Forse il tuo partner ha suggerito di usare le palline vaginali durante il gioco sessuale. Forse le hai sentite menzionate in un film, o come la battuta finale di una barzelletta di cattivo gusto. Forse la vostra rivista preferita ha fatto un pezzo su come usarle per migliorare i vostri esercizi del pavimento pelvico. O forse siete semplicemente curiosi. Qualunque sia la ragione, è importante essere informati prima di tuffarsi nel mondo delle palle di Kegel!
Le palle di Kegel sono ovunque, e sono disponibili in una grande varietà di dimensioni, forme e colori. Anche se non sono tutte uguali, lo scopo della maggior parte delle palle di serraggio vaginale è quello di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Nel corso del tempo, i muscoli del pavimento pelvico si atrofizzano a meno che non siano esercitati attraverso i tradizionali kegel o supportati da altri dispositivi. Le palline di Kegel sono un modo per migliorare il tradizionale allenamento di kegel, che è solo una serie di contrazioni e rilasci dei muscoli del pavimento pelvico, che è scientificamente provato per rafforzare il pavimento pelvico.
Quando i muscoli del pavimento pelvico sono più forti, questo porta a orgasmi più forti (uno dei benefici più eccitanti!), migliore controllo della vescica, ringiovanimento vaginale, maggiore lubrificazione naturale, e tutta una serie di misure preventive. Non c’è da stupirsi che la gente si chieda come usare le palline di kegel e quando potranno metterci le mani sopra.
Tipi di palline di kegel e di cosa sono fatte
Come il benessere sessuale e l’allenamento del pavimento pelvico diventano più popolari, più palline vaginali hanno cominciato ad arrivare sul mercato. Il problema è che non sono tutte uguali, e può essere difficile sapere quali sono sicure ed efficaci! Alcuni pesi di kegel sono di plastica, alcuni sono di metallo, alcuni sono fatti di pietra, e tutti si vantano di essere un aiuto efficace per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. La realtà è che non tutte le palline per il rafforzamento vaginale sono uguali, ed è per questo che daremo un’occhiata ad alcune delle opzioni più comuni disponibili sul mercato.
Palline Yoni
Le palline Yoni, conosciute anche come uova Yoni, sono un peso kegel fatto di giada, quarzo rosa, avventurina e cristallo. Le persone sono istruite a inserirle nella vagina e lasciarle lì per ore con l’obiettivo di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Contrarre i muscoli per un lungo periodo di tempo può avere un effetto negativo sul pavimento pelvico.
Le donne chiedono: “Le palline yoni sono sicure?”, e la realtà è che mentre queste possono essere belle da guardare, le pietre di qualsiasi tipo NON sono vajayjay-friendly. Tendono ad essere porose, il che significa che sono difficili da tenere pulite e possono mettere la donna a rischio di infezioni. Non solo, ma tendono ad essere troppo ingombranti e allo stesso tempo troppo leggere per rafforzare veramente i muscoli.
Ben Wa Balls
Ben wa balls, conosciute anche come Geisha balls, sono circolari e di solito fatte di metallo e sono disponibili in una varietà di diametri e pesi per un adattamento individuale. Simile alle palle yoni, le donne sono istruite a lasciarle dentro per lunghi periodi di tempo per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.
Nessuna palla ben wa sul mercato è registrata dalla FDA, quindi non c’è modo di sapere di cosa sono fatte o se sono state testate per la sicurezza. Come regola generale, i metalli possono contenere leghe dannose che rappresentano un alto rischio per la salute, soprattutto quando vengono inserite nel corpo. Altri aspetti negativi delle palline ben wa sono la leggerezza e la mancanza di una corda esterna, che le rende difficili da recuperare.
Palle di Kegel in plastica
Le palline di kegel in plastica, note anche come palline vaginali, sono alternative più economiche e leggere che sono facilmente disponibili sul mercato. Ci sono una varietà di dimensioni, forme, materiali e istruzioni su come usarle.
In generale, queste opzioni non sono registrate dalla FDA e tendono ad essere fatte con ingredienti di qualità inferiore. Molte palle di kegel contengono plastiche nocive e coloranti chimici che irritano i tessuti sensibili e possono aumentare il rischio di cancro a causa dell’esposizione ripetuta alle tossine. Le varie forme e materiali li rendono anche difficili da pulire, aumentando il rischio di infezione.
Saluta un nuovo tipo di peso di kegel: Kegelbell
Il Kegelbell Vagina Gym™ è un modo rivoluzionario per eseguire correttamente gli esercizi del pavimento pelvico puntando esattamente ai muscoli necessari per mantenere il dispositivo in posizione. È la prima soluzione di allenamento del pavimento pelvico con peso esterno e la più pesante sul mercato. Grazie al suo design unico e al peso maggiore, le donne hanno solo bisogno di usarlo per cinque minuti al giorno, tre volte a settimana, per tonificare in modo sicuro ed efficace il pavimento pelvico per risultati che si possono sentire – in appena due settimane.
L’inserto Kegelbell è realizzato in morbido silicone di grado medico per una vestibilità più sicura e confortevole, senza rischi di irritazione e senza coloranti o additivi tossici. Lo starter kit viene fornito con otto diverse combinazioni di peso e due inserti di dimensioni diverse per darvi una varietà di allenamenti che costruiranno gradualmente il muscolo con incrementi di 30g. Il bulbo è anche molto facile da tenere pulito, riducendo il rischio di infezioni. Nessun inserto vibrante a forma di fragola può eguagliarlo.
Per quanto tempo si tiene una palla di Kegel?
I kegel stessi sono solo una contrazione muscolare che non richiede l’inserimento di alcun tipo di palla di kegel. L’aspetto importante da capire sui kegel è che si tratta di un’alternanza di rilassamento e contrazione che rafforza il pavimento pelvico migliorando gradualmente il tono muscolare nel tempo.
Questo è il motivo per cui le palle di kegel e i pesi con le istruzioni per tenerli dentro e camminare con loro per ore è una grande bandiera rossa. Utilizzando qualsiasi dispositivo di allenamento del pavimento pelvico per periodi prolungati, i muscoli possono sovraffaticarsi e non avere mai la possibilità di liberarsi da una contrazione. No, grazie!
Alcuni prodotti raccomandano di lasciare il dispositivo in posizione per un massimo di sei ore alla volta. Ma lasciare pesanti palline di kegel all’interno della vagina per lunghi periodi costringe i muscoli pelvici a contrarsi più strettamente per trattenere il peso. Questo tipo di contrazione prolungata non funziona bene per i quadricipiti o gli obliqui, e non funzionerà bene nemmeno per la tua vagina.
Inversamente, i prodotti troppo leggeri o di forma strana non ti aiuteranno ad attivare i muscoli appropriati. E quelle sostanze chimiche che possono essere incorporate nei prodotti di plastica o metallo? Più a lungo un prodotto rimane in contatto con le vostre aree sensibili della signora, più è probabile che le tossine vengano assorbite dal vostro corpo. I batteri amano i luoghi caldi e umidi, quindi una palla di kegel tenuta nella vagina per ore può anche essere un terreno fertile per le infezioni.
Perché Kegelbell è meglio…
La Vagina Gym™ mantiene il peso fuori dal corpo, il che permette l’uso di pesi graduati per aumentare lentamente la resistenza nel tempo. I pesi impilabili si appendono semplicemente all’estremità esterna dell’inserto in silicone, e le contrazioni delicate mantengono l’inserto in posizione, alternando il rilascio e il rilassamento dei muscoli. Iniziate con il peso da 30 g, solo l’inserto, o qualsiasi combinazione di pesi che dia al vostro pavimento pelvico un solido allenamento che aumenterà la forza nel tempo.
La vostra vajayjay è sensibile, flessibile, delicata e FORTE, ma l’uso di un sistema di kegel ball economico e potenzialmente tossico che non colpisce i muscoli appropriati può danneggiare anche il bacino più sano. Un piano di esercizi sensato con un prodotto privo di irritanti lo renderà più forte e più sano, prevenendo perdite, ripristinando la lubrificazione e migliorando la tua esperienza sessuale.
Prendi il controllo “laggiù” e rafforza il tuo pavimento pelvico con l’unico prodotto di kegel weight registrato dalla FDA sul mercato – Kegelbell.