggior parte di noi sa, proviene dal chicco della pianta del caffè. Viene macinato e poi preparato con acqua per diventare il grande cuppa joe che molti di noi conoscono e amano.
Quanto mi farà sentire sveglio?
Per molti di noi qui in Nord America, Yerba mate è diventato molto popolare solo negli ultimi anni. I sudamericani la bevono da molto tempo, e la preferiscono al caffè per quella spinta di energia.
Una tazza di Yerba contiene circa 80 milligrammi di caffeina, mentre una tazza media di caffè contiene tipicamente circa 100-200 grammi di caffeina. Quindi, se sei preoccupato di quanta caffeina stai consumando, potresti voler provare la Yerba.