Come aiutare un amico che si autolesiona

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Che cos’è l’autolesionismo?

L’autolesionismo è quando qualcuno si ferisce intenzionalmente. Leggi di più su cos’è l’autolesionismo, e perché le persone lo fanno, qui.

Ci sono molti miti intorno all’autolesionismo, ma è anche molto difficile definire esattamente cosa sia l’autolesionismo. Le persone si autolesionano per ragioni diverse e in modi diversi, e non è sempre ovvio se lo stanno facendo intenzionalmente.

Come faccio a dire se il mio amico sta commettendo autolesionismo?

Possiamo darti una definizione di cosa sia l’autolesionismo, ma la linea di fondo è: fidati del tuo istinto. Se pensate che il vostro amico sia in difficoltà o in pericolo, parlate delle vostre preoccupazioni a qualcuno, come un insegnante, un membro della famiglia o un consulente. Indipendentemente dal fatto che il vostro amico sia autolesionista o meno, offrire il vostro sostegno gli dimostra che vi preoccupate. Cercate di avere un’amicizia aperta, onesta e di sostegno con loro. Sentiranno che possono parlare con voi di autolesionismo se necessario, e anche voi potrete essere aperti riguardo ai vostri sentimenti.
Alcuni consigli e cose da ricordare:

  • E’ comune per le persone nascondere che si autolesionano.
  • Le persone possono vergognarsi dell’autolesionismo.
  • Chiedete al vostro amico come stanno andando le cose, o come si sentono, per aprire la strada ad una discussione sull’autolesionismo.
  • Fate sapere al vostro amico che siete lì per lui se si sente giù o stressato.
  • Dite al vostro amico che siete preoccupati per lui e perché.
  • Essere preparati a qualsiasi reazione. Se il tuo amico sembra arrabbiato o turbato quando tiri fuori l’argomento dell’autolesionismo, probabilmente è solo perché si vergogna o è preoccupato per quello che pensi di lui.
  • Incoraggia il tuo amico a cercare aiuto da un medico, un insegnante o un consulente scolastico.
  • Fate sapere al vostro amico prima di dire a qualcun altro del suo autolesionismo.

Quando dovrei dire a qualcun altro dell’autolesionismo?

Se sei preoccupato che il tuo amico si stia autolesionando, è comprensibile che tu voglia essere il più solidale possibile. Tuttavia, è molto da sopportare da soli, soprattutto se nessun altro è consapevole di ciò che sta succedendo. È importante far sapere a qualcuno, come un consulente o un insegnante, cosa sta succedendo il prima possibile. Queste persone sono addestrate a gestire questo tipo di situazione e dovrebbero essere in grado di aiutarvi a far sì che il vostro amico rimanga al sicuro.

Rivelare la vostra preoccupazione può farvi sentire come se steste tradendo il vostro amico, specialmente se vi ha fatto promettere di non dirlo a nessuno, ma è più importante assicurarsi che il vostro amico sia al sicuro. Fagli sapere che l’unica ragione per cui lo stai facendo è perché ti preoccupi per loro e vuoi che siano al sicuro.

Cosa dovrei fare in caso di emergenza?

Se sei preoccupato che il tuo amico possa essere in grave rischio di farsi del male, controlla la sezione aiuto urgente per le persone con cui puoi parlare.

Se qualcuno si è fatto male intenzionalmente, e si trova in difficoltà fisica o mentale, è importante che riceva aiuto medico. Se la persona è ferita gravemente, chiama immediatamente un’ambulanza (componi lo 000, se vivi in Australia).

Come posso aiutare un amico che si autolesiona?

Siiii tratta di un amico

Sostenere un amico che si autolesiona può essere difficile. Spesso le ragioni per cui qualcuno si autolesiona sono complesse, e la gestione di queste ragioni richiede l’aiuto di qualcuno come uno psicologo, uno psichiatra o un consulente. Una volta che il sostegno è in atto, il vostro compito è quello di continuare ad essere amici: mostrare sostegno, continuare a fare le cose che vi piace fare insieme, e far sapere al vostro amico che lo accettate per quello che è. Siate aperti e mostrate loro che vi preoccupate: indirizzateli all’auto-aiuto per l’autolesionismo per le strategie che possono usare. Mostra loro che non c’è bisogno che si vergognino.

Prenditi cura di te stesso

A volte è facile diventare così preoccupati per un amico che si smette di prendersi cura di se stessi. E’ davvero importante che tu ti tenga al sicuro, oltre a prenderti cura del tuo amico. Può essere utile per te parlare con qualcuno di cui ti fidi di quello che sta succedendo e di come ti senti. Se le cose cominciano a diventare opprimenti, potrebbe essere utile prendersi un po’ di tempo libero. Tieni il passo con le cose che ti piacciono, fai esercizio e mangia bene, in modo da essere in una buona posizione mentale per essere in grado di aiutare.

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