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白米粉、アーモンド粉、片栗粉を使って作る最高のヴィーガングルテンフリーバターミルクパンケーキです。 このパンケーキは、卵を一切使わず、オイルフリーで作られていることに誰も気づかないほど、ふわふわで柔らかいです。 材料は8つ、ボウル1つだけ!
ふわふわで軽いバターミルクパンケーキを夢見たことはありませんか? これは夢ではありません!ビーガン・グルテンフリー・バターミルク・パンケーキは本物です。 ヴィーガン、グルテンフリーで、味も最高です。 私のブログでは、素晴らしいパンケーキを紹介しています。 実際、私のブログで最も人気のあるレシピのいくつかは、実際に私のパンケーキです。 これらは常に読者のお気に入りです:
- Best Vegan Fluffy Pancakes
- Vegan Sweet Potato Pancakes (also grain-free!))
- Fluffy Vegan Blueberry Pancakes
- Peanut Butter Chocolate Chip Pancakes
しかし、私はクラシックなバターミルク風味のパンケーキだけを作ったことがないんだ。 他のものはすべて何らかの味付けをしています。 このパンケーキは3回試作して、3回目で成功しました。 このような場合、私は、「ライト」缶詰のココナッツミルクとリンゴ酢を組み合わせて、バターミルクの風味を出すようにしています。 ココナッツミルクは、バターのような口当たりをもたらすという意味で、他の牛乳とは異なる風味を持っています。 これは本当にすごい。 グルテンフリーのヴィーガンパンケーキとしては、本当に最高です。 正直、普通のグルテンと同じくらい美味しいです!
ヴィーガン、特にグルテンフリーのパンケーキは、中が生焼けでムチャクチャという悪い評判がありますが、それはほとんどのパンケーキがそうだからです。 私にとっては、生の、平らな、密度の高い、不愉快なパンケーキほど悪いものはありません。 卵の不足が原因ですが、私は、最も素晴らしい、柔らかく、ふわふわのヴィーガングルテンフリーパンケーキを作るために、多くの試行錯誤の中で多くのトリックを見つけました。
How DO YOU MAKE FLUFFY VEGAN BUTTERMILK PANCAKES?
簡単です。まず、大きなボウルに米粉、アーモンド粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩を加え、2~3分泡立て、よく混ぜ、すべてのダマをほぐします。 混ぜすぎると、生地が厚くなりすぎてしまうので、注意しましょう。 この生地はかなり濃厚になり、厚いケーキの生地のようなものです。 しかし、硬い生地ではなく、滑らかな生地である必要があります。 この厚い生地が、ふわふわのパンケーキを生み出すのです。
調理する前に、生地を10分ほど寝かせます。
生地を寝かせている間にフライパンを中火で温めます。
カップ1/3ほどの生地を円形に流し入れ、表面を軽くならすようにします。 3分ほど、または表面が乾いてくるまで焼いてから裏返します。 すべての生地を繰り返します。 このレシピは、私の大人気のガーリック&チャイブ・ディナー・マフィンから着想を得ています。 このレシピは、私の超人気商品「ガーリック&チャイブ・ディナー・マフィン」からヒントを得たものです。この商品は、ココナッツミルク、アーモンド粉、米粉のミックスのおかげで、とても軽くてふわふわでバターのようです。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 このレシピを作る場合、以下のフィードバックを残し、InstagramやFacebookであなたの写真を共有し、私@thevegan8 #thevegan8をタグ付けするようにしてください!
*この記事はアフィリエイトリンクが含まれています。
Vegan Gluten-Free Buttermilk Pancakes
Brandi Doming
材料
- 白米粉 1/2カップ+大さじ2(100g)
- 超微粒ブランチングアーモンド粉 1/2カップ+大さじ2(70g)
- 片栗粉(片栗粉はこのフンワリ感が出るもの) 1/4カップ+大さじ2(60g)
- アルミニウムフリーのベーキングパウダー 小さじ2 1/2
- 海塩 小さじ1/4
- 室温の「ライト」缶入りココナッツミルク 1/2 カップ+大さじ2 (150g), (タイのキッチンをお勧めします-SEE NOTES)
- リンゴ酢 小さじ4 (20g)
- 水 大さじ2 (30g)
- ピュアメープルシロップまたはアガベ 大さじ2 (40g)
- バニラエキス 小さじ2 (10g)
- オプションで、: a 3.5インチのクッキーカッターを使うと、写真のような完璧な丸いパンケーキができます。
注意
- 粉類を使うときは、正確さを期すために必ず計量器を使い、記載されている私のグラム数に従ってください。 カップは必要ありません。
作り方
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大きなボールに米粉、アーモンド粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩を入れ、数分間泡立ててよく混ぜ、すべての塊がほぐされることを確認します。
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底に井戸を作り、牛乳を注ぎ、まだかき混ぜないで、残りの材料を注ぎます。 軽くかき混ぜてから、ダマがなくなりなめらかになるまで泡立て器で混ぜ合わせます。 混ぜすぎると、生地が厚くなりすぎてしまうので、注意してください。 この生地はかなり厚くなり、厚いケーキの生地のような感じになります。 しかし、硬い生地ではなく、滑らかな生地である必要があります。 厚い生地は、ふわふわのパンケーキを作るために必要なものです。
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さて、重要なことですが、調理前に生地を10分ほど寝かせます。 これは、材料を一緒にしみこませ、でんぷんとベーキングパウダーが液体と反応し、よりふわふわのパンケーキにするために必要です。 このとき、フライパンを中火から弱火に近い温度で10分ほど加熱してください。 5040>クッキーカッターを使用する場合は、予熱したフライパンにクッキーカッター(私は1/3カップの生地用に3.5インチのものを使用、大きい場合はパンケーキが薄くなるか、もう少し生地を注ぐ必要があります)を置き、円の中に口止めスプレーをかけます。 私はココナッツオイルのノンスティックスプレーを使いましたが、完璧に機能します。 スプレーを使わないと、フライパンにくっついてしまいますよ。 これは、クッキー型が機能し、パンケーキがくっつかないようにするために必要なことです。 1/3カップの生地を円形に流し入れ、表面を軽くならす。 3分ほど焼くか、表面が乾いてくるまで焼いたら裏返す。 焼き色がついたかどうかは、下から覗き込むと確認できます。 焼き上がりが早い場合は、少し火を弱めてください。 トングでクッキーカッターをそっと引き剥がし、パンケーキを裏返す。 クッキーカッターを使用しない場合は、フライパンまたはパンケーキ用の鉄板に流し、表面を軽くならし、あまり生地を広げないようにします。 生地を広げすぎると、パンケーキが薄くなります。 5040>おいしいメープルシロップをかけてどうぞ!
注
- COCONUT MILK: Polarブランドは使わないで下さい、すべて安定剤と添加物で純粋なココナッツミルクではなく、密度の濃い、ガミーのパンケーキになってしまうので、使わないで下さい。 タイ・キッチン・ブランドをお勧めします。 また、Sproutsブランドの “ライト “ココナッツミルクは素晴らしい作品です。 また、Sproutsブランドの「ライト」ココナッツミルクも最適です。 アーモンド粉のブランドによって、その細かさが大きく異なるため、生地の厚さに影響することもあります。 生地の厚みにも影響しますし、パンケーキのふんわり感も変わります。 超微粉末を使用するようにしましょう。
栄養成分
1食分 1枚(8枚分) カロリー 157.4kcal炭水化物: 23.4gProtein: 2.8gFat: 5.5gSodium: 297.1mgFiber: 0.9gSugar: 3.4gTried this recipe?Tag @thevegan8 on Instagram and use tag #thevegan8!このレシピを試された方は、Instagramに投稿してください。キーワード ビーガンバターミルクパンケーキ、ビーガングルテンフリーバターミルクパンケーキ