È l’unica cosa che si sente meglio di un tuffo in un lago fresco in una giornata torrida, di addentare un succoso cheeseburger quando stai morendo di fame, o anche di riavere il tuo portafoglio dopo averlo perso in vacanza all’estero. Un orgasmo è così bello. Ecco perché morde il fatto che non accada più spesso. Secondo diversi sondaggi importanti, solo il 25% delle donne raggiunge sempre l’orgasmo durante il sesso con un partner. Il resto di noi o colpisce – o manca – a seconda della notte, o non sperimenta mai un orgasmo femminile durante il rapporto. Rispetto alla versione maschile (più del 90 per cento degli uomini si eccita il 100 per cento delle volte), l'”O” femminile è un fenomeno fugace. La domanda è: perché? Che diavolo stava pensando Madre Natura?
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Questo è ciò che i biologi evolutivi hanno cercato di capire – con poco successo. Il caso dell’orgasmo femminile: Bias in the Science of Evolution di Elisabeth Lloyd, Ph.D., professore di biologia all’Università dell’Indiana, spara nei buchi di quasi tutte le teorie che hanno cercato di individuare uno scopo evolutivo al climax femminile. “Il clitoride ha la funzione indispensabile di promuovere l’eccitazione sessuale, che induce la femmina ad avere rapporti e a rimanere incinta”, dice la dottoressa Lloyd. “Ma l’incidenza effettiva del riflesso dell’orgasmo non è mai stata legata al successo della riproduzione”. Traduzione: Poiché le donne possono rimanere incinte senza raggiungere l’orgasmo, gli scienziati non riescono a capire perché abbiamo l’orgasmo.
La buona notizia è che la maggior parte degli scienziati sono d’accordo sul come. Ecco cosa sanno, finora – e come questa conoscenza può aiutare la ragazza media a raggiungere il suo picco più spesso. Perché anche se l’orgasmo femminile si rivela inutile in termini di sostentamento della specie, è comunque una sensazione dannatamente bella.
Mentre ti stavi beando…
Quando sei in preda a un orgasmo, non noteresti se il tuo cane, il tuo gatto e il tuo cacatua iniziassero a riorganizzare i mobili. Il che rende improbabile che possiate tracciare tutti i sottili cambiamenti che stanno accadendo nel vostro corpo. Per fortuna, i famosi ricercatori del sesso William H. Masters e Virginia E. Johnson lo hanno fatto per voi nel loro lavoro seminale, Human Sexuality. Ecco cosa hanno scoperto:
Quell’impeto caldo e sexy che senti durante i preliminari è il risultato del sangue che si dirige direttamente alla vagina e al clitoride. Intorno a questo momento, le pareti della vagina iniziano a secernere perle di lubrificazione che alla fine diventano più grandi e scorrono insieme.
Quando sei più eccitata, il sangue continua a inondare la zona pelvica, la respirazione accelera, la frequenza cardiaca aumenta, i capezzoli diventano eretti, e la parte inferiore della vagina si restringe per afferrare il pene mentre la parte superiore si espande per dargli un posto dove andare. Se tutto va bene (cioè, il telefono non suona e il tuo partner sa cosa sta facendo), un’incredibile quantità di tensione nervosa e muscolare si accumula nei genitali, nel bacino, nelle natiche e nelle cosce – finché il tuo corpo involontariamente la rilascia tutta in una volta in una serie di onde intensamente piacevoli, alias l’orgasmo.
Il big bang è il momento in cui l’utero, la vagina e l’ano si contraggono simultaneamente a intervalli di 0,8 secondi. Un piccolo orgasmo può consistere in tre o cinque contrazioni; un biggie, da 10 a 15. Molte donne riferiscono di aver provato diversi tipi di orgasmi – clitorideo, vaginale e molte combinazioni dei due. Secondo Beverly Whipple, Ph.D., coautrice di The G-Spot and Other Discoveries About Human Sexuality, la ragione può essere semplicemente che diverse parti della vagina sono state stimolate più di altre, e quindi hanno più tensione da rilasciare. Inoltre, i muscoli in altre parti del corpo possono contrarsi involontariamente – da qui le dita dei piedi serrate e le facce da ebeti. Per quanto riguarda il cervello, un recente studio su piccola scala presso l’Università olandese di Groningen ha scoperto che le aree che coinvolgono la paura e le emozioni sono effettivamente disattivate durante l’orgasmo (non così se si finge).
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Dopo il picco del piacere, il corpo di solito scivola in uno stato di rilassamento soddisfatto – ma non sempre. “Come le loro controparti maschili, le donne possono sperimentare pesantezza pelvica e dolore se non raggiungono l’orgasmo”, dice Ian Kerner, Ph.D., un terapista sessuale certificato e autore di She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. Infatti, dice il Dr. Kerner, “molte donne si lamentano che un singolo orgasmo non è sufficiente per alleviare l’accumulo di tensione sessuale”, che può lasciarci con le nostre “palle blu”. Non preoccupatevi: come la versione maschile, è innocua.
Big “O” Blockers
Quindi cosa va storto in quelle notti in cui la miccia si accende ma la bomba non esplode mai? “Nove volte su 10 è perché si ottiene abbastanza stimolazione clitoridea continua”, dice il dottor Kerner. Spesso, “Una donna si avvicina all’orgasmo, il suo partner se ne accorge, ed ha un orgasmo immediato o cambia quello che stava facendo.”
Ecco perché il Dr. Kerner raccomanda spesso la posizione della donna in cima. Poiché tu controlli l’angolo e la velocità delle spinte (prova un movimento avanti e indietro in modo che il tuo clitoride sfreghi contro l’addome del tuo partner), permette la stimolazione clitoridea più costante. Un’altra soluzione è trovare una posizione che imiti il modo in cui ti masturbi. Se fai sesso da sola sdraiandoti sulla pancia e strofinandoti il clitoride con le mani infilate sotto di te, allora il tuo uomo può entrarti da dietro in quella posizione. Guardandoti avrà anche un senso migliore della stimolazione di cui hai bisogno.
Lo “Spectatoring” è un altro problema che può far inciampare le donne. “È quando una donna è troppo preoccupata del suo aspetto e/o delle sue prestazioni per divertirsi davvero”, dice il dottor Kerner. Non c’è modo di avere un orgasmo se ti stai preoccupando della tua cellulite o se ti stai stressando per sapere se le tue nuove mosse, viste in TV a tarda notte, gli fanno bene. Invece, devi lasciare che le sensazioni erotiche si registrino nella tua mente. Concentrati. Respirare. Lasciarsi andare. “Può sembrare controintuitivo”, dice, “ma hai bisogno di rilassarti per costruire la tensione sessuale.”
La migliore preparazione per un grande orgasmo è probabilmente una lunga e vaporosa doccia, massaggi su tutto il corpo da e per il tuo uomo – o 10 minuti di sesso orale costante, se puoi ottenerlo. Non è tanto il tuo corpo che ha bisogno del R&R quanto la tua mente. “Molte donne hanno bisogno di un periodo di transizione tra l’affrontare lo stress della vita quotidiana e la sensazione sessuale”, dice il dottor Kerner. “Qualche minuto di preliminari di solito non è sufficiente”. Fare qualcosa di rituale e rilassante che ti liberi la testa dalle liste di cose da fare, dai problemi di lavoro, dai problemi familiari e da qualsiasi altra cosa possa distrarti dal connetterti con il tuo corpo è essenziale per sentirti estatica.
Un ormone per cui vale la pena eccitarsi
L’effetto collaterale orgasmico più affascinante di tutti avviene nel cervello. Durante il grande momento, l’ipotalamo rilascia ossitocina extra nel tuo sistema. Chiamato “l’ormone delle coccole”, l’ossitocina è stata correlata al bisogno di legare, essere affettuosi e proteggere (le nuove mamme sono ubriache di questa roba). Poiché è stato dimostrato che un aumento dell’ossitocina rafforza le contrazioni uterine che trasportano lo sperma all’uovo, queste scoperte danno ai biologi evolutivi nuove speranze. Secondo il Dr. Lloyd, è concepibile che l’ossitocina aggiuntiva dia una spinta sufficiente alle contrazioni che l’orgasmo potrebbe giocare un ruolo nel concepimento dopo tutto. “Di tutte le vie della ricerca sull’orgasmo, penso che la via dell’ossitocina sia la più promettente”, dice. È stato persino ipotizzato che avere un orgasmo e rilasciare quella marea di ossitocina sia il modo subconscio di una donna di approvare il suo partner come potenziale padre.
L’ultima notizia è che questo ormone delle coccole potrebbe anche essere collegato alla nostra capacità di fidarsi. In un recente studio dell’Università di Zurigo, gli scienziati hanno chiesto a 178 studenti universitari maschi di giocare un gioco di investimento con un partner che non avevano mai incontrato. La metà degli studenti ha usato uno spray nasale all’ossitocina (non ancora disponibile negli Stati Uniti) in anticipo; la metà ha usato un placebo. Quelli con lo spray contenente ossitocina avevano più del doppio delle probabilità di sentirsi a proprio agio nel dare tutti i loro soldi al loro partner anonimo (ma legittimo). Se l’ossitocina può aiutare le donne a sentirsi più a proprio agio nel lasciarsi andare e intensificare le contrazioni orgasmiche, potremmo tutti desiderare una bottiglia di questa roba nascosta nei nostri cassetti un giorno o l’altro.
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