Name Calling: Come Capire e Affrontare

Può essere travolgente e confuso quando si è vittima di soprannomi.

“Sei un brutto ragazzo”, ha urlato un bambino dal suo vialetto quando sono passato in bicicletta. Ero in terza elementare e non conoscevo nemmeno il bambino. Ma me lo ricordo ancora. Non mi ha impedito di vivere una vita buona e significativa. Tuttavia, ha portato a qualche perplessità e dolore in seguito. Molti di noi hanno storie simili. Il più delle volte, quei ricordi possono pungere. A volte, i ricordi di essere chiamati per nome possono essere piuttosto dolorosi.

Di recente, stavo ascoltando un’intervista in un talk-show a tarda notte. L’ospite era stato chiamato con un nome da un politico, e il conduttore gli ha chiesto: “Come ti comporti?

“Penso di averla gestita abbastanza bene. Gli ho solo risposto con dei nomi”, rispose l’ospite.

Screeeeeeech……. cosa? Ci sono modi migliori per gestire gli insulti che ripetere lo stesso comportamento scorretto. Per sapere come rispondere agli insulti, bisogna prima capire cos’è e perché la gente lo fa.

Perché la gente chiama gli altri con dei nomi?

Gli insulti sono comuni e possono essere fatti per diverse ragioni. Considera il contesto e la persona che sta insultando. Ecco alcune possibilità:

Povere abilità sociali e di comunicazione.

Chiamandovi con dei nomi, qualcuno potrebbe tentare di essere divertente, di impegnarsi in una conversazione, o di vedere cosa farete. Questo è ciò che sospetto stesse accadendo nel mio esempio di terza elementare sopra. Le persone che chiamano per nome per queste ragioni possono cercare di dire: “Ehi, parla con me. Interagisci con me. Ridi con me”. Spesso quando le persone fanno questo, stanno sorridendo e prendendo in giro altre cose.

A volte, le persone possono chiamarvi con un nome profano per segnalare che fate parte del loro gruppo. Vogliono attirare la vostra attenzione e vedere se entrerete in sintonia con loro. La profanità, anche se spesso offensiva, è potente. È infrangere una regola. Quando le persone bestemmiano, è una violazione molto visibile di questa norma sociale, e attira l’attenzione della gente (sia positiva che negativa).

Per buttare giù qualcuno, o per ferire i sentimenti di qualcuno.

Quando le persone chiamano per nome per queste ragioni, è una forma di bullismo o abuso verbale. Quindi, se qualcuno dice: “Ehi, scemo, vieni qui”, “Lei è proprio una parola di serie B” o “Jacob è proprio un cretino”, probabilmente sta cercando di sembrare più importante o potente. L’insulto etichetta una persona come qualcosa di negativo senza riconoscere o considerare i sentimenti dell’altra persona. Affermando verbalmente “sei cattivo” in qualche forma, un partner detiene il potere sul senso di autostima dell’altra persona.

Un motivo ancora più preoccupante per cui le persone chiamano i nomi è quello di minacciare altre persone.

Lo si fa come per dire: “Se non fai quello che mi piace, ti chiamerò per nome”. Questo tipo di insulti è un abuso verbale e un modo per controllare gli altri. A queste persone spesso importa molto poco degli altri. Per lo più vogliono che le cose vadano a modo loro, anche se questo fa male alle persone. Possono usare parole come: “Perdente, idiota, scemo, sopravvalutato, stupido, teppista”. La ricerca ha scoperto che insulti come questo spesso danneggiano la salute mentale della vittima e causano cambiamenti fisiologici nel cervello della vittima. È un modo per aumentare l’influenza attraverso la paura e la manipolazione. Non è salutare.

Per sviare la responsabilità.

Queste persone possono usare gli insulti per evitare gli obblighi o la colpa per le cose che non hanno funzionato a loro favore. Quando si confrontano con una mancanza, possono rispondere: “Non sono stato io, è stato il signor Ciccione laggiù”. Mentre gli altri si stanno riprendendo dalle brutte parole che l’insultatore ha appena usato, spesso dimenticano il motivo del confronto.

Cosa fare se qualcuno ti insulta

Modella e usa buone abilità sociali nelle tue interazioni con gli altri.

Se le persone ti chiamano con dei nomi per connettersi, non impegnarti in questo modo chiamandoli con dei nomi o ridendoci sopra. Usate un linguaggio appropriato con loro. Usando buone abilità sociali e buone maniere, mostri che ti interessa e rispetti l’altra persona. Ricorda di essere breve, informativo, fermo e amichevole. “Sarei felice di mostrarti la mia moto, se vuoi. Non puoi chiamarmi per nome, però, o me ne vado a casa”.

Se hai una relazione con qualcuno che ti chiama per nome, è il momento di prendere in considerazione di andare avanti.

Nessuno merita di essere maltrattato verbalmente o di avere la propria autostima erosa. Quando la gente ti chiama per nome, non è giusto per te, e non è giusto per la tua relazione. Potresti trovare utile parlare con un terapeuta per aiutare la tua guarigione. Se succede sul posto di lavoro, contattate il vostro responsabile delle risorse umane. Se succede a scuola, ditelo ai vostri genitori, al vostro consulente o al vostro preside. Continua a chiedere aiuto finché qualcuno non ti ascolta.

Se, come nell’esempio dell’ospite del talk-show (sopra), ti ritrovi ad essere chiamato per nome da qualcuno che non conosci personalmente, non ci sarà una soluzione facile. Ma, ecco alcuni consigli:

• Non restituire gli insulti con gli insulti. Sfortunatamente, legittima solo il comportamento scorretto e l’abuso verbale.
• Considera i tuoi valori e chi vuoi essere. Vuoi essere qualcuno che si scaglia contro la rabbia? Vuoi essere qualcuno che modella un comportamento abusivo? Probabilmente no. La maggior parte di noi vorrebbe essere ricordata come qualcuno che è una brava persona, o una persona che usa integrità e rispetto verso gli altri.
• Pratica la pausa. Non rispondere immediatamente. Prenditi un po’ di tempo per notare e dare un nome ai tuoi sentimenti, così come per considerare la risposta migliore. Fai spazio ai tuoi sentimenti difficili e sii gentile con te stesso. Non sentirti obbligato a rispondere subito.
• Sii gentile con te stesso. Riconosci il tuo dolore, ricorda a te stesso che non sei solo, e non credere alle offese. Dì a te stesso cose gentili e amorevoli, e prenditi cura di te stesso.
• Fai del bene al mondo. Michelle Obama una volta ha detto: “Quando loro vanno in basso, noi andiamo in alto”. Amo questa citazione. Può valere la pena prendere tutto il tuo dolore e la tua frustrazione e mettere quell’energia nel fare qualcosa di buono. Per esempio, se qualcuno vi chiama con la parola “b”, donate del tempo o del denaro a un gruppo di donne. Se qualcuno sminuisce il tuo background o la tua etnia, prendi quell’energia e fai da mentore o da volontario in un gruppo che ti interessa. Se mettono giù il tuo lavoro, continua a fare cose buone, e trova modi per aumentare la gentilezza e il rispetto sul lavoro. Sii la prova che c’è del bene nel mondo.
• Raggiungi i tuoi sistemi di supporto. Potresti voler raggiungere un vero amico, un leader religioso o un terapeuta.
• Continua a parlare a voce alta. Sottolineate il fatto che la denominazione non è una soluzione per nessuno. Mai. Tratta gli altri con rispetto e modella un comportamento rispettoso e civile. Modella i comportamenti che vorresti vedere negli altri.

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