Ricetta del frullato di banana – un frullato semplice, veloce e gustoso con banane, ananas, succo e ghiaccio. È uno dei preferiti della famiglia ed è perfetto per la colazione, il pranzo, la cena o uno spuntino.
Flutto di banana all’ananas
Non esagero quando dico che mangiamo uno smoothie almeno ogni due giorni. Che sia per colazione, pranzo, cena o uno spuntino – sono diventati una delle ricette da seguire. Uno degli ingredienti che aggiungiamo a quasi ogni bevanda è una banana e non solo perché li abbiamo sempre a portata di mano, ma perché sono un grande ingrediente per i frullati. Oggi, stiamo condividendo con voi il nostro frullato di banana preferito che include anche le banane (potete anche controllare il nostro frullato di fragola e banana che è un altro preferito). Come la maggior parte dei frullati, ci vuole solo un minuto per farli e sono così deliziosi e rinfrescanti. Hanno un buon sapore e di solito fanno bene, il che è un BONUS!
A casa nostra amiamo i frullati di banana, ma quasi sempre aggiungiamo altri ingredienti, come l’ananas. In questo caso, ha aggiunto la quantità perfetta di dolcezza per rendere questo frullato irresistibile.
Come fare il frullato di banane
Non ci sono davvero altri passaggi in questa ricetta oltre all’aggiunta di tutto nel frullatore e alla miscelazione, ma ci sono alcuni consigli e trucchi che potrebbero aiutare:
- La frutta congelata di solito si mescola meglio e dà più consistenza al frullato.
- Se si usa frutta congelata, non si dovrebbe usare così tanto ghiaccio. Se si usa frutta fresca, il ghiaccio aiuterà a diventare più la consistenza di un frullato che di una bevanda.
- Congelate la parte di succo di qualsiasi cosa stiate aggiungendo per renderla di consistenza più spessa
- I dolcificanti aiutano, ma si consiglia di usare la stevia invece dello zucchero per rimanere un po’ più sani
- Infilate le verdure quando potete. La metà delle volte, i bambini non si accorgono nemmeno quando il cavolo o gli spinaci sono stati aggiunti a un frullato, il che permette loro di ottenere vitamine extra senza combatterli su di esso.
Per questa particolare ricetta, si può anche aggiungere qualsiasi altra frutta o verdura che ami. Noi amiamo le fragole e probabilmente le aggiungeremo la prossima volta che lo faremo.
Abbiamo amato questa ricetta del frullato di banana così com’è, ma proveremo ad aggiungere cocco o fragole la prossima volta per un sapore ancora maggiore. Può anche essere cambiato in base al succo usato nella ricetta. Noi usiamo l’ananas, ma qualsiasi succo funzionerebbe e sarebbe una grande aggiunta a questa ricetta.
Per altre ricette di frullati, controlla:
- Frullato di fragola e banana
- Frullato di mirtillo
- Frullato di pesca
- Frullato di cioccolato e burro di arachidi e banana
Ricetta frullato di banana
Ingredienti
- 1-1 1/2 tazza di cubetti di ghiaccio
- 1-2 grandi banane tagliate a tocchetti (congelate o fresche)
- 1/4 di ananas a cubetti (congelato o fresco)
- 1 tazza di succo d’ananas o di mela
Istruzioni
-
Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Godere freddo!
Fai questa ricetta? Taggaci!
Condividila con noi su Instagram usando l’hashtag #lilluna, così possiamo vedere cosa stai creando in cucina!
Mi piace questa ricetta?
Pinnala ora!
Pin It NowPinnala ora
