人々は、水泳に関して2つの大きな悩みを抱えています。 1つ目は、便利なラッププールを見つけることです（そこで助けるのは難しいですが、きっと近くにYMCAがあるでしょう）。 もうひとつは、泳ぐのがつらいこと。 プールに20分入るだけで、ランニングと同じ250キロカロリーを消費することができますが、水泳は全身運動であり、新たな挑戦でもあります。 「体幹から四肢まで、あらゆる筋肉を使います」と、ニューヨークのAsphalt Greenで水泳コーチを務めるモーガン・メイブは言います。 上半身と下半身を同時に鍛え、関節に負担をかけないスポーツは他にはありません。 それだけではありません。 「このスポーツの無酸素運動は、心拍数を瞬時に上昇させ、筋肥大を促し、筋肉を成長させます。 水泳を始めたばかりの人は、まず技術に集中することから始めましょう。 レベルに関係なく、プロが教える秘訣は、水泳をより楽しくするものです。
すでに述べたように、水の中で自分を動かすのは大変なことです。
ギアビデオや有名人のインタビューなど、YouTubeで購読してください！
。