Quando pensiamo ad alti livelli di glucosio e al diabete, la gente salta automaticamente ai grandi 3. L’insulina, il pancreas e i carboidrati. Eppure, sapevate che c’è un quarto colpevole che è altrettanto responsabile dell’aumento dei livelli di glucosio?
Il fegato ha un enorme impatto sui livelli di glucosio. In questo video (clicca sul link se stai leggendo via email) spiego come il fegato è responsabile di causare l’iperglicemia nel diabete.
Il fegato e gli alti livelli di glucosio
Il fegato è responsabile del controllo della fornitura interna di glucosio. Durante i periodi tra i pasti e durante la notte, il fegato rilascia il glucosio immagazzinato (glicogeno) nel sangue per fornire energia al corpo.
Quando mangiamo cibo, l’insulina dice al fegato di spegnere la nostra fornitura interna di glucosio. Questo perché il cibo fornirà l’energia per il momento fino a quando non sarà completamente digerito e assorbito.
Nel diabete di tipo 2 questo sistema viene compromesso. Il grasso si deposita intorno al fegato impedendo all’insulina di raggiungerlo. Di conseguenza, il messaggio viene perso e il fegato continua a rilasciare glucosio nonostante il fatto che il glucosio stia entrando nel corpo anche mangiando.
Questo porta ad un effetto di raddoppio in cui il glucosio dal cibo e dal fegato entrano entrambi nel corpo allo stesso tempo. Quando questo processo peggiora, scoprirete che i vostri livelli di glucosio iniziano a salire.
Cosa fare per questo
La cosa migliore da fare è perdere il grasso intorno al fegato. Le persone con diabete di tipo 2 di solito hanno qualche forma di fegato grasso. Spesso questo è legato allo stile di vita, ma non sempre. Se si può cambiare la nostra dieta a un piano alimentare più sano e ottenere attivo, questo aiuta a rompere il grasso.
Altre cause includono l’invecchiamento e la genetica, ma questo non significa che tutte le speranze sono perse. Se i tuoi livelli di glucosio sono alti, la dieta e l’esercizio fisico ti aiuteranno ancora.
Puoi anche scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati per evitare di aggiungere ulteriore glucosio nel tuo corpo oltre a quello che viene rilasciato nel fegato. Per capire una dieta a basso contenuto di carboidrati leggi qui.
L’ultima cosa che puoi fare è prendere dei farmaci. Per esempio, la Metformina può essere uno dei più vecchi farmaci per il diabete, ma rimane uno dei migliori. Non solo migliora la sensibilità all’insulina, ma rallenta anche il rilascio di glucosio dal fegato. Migliora i livelli di glucosio e ha buoni dati per la salute cardiovascolare. I farmaci sono sempre l’opzione 2, ma quello che il tuo team sanitario non vuole fare è lasciare i livelli di glucosio alti per troppo tempo. Questo è il motivo per cui la Metformina è di solito iniziata abbastanza rapidamente.
Per una spiegazione più dettagliata guarda il video (clicca il link se stai leggendo via email).
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