ヴィーガン・グルテンフリーバターミルクパンケーキ

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白米粉、アーモンド粉、片栗粉を使って作る最高のヴィーガングルテンフリーバターミルクパンケーキです。 このパンケーキは、卵を一切使わず、オイルフリーで作られていることに誰も気づかないほど、ふわふわで柔らかいです。 材料は8つ、ボウル1つだけ!

ふわふわで軽いバターミルクパンケーキを夢見たことはありませんか? これは夢ではありません!ビーガン・グルテンフリー・バターミルク・パンケーキは本物です。 ヴィーガン、グルテンフリーで、味も最高です。 私のブログでは、素晴らしいパンケーキを紹介しています。 実際、私のブログで最も人気のあるレシピのいくつかは、実際に私のパンケーキです。 これらは常に読者のお気に入りです:

  • Best Vegan Fluffy Pancakes
  • Vegan Sweet Potato Pancakes (also grain-free!))
  • Fluffy Vegan Blueberry Pancakes
  • Peanut Butter Chocolate Chip Pancakes

しかし、私はクラシックなバターミルク風味のパンケーキだけを作ったことがないんだ。 他のものはすべて何らかの味付けをしています。 このパンケーキは3回試作して、3回目で成功しました。 このような場合、私は、「ライト」缶詰のココナッツミルクとリンゴ酢を組み合わせて、バターミルクの風味を出すようにしています。 ココナッツミルクは、バターのような口当たりをもたらすという意味で、他の牛乳とは異なる風味を持っています。 これは本当にすごい。 グルテンフリーのヴィーガンパンケーキとしては、本当に最高です。 正直、普通のグルテンと同じくらい美味しいです!

ヴィーガン、特にグルテンフリーのパンケーキは、中が生焼けでムチャクチャという悪い評判がありますが、それはほとんどのパンケーキがそうだからです。 私にとっては、生の、平らな、密度の高い、不愉快なパンケーキほど悪いものはありません。 卵の不足が原因ですが、私は、最も素晴らしい、柔らかく、ふわふわのヴィーガングルテンフリーパンケーキを作るために、多くの試行錯誤の中で多くのトリックを見つけました。

How DO YOU MAKE FLUFFY VEGAN BUTTERMILK PANCAKES?

簡単です。まず、大きなボウルに米粉、アーモンド粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩を加え、2~3分泡立て、よく混ぜ、すべてのダマをほぐします。 混ぜすぎると、生地が厚くなりすぎてしまうので、注意しましょう。 この生地はかなり濃厚になり、厚いケーキの生地のようなものです。 しかし、硬い生地ではなく、滑らかな生地である必要があります。 この厚い生地が、ふわふわのパンケーキを生み出すのです。

調理する前に、生地を10分ほど寝かせます。

生地を寝かせている間にフライパンを中火で温めます。

カップ1/3ほどの生地を円形に流し入れ、表面を軽くならすようにします。 3分ほど、または表面が乾いてくるまで焼いてから裏返します。 すべての生地を繰り返します。 このレシピは、私の大人気のガーリック&チャイブ・ディナー・マフィンから着想を得ています。 このレシピは、私の超人気商品「ガーリック&チャイブ・ディナー・マフィン」からヒントを得たものです。この商品は、ココナッツミルク、アーモンド粉、米粉のミックスのおかげで、とても軽くてふわふわでバターのようです。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 このレシピを作る場合、以下のフィードバックを残し、InstagramやFacebookであなたの写真を共有し、私@thevegan8 #thevegan8をタグ付けするようにしてください!

*この記事はアフィリエイトリンクが含まれています。

Vegan Gluten-Free Buttermilk Pancakes

Brandi Doming

White Rice flour, almond flour and potato starchで作る、最高のVeganグルテンフリーバターミルクパンケーキを作る方法を学びます。 誰もヴィーガンやオイルフリーとは気づかないでしょう!
4.85票 32票

準備時間 15分
調理時間 15分
合計時間 30分

コース 朝食
料理 アメリカン, グルテンフリー、ビーガン

サービング パンケーキ8枚
カロリー 157.4 kcal

材料

  • 白米粉 1/2カップ+大さじ2(100g)
  • 超微粒ブランチングアーモンド粉 1/2カップ+大さじ2(70g)
  • 片栗粉(片栗粉はこのフンワリ感が出るもの) 1/4カップ+大さじ2(60g)
  • アルミニウムフリーのベーキングパウダー 小さじ2 1/2
  • 海塩 小さじ1/4
  • 室温の「ライト」缶入りココナッツミルク 1/2 カップ+大さじ2 (150g), (タイのキッチンをお勧めします-SEE NOTES)
  • リンゴ酢 小さじ4 (20g)
  • 水 大さじ2 (30g)
  • ピュアメープルシロップまたはアガベ 大さじ2 (40g)
  • バニラエキス 小さじ2 (10g)
  • オプションで、: a 3.5インチのクッキーカッターを使うと、写真のような完璧な丸いパンケーキができます。

注意

  • 粉類を使うときは、正確さを期すために必ず計量器を使い、記載されている私のグラム数に従ってください。 カップは必要ありません。

作り方

  • 大きなボールに米粉、アーモンド粉、片栗粉、ベーキングパウダー、塩を入れ、数分間泡立ててよく混ぜ、すべての塊がほぐされることを確認します。
  • 底に井戸を作り、牛乳を注ぎ、まだかき混ぜないで、残りの材料を注ぎます。 軽くかき混ぜてから、ダマがなくなりなめらかになるまで泡立て器で混ぜ合わせます。 混ぜすぎると、生地が厚くなりすぎてしまうので、注意してください。 この生地はかなり厚くなり、厚いケーキの生地のような感じになります。 しかし、硬い生地ではなく、滑らかな生地である必要があります。 厚い生地は、ふわふわのパンケーキを作るために必要なものです。
  • さて、重要なことですが、調理前に生地を10分ほど寝かせます。 これは、材料を一緒にしみこませ、でんぷんとベーキングパウダーが液体と反応し、よりふわふわのパンケーキにするために必要です。 このとき、フライパンを中火から弱火に近い温度で10分ほど加熱してください。 5040>

  • クッキーカッターを使用する場合は、予熱したフライパンにクッキーカッター(私は1/3カップの生地用に3.5インチのものを使用、大きい場合はパンケーキが薄くなるか、もう少し生地を注ぐ必要があります)を置き、円の中に口止めスプレーをかけます。 私はココナッツオイルのノンスティックスプレーを使いましたが、完璧に機能します。 スプレーを使わないと、フライパンにくっついてしまいますよ。 これは、クッキー型が機能し、パンケーキがくっつかないようにするために必要なことです。 1/3カップの生地を円形に流し入れ、表面を軽くならす。 3分ほど焼くか、表面が乾いてくるまで焼いたら裏返す。 焼き色がついたかどうかは、下から覗き込むと確認できます。 焼き上がりが早い場合は、少し火を弱めてください。 トングでクッキーカッターをそっと引き剥がし、パンケーキを裏返す。 クッキーカッターを使用しない場合は、フライパンまたはパンケーキ用の鉄板に流し、表面を軽くならし、あまり生地を広げないようにします。 生地を広げすぎると、パンケーキが薄くなります。 5040>

  • おいしいメープルシロップをかけてどうぞ!

  • COCONUT MILK: Polarブランドは使わないで下さい、すべて安定剤と添加物で純粋なココナッツミルクではなく、密度の濃い、ガミーのパンケーキになってしまうので、使わないで下さい。 タイ・キッチン・ブランドをお勧めします。 また、Sproutsブランドの “ライト “ココナッツミルクは素晴らしい作品です。 また、Sproutsブランドの「ライト」ココナッツミルクも最適です。 アーモンド粉のブランドによって、その細かさが大きく異なるため、生地の厚さに影響することもあります。 生地の厚みにも影響しますし、パンケーキのふんわり感も変わります。 超微粉末を使用するようにしましょう。

栄養成分

1食分 1枚(8枚分) カロリー 157.4kcal炭水化物: 23.4gProtein: 2.8gFat: 5.5gSodium: 297.1mgFiber: 0.9gSugar: 3.4g
Tried this recipe?Tag @thevegan8 on Instagram and use tag #thevegan8!このレシピを試された方は、Instagramに投稿してください。

キーワード ビーガンバターミルクパンケーキ、ビーガングルテンフリーバターミルクパンケーキ

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