Caro amico marito: come trovare la connessione emotiva con tua moglie

Siamo onesti, se stai leggendo questo post è perché stai avendo problemi di connessione con tua moglie. Si chiama “Come trovare la connessione emotiva con tua moglie” dopo tutto.

E, se hai bisogno di trovare qualcosa, è per definizione perso, quindi cominciamo da lì. Tu sei perso. C’è un problema e questo va bene, perché tutti abbiamo problemi di un tipo o di un altro.

Ho attraversato molte stagioni in cui io e mia moglie non ci connettiamo bene. Quello che vorrei fare è condividere un buon modo che ho imparato per navigare fuori da quel problema che si è dimostrato utile per me e per altri uomini.

Ammetti di avere un problema.

Passo uno, inizia ammettendo che c’è un problema – e più specificamente, tu hai un problema. Sareste sorpresi di quanto possa essere difficile per alcuni ragazzi ammettere che c’è un problema? Forse no. Saresti sorpreso di quanto possa essere difficile per alcuni ragazzi ammettere che loro sono, se non il problema, almeno una parziale proprietà del problema? Se stai leggendo questo, cominciamo con l’ammettere che c’è un problema e che hai la proprietà di almeno una parte di esso. Cosa significa questo?

Non minimizzare.

Se senti una distanza emotiva con tua moglie, allora è probabile che lei la senta peggio di te. Quando la sentite esprimere tristezza, frustrazione o anche rabbia per il fatto di sentirsi emotivamente distante da voi, è probabile che quello che per voi suona come un “3” sulla manopola del volume sia in realtà un 10 per lei. E, se solo di recente state sentendo la distanza, o sentendo i suoi commenti in proposito, è probabile che lei ve ne parli da più tempo di quanto sappiate. Quindi, non minimizzare il problema. Lei probabilmente lo sente più profondamente di te, più acutamente di te, e da più tempo di te.

E’ giusto essere onesti sulla realtà della situazione, in effetti dovresti esserlo. Essere onesti rispetta la realtà di ciò che tua moglie ha vissuto e sta provando. Essere onesti permette anche di trovare la soluzione più utile. Immagina se un paziente continuasse a nascondere i propri sintomi al proprio medico per paura o testardaggine; le diagnosi continuerebbero ad essere sbagliate e ciò che forse avrebbe potuto essere affrontato in un modo relativamente semplice ora invece è cronico o in metastasi.

Un vecchio amico aveva una frase divertente per quando i ragazzi che stavano diventando calvi si rasavano la testa. Lo chiamava “affrontare il lupo”. Ecco una possibilità per te di “affrontare il lupo” con la realtà della tua situazione. Non minimizzare, sii onesto. Cosa stai minimizzando? Su cosa hai bisogno di essere onesto riguardo alla tua intimità emotiva con tua moglie?

Caro amico marito: Se senti una distanza emotiva con tua moglie, è probabile che lei la senta peggio di te.

Non dare la colpa al turno.

Sì, bisogna essere in due per ballare il tango, ma essere onesti sulla situazione significa anche essere onesti sul tuo contributo alla situazione. Chiunque può vedere e far notare gli errori e i difetti delle altre persone; questo non richiede nulla da loro. Essere critici è facile. Essere vulnerabili è difficile. Hai già fatto il primo passo difficile di ammettere che c’è un problema e di essere onesto a riguardo.

Hai presente quel tipo al tuo lavoro che non vuole ammettere i suoi errori? Tutto è colpa del capo, dei colleghi, dei clienti? Non è il peggiore? Non essere quel tipo con il tuo matrimonio.

Ecco il problema, lo capisco. Posso avere paura di ammettere errori o torti perché odio sentirmi o essere visto come incompetente o debole – che è come la kryptonite per gli uomini! Ma la realtà è che a volte sono incompetente e debole. A volte faccio un torto a mia moglie. Lo facciamo tutti. Quindi non spostare la colpa a lei o a qualcun altro, assorbila perché è vero.

Perché sei veloce a dare la colpa a tua moglie ma lento a vedere il tuo ruolo nel problema? Ti senti incompetente o debole?

Prenditi la responsabilità.

A questo punto, se hai ammesso che c’è un problema, non l’hai minimizzato ma hai affrontato la realtà, e non hai spostato la colpa, allora sei già dove devi essere: assumerti la responsabilità.

Un mio vecchio mentore, John Bryson, ha fatto una lista che è utile quando si tratta di assumersi la responsabilità:

I ragazzi prendono. Gli uomini danno. I ragazzi creano problemi. Gli uomini risolvono i problemi. I ragazzi si lamentano. Gli uomini risolvono i problemi. I ragazzi tengono il broncio. Gli uomini sopportano. I ragazzi incolpano. Gli uomini possiedono. I ragazzi desiderano. Gli uomini fanno. I ragazzi iniziano. Gli uomini finiscono. I ragazzi irrigidiscono il loro collo. Gli uomini piegano il loro ginocchio e la loro volontà a Dio Padre.

La realtà è che non devi essere un Maschio Alfa per farlo. Tutto quello che devi fare è prendere la proprietà per un passo, poi il successivo, poi il successivo fino a quando la tua corsa è finita. Guardala in modo pratico. Se continuate a minimizzare, a scaricare le colpe e a non assumervi la responsabilità, non cambierà nulla. La distanza emotiva non solo rimarrà, ma più che probabilmente crescerà.

Tuttavia, se riuscite a fare queste tre cose, siete già ad un ottimo inizio per cambiare la dinamica del vostro matrimonio verso una maggiore intimità. Lascia che ti dia due enormi esempi di ciò che intendo.

Il vero perdono e la misericordia richiedono torti specifici.

Quando affronti la realtà della tua situazione, non ti dai la colpa, e ne fai carico a tua moglie, crei effettivamente un’opportunità per lei di darti perdono e misericordia specifici. Le mie peggiori scuse suonano come: “Mi dispiace per questo”. Che cosa esattamente mia moglie perdonerebbe e sarebbe misericordiosa in risposta a questo?

Contrasta questo con una scusa che suona come: “Mi dispiace molto di averti parlato in quel modo. So che ti ho fatto sentire solo e non rispettato. In quel momento ero più preoccupato di questo problema al lavoro che di essere amorevole e attento a te”. Lei può perdonare questo perché è vero, reale e specifico. Le scuse specifiche e il perdono specifico sono potenti antidoti al punteggio, all’amarezza e al disprezzo. In realtà, sono meglio degli antidoti, le scuse specifiche e il perdono specifico sono come l’acqua per un matrimonio – con loro, un matrimonio può fiorire e produrre frutti.

Essere veramente amati richiede essere pienamente conosciuti.

Meglio ancora, mia moglie non perdona “quel” commento che ho fatto, lei sta perdonando me. In un momento in cui le ho fatto un torto, lei mi sta estendendo amore e misericordia e perdono. Vede il mio egoismo in quel momento perché l’ho posseduto e sta scegliendo di non incontrarmi con la punizione ma con la misericordia.

Tim Keller, un pastore di Manhattan, ha detto: “Essere amati ma non conosciuti è confortante ma superficiale. Essere conosciuti e non amati è la nostra più grande paura. Ma essere pienamente conosciuti e veramente amati è, beh, molto simile all’essere amati da Dio.”

Vedete, lo strano e triste risultato di minimizzare, spostare la colpa e non assumersi la responsabilità è che non solo rimuove le opportunità di perdono e misericordia, ma rimuove anche le opportunità per voi di essere pienamente conosciuti e per vostra moglie di incontrarvi con vero amore. E separato da quei momenti, un matrimonio morirà.

Ma la speranza per te è che umiliandoti ammettendo che c’è un problema, non minimizzandolo, non scaricando la colpa, e prendendone la proprietà, crei opportunità per una profonda connessione emotiva e intimità – dove entrambi siete pienamente conosciuti, perdonati e veramente amati.

Scritto da Nick Bogardus
Nick, sua moglie Kim e i loro tre energici bambini vivono a Orange County dove è pastore alla Chiesa della Croce di Cristo a Costa Mesa. Prima del ministero, Nick ha lavorato nel settore della musica per 10 anni. Ha anche insegnato come assistente alla Biola University e ha ricevuto una borsa di studio presso il loro Centro per il pensiero cristiano. Nick ha un rapporto di amore/odio sia con la corsa che con il football della USC e gli piace fare surf, cucinare con il fuoco vivo e ospitare cene con Kim.