Una rottura può essere davvero terribile se sei dalla parte di chi la riceve, e ti lascia confuso, insicuro e molto triste. Ma essere il “superiore che rompe” a volte può essere altrettanto difficile. I pensieri ti frullano in testa nel periodo che precede il Dumping: Sto facendo la cosa giusta? Posso fidarmi del mio giudizio? Cosa succede se piangono, gridano o dipingono un pene sulla mia macchina? Se sei sicuro che terminare la tua relazione a lungo termine sia la cosa giusta da fare, allora ecco come rompere.
L’esperto di relazioni Gary Amers condivide i suoi consigli per rompere con qualcuno come un umano adulto legittimo. Questo senza essere inutilmente sgradevole, ma andando anche al punto.
Come rompere con qualcuno
Essere chiari
Le persone desiderano rompere con qualcuno solo se la persona non corrisponde più
alle loro prospettive, valori, passioni, bisogni e desideri. Quindi, prima della rottura, scrivi una lista di ciò che non vuoi più essere, sentire o sperimentare in una relazione in modo da poter essere chiaro quando ti lascerai. Poi scrivi quello che ora vuoi, e visualizzalo.
Fai prima a smettere di amare nella tua mente
È più difficile rompere se continui a concentrarti sull’unico momento in cui eri
felice. Se stai cercando di costruire la forza per rompere con un partner, bandisci quel pensiero. Concentrati sui cinque momenti più negativi della tua relazione. Ricorda cosa hai visto, sentito e provato durante quei momenti. Continua a ripetere il processo.
Siiii gentile, ma severo
Lasciarsi può essere estremamente doloroso, non solo per la persona che viene lasciata
ma anche per la persona che lascia. Sii gentile e rispettoso mentre cominci a
distanziarti, tuttavia, sii rigoroso con i tuoi confini perché se non sei totalmente chiaro, il tuo partner potrebbe avere segnali confusi e finire per rimanere in giro molto più a lungo.
Capisci quanto valgono
Solo tu puoi decidere quanto vale il tuo partner per te. Valgono una cena seduta
down o una pausa caffè di cinque minuti? Valgono un testo di quattro parole o un’ultima notte di passione? Soz, ma solo tu puoi deciderlo.
Guarda avanti
Pensa a tutte le cose che ora sei libero di essere, fare e avere, dopo
la rottura. Fai una furia di pensieri che attivano vibrazioni felici. Le esperienze di domani sono sempre create dai pensieri che stai pensando oggi.
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