Ci sono diversi modi per prevenire lo sfregamento dell’interno coscia. Prova ad aggiungere uno o più di questi semplici passi prima di vestirti al mattino.
Shapewear
Shapewear è indossato sotto i vestiti. Può aiutare a prevenire lo sfregamento dell’interno coscia creando una barriera tra la pelle dell’interno coscia.
Se preferisci, puoi indossare leggings o pantaloni da yoga invece di shapewear. Assicurati di scegliere qualcosa fatto di materiali traspiranti.
Puoi anche acquistare delle bande anti-afing per le cosce, che assomigliano a due larghe bande elastiche. Sono fatti di tessuto morbido ed elastico. Indossatene una su ogni coscia per evitare che si sfreghino l’una contro l’altra e che si sfreghino.
Mantenetevi idratati
Bere molta acqua è importante per la vostra salute generale. Potrebbe anche aiutare a prevenire lo sfregamento dell’interno coscia. Quando sei disidratato, il tuo sudore ha più sale e meno acqua. Questo può irritare la tua pelle e renderla più sensibile.
Stai all’asciutto
Indossa un abbigliamento fatto di tessuti traspiranti e traspiranti. Se ti stai allenando, indossa abiti larghi ed evita il cotone, che assorbe il sudore e l’umidità. Questo può causare attrito e sfregamento.
Se sei seduto per lunghi periodi, evita di incrociare le gambe. Questo aiuta ad evitare che la zona interna delle cosce sudi o raccolga umidità.
Puoi anche provare ad applicare un antitraspirante all’interno delle cosce. Potrebbe aiutarti a sudare meno in quest’area.
Lubrificazione
Lubrificare o idratare la pelle può aiutare a prevenire lo sfregamento dell’interno coscia.
Puoi usare la vaselina per lubrificare e proteggere la pelle. Potrebbe anche impedire ai vestiti di causare attrito contro l’interno delle cosce. Applicare circa un cucchiaino di vaselina all’interno delle cosce.
Puoi anche provare creme e balsami per lo sfregamento, come Body Glide, o unguenti all’ossido di zinco.
I prodotti di uso quotidiano che contengono vaselina e altri idratanti possono anche essere usati per lubrificare il tuo interno cosce. Questi includono:
- balsamo per le labbra
- burro di shea
- olio o lozione per il corpo
- protezione solare
Evitare di usare prodotti che potrebbero rendere la tua pelle più appiccicosa o assorbirsi troppo velocemente. Inoltre, assicurati di stare lontano dai prodotti che sono profumati, perché possono causare più irritazione della pelle.
Perdere peso
Se sei in sovrappeso, potresti sperimentare l’irritazione delle cosce più spesso, perché il grasso in eccesso e la pelle possono irritarsi più velocemente. Parla con un medico o un nutrizionista della migliore dieta e del miglior piano di esercizio per te.
Se sei in sovrappeso, potresti sperimentare l’irritazione delle cosce più spesso.