Quando ho iniziato il mio viaggio (spirituale), ero ingenua.
Al tempo stesso, mi picchiavo e, occasionalmente, mi sentivo una perdente.
Credevo che più sfidavo le credenze che mi trattenevano, riorganizzavo i miei pensieri per il meglio, mediavo, pregavo, praticavo la consapevolezza, vivevo l’autocoscienza, muovevo il mio corpo per amore e dicevo la mia verità – sarei stata in uno stato costante di energia sorprendente.
Non ero sempre in uno stato costante di stupore.
Queste cose mi hanno aiutato a stare in un buon posto? E lo fanno ancora.
Senza di loro, non sarei chi sono oggi o dove sono oggi.
Ma fare tutto questo fantastico lavoro interiore ha significato che non sono mai stato in uno spazio cattivo?
No.
Sono umano.
E anche tu lo sei.
Vedi, questa era la cosa ingenua. Ho pensato (o forse era più simile a sperare) che se avessi fatto tutte queste cose, coerentemente, sarei stato tutto bello – tutto il tempo.
Ma, ecco il problema…
Essere in un buon posto non significa che non ti sentirai mai giù e fuori. E nonostante il “fare il lavoro”, si può ancora entrare in un funk.
E questo non significa che c’è qualcosa di sbagliato in te.
Hai il permesso di sentirti giù.
Tante volte vedo amici, clienti, allievi, che si lanciano nei loro obiettivi, sogni e visioni, e poi qualcosa li fa inciampare, li blocca, e fa sì che qualche serio dubbio su se stessi li fissi in faccia.
Sono abbastanza bravo?
Posso davvero fare questo?
C’è qualcosa di sbagliato in me?
Perché tutti possono farlo, ma non io?
Ci sono passato anch’io. Ugh – è terribile.
E ci sarò di nuovo. Fa tutto parte del viaggio, mentre cresciamo, cambiamo ed evolviamo.
Perché la grande enorme verità è: accettare le tue sfide e scoprire come lavorare attraverso di esse è importante (se non più importante) quanto imparare a mantenere la tua salute, felicità e benessere.
Il tuo viaggio di auto-amore e accettazione NON consiste nel non sentirsi mai giù – non conosceresti la felicità senza essere triste.
Si tratta di scegliere una prospettiva diversa. Vedere le sfide come opportunità di crescita. Essere così a proprio agio con chi sei che i tuoi sentimenti “giù” non ti abbattono. Trattare te stesso con compassione e prendere la decisione consapevole di andare avanti con sentimenti di crescita, gratitudine e grazia.
Ti devi un po’ di compassione, amico mio.
Crescere con grazia.
Praticare l’autocompassione significa conoscere te stesso e prendersi cura di te abbastanza da scoprire (e usare) gli strumenti che funzionano per te per entrare in uno spazio emotivo migliore.
Forse si tratta di qualche respiro profondo.
Forse si tratta di fare un diario.
Forse si tratta di chiamare un amico che ti sostiene,
Forse si tratta di essere vulnerabili, comunicare i tuoi bisogni e dire la tua verità.
Forse è una passeggiata o un allenamento sudato o lo yoga.
Forse sono i mantra.
Forse è scegliere di riscrivere la tua storia.
Forse è comprarsi dei fiori, farsi fare le unghie, accendere delle candele o farsi fare un massaggio.
Forse è scegliere di nutrire il tuo corpo con cibi sani.
Qualunque cosa accenda quel fuoco nella tua anima che fa scattare il tuo interruttore in una sensazione di “andrà tutto bene”, onoralo, seguilo – fallo.
Solo, per favore, non picchiarti quando ti senti una perdente.
Sia per esserti abbuffata quando non l’hai fatto per settimane; per esserti sentita schifata per le tue cosce e il tuo stomaco quando sei stata su una striscia impressionante di apprezzamento del corpo hard-core; o per esserti confrontata, senza sosta, con altre donne quando non hai messo piede in quella direzione per mesi.
Ripeti dopo di me, è tutto ok. E ci siamo passate tutte (sì, davvero).
Questo è un momento di crescita per te.
La nostra crescita riguarda la nostra prospettiva. Vuoi crescere? Cambia la tua prospettiva.
Invece di…
“C’è ovviamente qualcosa che non va in me… come ho fatto a tornare qui?”
Prova qualcosa di più come…
“C’è qualcosa che posso imparare qui. Non c’è problema. Posso cambiare la mia storia in qualsiasi momento. Sto scegliendo la gentilezza verso me stesso. Ricorda, cresci con grazia. “
Mentirei se ti dicessi che una volta che hai iniziato il tuo viaggio per raggiungere un rapporto sano con il cibo, il corpo, la mente e l’anima, non sarai mai fuori strada.
Non ci si aspetta che siamo sempre in uno spazio positivo. Semplicemente non è normale.
Ma, ciò che può diventare normale è:
* Essere in grado di tirarsi su e uscire da un luogo negativo con il proprio tempo
* Avere fede e fiducia nel tuo viaggio
* Mostrarsi costantemente per te stesso
Quando arrivi a questa “nuova normalità,”ti sei lasciata alle spalle la ragazza timorosa, insicura e ansiosa e ti sei trasformata in una donna rassicurata, sicura e pacifica, che sa che i barlumi del suo sé precedente, più insicuro, possono affiorare, ma ora ha il potere di cambiare la sua energia (in meglio) quando lo sceglie.
Tutti abbiamo una scelta.
Tu hai una scelta.
Quindi datti una pausa.
Senti i tuoi sentimenti. Lasciali uscire tutti. Non sei destinato ad essere un robot senza emozioni. Le tue emozioni e la tua personalità sono ciò che ti rende TU.
E a volte questo significa momenti in cui ti senti un perdente.
Devi ricordare che l’auto-amore + accettazione è una cosa quotidiana, momento per momento. Non ci lavoriamo solo per un mese e poi siamo a posto per sempre. Ci lavoriamo ogni giorno, proprio come se ci lavassimo i denti per tenere lontane le cose schifose.
Poiché è qualcosa su cui lavoriamo per tutta la vita, avremo alti e bassi! Tieni presente che anche se ci laviamo i denti e usiamo il filo interdentale tutti i giorni, possiamo ancora avere carie, canali radicolari o otturazioni.
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