Se questo non accade o se ti senti isolata o non supportata, parla con la tua ostetrica e il tuo medico di base. Loro possono organizzare più aiuto per te.
Qual è il trattamento?
Il tuo operatore sanitario dovrebbe darti più consigli sulla gestione dei tuoi sintomi, sul cambiamento di peso e sul mangiare sano in gravidanza. Eating Disorders and Pregnancy ha più informazioni specificamente per le donne incinte con disturbi alimentari.
Se hai bisogno di un trattamento durante la gravidanza ti dovrebbero essere offerte le stesse terapie delle altre persone con disturbi alimentari.
Questo può includere l’auto-aiuto guidato (dove svolgi esercizi da un libro con il supporto di un terapeuta) o terapie parlanti, come la terapia cognitiva comportamentale. Questo può aiutarti a gestire qualsiasi problema riguardante il cibo, l’aumento di peso, l’immagine del corpo e l’essere diventata una nuova madre.
Dopo la nascita del tuo bambino
Probabilmente avrai bisogno di un supporto continuo dopo la nascita del tuo bambino. Potresti scoprire che il disturbo alimentare peggiora di nuovo, anche se i tuoi sintomi erano migliori durante la gravidanza. Poiché è anche più probabile che tu sviluppi una depressione postnatale, tu e il tuo partner potreste trovare utile saperne di più sulla depressione postnatale in modo da poterne riconoscere i segni e i sintomi, non si sa mai.
Il tuo medico dovrebbe organizzare una visita nelle prime settimane dopo la nascita del tuo bambino. Parla con la tua ostetrica o con il tuo medico di come sarà la tua assistenza dopo la nascita del tuo bambino.
Avere una rete di supporto sul posto
Non si può pianificare tutto, specialmente quando si tratta di essere un nuovo genitore. Ma potresti trovare utile parlare con la famiglia e gli amici della tua condizione e di cosa possono fare per aiutarti a stare bene dopo la nascita del bambino. Questo può aiutarvi a sentirvi più preparati e in controllo.
Assicuratevi che i vostri familiari e amici più stretti capiscano la vostra condizione e come vi influenza. Per esempio, potresti parlare loro di:
- dei sintomi che hai avuto in passato
- dei farmaci che prendi (se ce ne sono)
- dei segnali d’allarme che dovrebbero osservare
- di chi possono contattare se sono preoccupati per te.
Amici e familiari possono anche fornire un supporto pratico, come:
- cucinare pasti sani per te
- prendere il bambino per una passeggiata in modo che tu possa dormire
- fare qualsiasi lavoro domestico per te, come pulire o fare il bucato
- spendere del tempo per intrattenere il bambino mentre ti prendi una pausa – anche se è solo per fare un bagno o una doccia.
Questo può aiutare a ridurre qualsiasi stress extra e permetterti di concentrarti sul tuo benessere.
Più informazioni e supporto
B-EAT
MIND
www.eatingdisordersandpregnancy.co.uk ha più informazioni sulla gestione dei sintomi del disturbo alimentare, sul cambiamento di peso e sul mangiare sano in gravidanza.