Il consumo eccessivo di caffeina (più di 200 mg al giorno) è collegato all’aborto, al basso peso alla nascita e al blocco della crescita fetale, ma molte donne non sanno cosa rappresentano 200 mg nella vita reale.
- La caffeina è ‘nascosta’ in molti prodotti tra cui cioccolato e bevande energetiche
- Il calcolatore di caffeina di Tommy aiuta le donne a tenere traccia del loro consumo
Dal 2008 l’Autorità per la sicurezza alimentare (FSA) raccomanda alle donne incinte di mantenere l’assunzione di caffeina sotto i 200 mg al giorno, ma le prove di Tommy, l’ente di beneficenza per la gravidanza e il bambino, mostrano che le donne non sanno cosa rappresentano 200 mg di caffeina e ne consumano troppo.
Un sondaggio di 4.100 donne incinte condotto da Tommy’s ha mostrato che il 61% ridurrebbe le proprie abitudini di consumo di caffeina dopo essere stato messo al corrente di quanta caffeina c’è negli articoli quotidiani.
I bambini delle donne incinte che consumano più di 200 mg di caffeina al giorno sono ad un rischio aumentato di restrizione della crescita fetale che potrebbe risultare in un basso peso alla nascita e/o un aborto spontaneo.
“Ci sono prove che l’assunzione eccessiva di caffeina è associata ad un aumentato rischio di aborto spontaneo. È interessante notare che questa prova sembra applicarsi non solo alle donne durante la gravidanza, ma anche agli uomini, prima del concepimento. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, la maggior parte dei medici raccomandano alle coppie di limitare l’assunzione di caffeina”.”
Professor Arri Coomarasamy, direttore clinico del Tommy’s National Miscarriage Research Centre
La caffeina si trova in tè e caffè, cola, altre bevande analcoliche come le bevande energetiche e cioccolato. Una tazza di tè ha circa 75 mg e una tavoletta di cioccolato normale ne ha circa 25 mg.
“Il consumo di caffeina può sommarsi così rapidamente! Due tazze di caffè e una tavoletta di cioccolato hanno abbastanza caffeina da superare il limite raccomandato in gravidanza. Prova a passare al caffè decaffeinato, alle tisane, al succo di frutta e all’acqua. Non preoccuparti se in passato hai superato il limite di 200 mg, ma usare un calcolatore di caffeina ora può aiutarti ad essere più consapevole del tuo consumo e a ridurlo se ne hai bisogno”.
Sophie King, l’ostetrica di Tommy“Non sono mai stata una grande bevitrice di caffeina e ho pensato che un paio di tazze di tè o caffè ogni giorno non mi avrebbero portato oltre il limite di caffeina in gravidanza. Ho deciso di controllare sul calcolatore di caffeina di Tommy e sono rimasta sorpresa di vedere che sto superando il limite raccomandato di 200 mg. Una tazza di tè e un caffè filtro mi portano a 215mg – e una barretta di cioccolato (la mia attuale voglia) mi spinge ancora di più a 240mg. Non ne avevo idea! Ora farò uno sforzo per limitarmi a un solo tè o caffè.”
Clio, una mamma in attesa del terzo figlio
Note agli editori:
- 4,100 donne incinte hanno risposto al sondaggio condotto tra aprile-Dicembre 2017
- Il calcolatore di caffeina di Tommy è gratuito da usare qui
- L’hashtag della campagna è #caffeinewise
- Ulteriori informazioni per le valutazioni di rischio sul consumo di caffeina dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102
Per ulteriori informazioni o per richiedere un’intervista con il professor Arri Coomarasamy o Sophie King si prega di contattare l’ufficio stampa di Tommy’s al numero 0207 398 3436 o via e-mail
Tommy’s è la più grande associazione di beneficenza per la gravidanza e il bambino nel Regno Unito. Finanziamo la ricerca sui problemi della gravidanza e forniamo informazioni sulla salute della gravidanza ai futuri genitori. Crediamo che sia inaccettabile che una donna su quattro perda un bambino durante la gravidanza e il parto. Con quattro centri di ricerca in tutto il Regno Unito che studiano le cause dell’aborto spontaneo, del parto prematuro e della nascita morta, siamo all’avanguardia nella ricerca materna e fetale nel Regno Unito.
Le nostre informazioni sulla salute della gravidanza sono fornite attraverso il servizio di salute della gravidanza di Tommy’s, gestito dalle ostetriche, che comprende il nostro sito web completo di informazioni sulla gravidanza, la nostra pagina facebook Tommy’s Midwives e la nostra linea di assistenza gratuita delle ostetriche, la PregnancyLine. Crediamo che ogni gravidanza dovrebbe avere un lieto fine e che ogni bambino dovrebbe avere le migliori possibilità di nascere sano.
Carità n. 1060508 e SC039280