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Allattare un neonato viene con le sue sfide. Una di queste è una fornitura insufficiente di latte materno. Molte madri si trovano a lottare per allattare i loro bambini perché il loro corpo non produce abbastanza latte. Ti sei trovata a pensare se cercare altri modi per saziare la fame del tuo bambino o migliorare invece l’allattamento? Bene, è un fatto accertato che l’allattamento al seno non è solo buono per il bambino, ma è anche altamente benefico per la madre. Pertanto, vi consigliamo di provare vari modi naturali per migliorare l’allattamento. Se volete saperlo in dettaglio, questo articolo può rivelarsi fruttuoso. Qui, parleremo di vari rimedi ayurvedici che si possono usare per aumentare la fornitura di latte al seno.

Quali sono le ragioni comuni per la fornitura di latte basso nelle madri che allattano al seno?

Ci possono essere varie ragioni che possono ridurre o abbassare la produzione di latte materno nelle madri che allattano. Di seguito alcuni dei motivi comuni che possono influenzare l’allattamento:

• Se hai subito un intervento chirurgico al seno o stai prendendo farmaci che ostacolano la produzione di latte.
• Se non allatti il tuo bambino regolarmente.
• Se hai iniziato tardi ad allattare il tuo bambino.
• Se soffri di condizioni mediche come diabete, pressione alta, obesità, ipotiroidismo, ecc.
• Se il tuo bambino era un bambino prematuro o pretermine.
• Stress, ansia e depressione post-partum ostacolano la produzione di latte materno.

Tutti questi motivi possono talvolta causare ostacoli nella produzione di abbastanza latte per il bambino. Tuttavia, ci sono modi naturali/ayurvedici per aumentare la lattazione.

Rimedi ayurvedici per aumentare la produzione di latte al seno

Questi rimedi ayurvedici/naturali sono sicuri per le madri da provare per migliorare la produzione di latte al seno:

Semi di finocchio

I semi di finocchio sono ottimi per aumentare la produzione di latte nelle madri che allattano. Ha fitoestrogeni, simili agli estrogeni, che è un ormone che aiuta anche a produrre più latte.

Come usare

Puoi usare i semi di finocchio per fare il tè mettendoli in infusione in acqua calda per qualche minuto. È possibile aggiungere miele per la dolcezza (opzionale). Si può prendere questo tè un paio di volte al giorno. Se non sei molto entusiasta del tè, puoi masticare un cucchiaio di semi tostati qualche volta al giorno.

Foglie di Torbagun

Questa è un’ottima erba per l’allattamento. Le foglie di Torbagun sono usate popolarmente nella cucina bataknese, ma sono state usate per secoli per migliorare la lattazione nelle madri che allattano.

Come usare

Si possono usare queste foglie miracolose in qualsiasi forma. Si può prendere mezzo cucchiaino o giù di lì delle foglie e aggiungerle in una tazza di acqua bollente per fare del tè, aggiungerle alla vostra zuppa, o alla vostra preparazione regolare di verdure e consumarle regolarmente.

Semi di fieno greco

I semi di fieno greco sono una delle migliori erbe per le madri che allattano per aumentare la produzione di latte. Contengono anche diosgenina e fitoestrogeni. Questi semi sono anche carichi di galattogeno, il che li rende ottimi per le madri che desiderano aumentare la loro fornitura di latte materno.

Come usare

Puoi prendere un cucchiaino pieno di semi di fieno greco e bollirli in acqua. Filtrare i semi. Si può aggiungere un cucchiaino di miele e un pizzico di curcuma per migliorarne il sapore. Bevi questo tè almeno due o tre volte al giorno. Mescolate anche i germogli di fieno greco con insalata o verdure.

Cardo mariano

Questa erba è ottima per rimuovere le tossine dal corpo e funziona come un ottimo tonico per il fegato. Oltre a questo, questa pianta fiorita ha estrogeni che aiutano a migliorare l’allattamento.

Come usare

Puoi prendere il cardo mariano sotto forma di capsule (2 o 3 capsule al giorno) o fare il tè aggiungendo 1/2 cucchiaino di cardo mariano in una tazza di acqua bollente e lasciandolo in infusione per 20 minuti.

Shatavari

Questa erba ayurvedica è stata usata per superare i problemi di allattamento nelle donne. Questa erba ha proprietà galattogene che aiutano ad aumentare la produzione di prolattina e corticoidi, che aiutano a produrre il latte materno, che a sua volta migliora la lattazione e anche la qualità del latte materno.

Come usare

Puoi prendere questa erba mescolandola in acqua, o puoi anche comprare gli integratori a base di Shatavari per aumentare la fornitura di latte al seno.

Cannella

La cannella è un’erba fragrante che arricchisce i sapori di molti piatti culinari. Tuttavia, da molto tempo, molte madri che allattano al seno e che soffrono di insufficienza di latte usano questa erba per aumentare il loro flusso di latte. Si dice anche che migliori il sapore del latte materno.

Come usare

Le madri in allattamento possono consumare la cannella mescolando un pizzico di cannella in polvere in acqua calda, mezzo cucchiaino di miele o aggiungendola al latte. Si può prendere la cannella per un mese o due per vedere la differenza nella fornitura di latte al seno.

Semi di cumino

I semi di cumino sono ampiamente utilizzati nella cucina indiana, e questi semi fragranti sono anche considerati un rimedio efficace per curare la scarsa fornitura di latte al seno nelle madri che allattano. Questi semi sono anche carichi di ferro, che è utile per dare l’energia tanto necessaria a una madre che allatta.

Come usare

Si può mescolare un cucchiaino di semi di cumino con dello zucchero e mangiarlo con del latte caldo prima di andare a letto la sera. Condire dal, verdure, insalate o curry con polvere di semi di cumino tostati ogni giorno.

Garlic

Questa efficace erba ayurvedica è utile per aumentare la secrezione di latte materno. Si dice anche che migliori il sapore del latte materno se una madre che allatta lo consuma regolarmente.

Come usare

L’aglio può essere usato in qualsiasi forma nella vostra cucina quotidiana o potete anche mangiare 2-3 spicchi d’aglio crudi ogni giorno.

Ruta di capra

Questa erba appartiene allo stesso gruppo di piante del fieno greco. Aiuta a costruire le ghiandole mammarie e favorisce la produzione di latte materno. Tuttavia, la forma secca di questa erba è benefica perché l’erba verde è tossica e può avere effetti nocivi sulla salute.

Come usare

Questa erba può essere usata sotto forma di capsule.

Zenzero

Oltre ad aggiungere sapore a vari cibi e bevande, lo zenzero è anche usato per i suoi benefici per la salute. Uno dei migliori benefici per la salute che si possono ottenere dopo il consumo di questa erba è l’aumento della fornitura di latte al seno. Lo zenzero ha proprietà galattogene che possono aiutare a stimolare la produzione di latte materno nelle madri che allattano.

Come usare

Si può usare lo zenzero fresco per speziare il vostro tè normale o nelle vostre preparazioni alimentari. O semplicemente aggiungere lo zenzero secco in polvere nel cibo, nel tè, ecc.

Anice

Questa erba ha proprietà estrogeniche; contiene anetolo, che è un fitoestrogeno.

Come usare

Si può fare il tè mettendo in infusione alcuni semi di anice in acqua calda. Aggiungere zucchero o miele per il gusto. Si possono consumare tranquillamente da due a tre tazze in un giorno.

La disponibilità di queste erbe ayurvediche/naturali può farvi scegliere alcune di esse e iniziare a consumarle subito. Tuttavia, non è così semplice perché dovete consumare ciò che è sano per il vostro bambino. Inoltre, il tuo corpo potrebbe non reagire come prima dopo aver consumato gli stessi ingredienti. Ma non dovete preoccuparvi. Prendi queste misure precauzionali per assicurarti di ottenere i maggiori benefici per la salute da queste erbe ayurvediche.

Precauzioni da prendere prima di usare le erbe per l’allattamento

Anche se le erbe sono estremamente sicure da usare, alcune donne possono essere allergiche ad alcune di esse. Pertanto, si dovrebbe esercitare cautela prima di consumare qualsiasi erba per curare il problema della scarsità di latte. Ecco alcune precauzioni che potete adottare:

• Assicuratevi di consultare il vostro consulente per l’allattamento prima di includere qualsiasi erba nella vostra dieta regolare.
• Assicuratevi di procurarvi integratori a base di erbe solo da una marca rinomata.
• A volte le erbe possono causare tossicità. Parlate con il vostro consulente per l’allattamento o medico prima di prenderle.
• In caso di gravidanza, prendere erbe senza consultare il medico può portare a complicazioni fatali.
• Evitare le erbe a cui siete allergici.

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