スマホも教科書も手帳も捨てましょう。 前に進むための最良の方法について見通しを得るには、良い本を手に取るのが一番良い方法であることがあります。 医学部入学前のおすすめ本トップはこちら！
教室の外で本を読むべき理由：
昨年、アメリカ人の約4分の1は1冊の本も読んでいませんでした（Pew Research Center, Survey Conducted: January 3-10, 2018）。 最後に読んだ本を思い出せない人も、小さな大学に匹敵する個人的な図書館を持っている人も、この記事はあなたのためにあります。
医学部進学者はニッチな科学知識を豊富に持っています-クレブスサイクルについて知っている人は他にいますか？ しかし、医学部の入試委員会は、自分の知識が基本的な科学的前提条件を超えていることを示すことができる、総合的な学生を採用したいと考えており、医学部は「多くのことについて少し知っている」学生に魅力を感じています。 言い換えれば、さまざまな分野に触れ、これらの分野が医学とどのように関わっているかを理解している学生を求めています（例：医療や保険の経済学、主要な倫理問題）
この理解を深める最善の方法の1つは、頻繁に、そして幅広く読書することです。 Facebookで見出しをスクロールするのもダメです。 幸いなことに、よく研究された、信頼できる情報を提供する情報源は豊富にあります。 最新のニュースなら、The New York Times、NPR、FiveThirtyEightがおすすめです。 また、科学的発展に関する情報については、査読付き雑誌（Science、Natureなど）を参考にするとよいでしょう。 しかし、読みやすさと深さを両立させることが目的なら、本に勝るものはないでしょう。 もしあなたがすぐに「時間がない」と反発するなら、こう考えてみてください。 一般読者向けに書かれたほとんどの本は、200～400ページの長さになり、1ページあたり～250～300語です)。 平均的な読書スピードは、1分間に200〜250文字程度です（自分の読書スピードを試してみてください）。 つまり、100ページあたり2時間、1冊あたり4～8時間ということになります。 1日30分読むだけで、約2週間に1冊の本を読み終えることになります。30分が長いと感じる方は、ソーシャルメディアを見たり、長い通勤時間にどれだけ無駄な時間を過ごしているか考えてみてください（通勤時間にはオーディオブックが最適。アプリLibbyを使って地元の図書館に接続し、数千冊の本を無料で入手できます）。 つまり、毎日数ページずつ読むことが、長い目で見れば多くの本を読むことにつながるのです。
1. When Breath Becomes Air – Paul Kalanithi
When Breath Becomes Airほど、私に深い影響を与えた本はないでしょう。 この本は、ポール・カラナティの人生の親密な肖像画です。 冒頭の引用文は、これから起こる出来事を完璧に予見しています：
「私はCTスキャンの画像をめくり、診断結果は明らかだった。 癌が広範囲に広がっているのだ。 私は脳神経外科の研修医で、研修の最終学年を迎えていた。 この6年間、私はこのようなスキャンを何枚も見て、何らかの処置が患者のためになるかもしれないと考えていた。 しかし、このスキャンは違います。それは私自身のものでした。
学校とトレーニングに費やした 10 年以上の後、ポール・カラナティはついに脳神経外科の研修医プログラムの終了に近づいていました。 そして、末期がんという診断が下ったのです。 目に見えて時間が過ぎていく中、残された日々をどのように過ごそうか。 人生を変えるような出来事に直面したとき、彼の目標や優先順位はどのように変化したのだろうか。 この本は、学生、患者、医師、夫、そして父親としてのポール・カラナティの経験を見事に描き出した、忘れられない一冊です。
2. Thinking, Fast and Slow – Daniel Kahneman
毎日、我々はそれぞれ無数の決定を下している。 朝食を食べるべきか、それとも完全に抜くべきか。 朝ごはんを食べるべきか、それとも完全に抜くべきか。お気に入りのセーターを着るのはまだ早いか。 今日の自由時間はどのように過ごせばよいのだろうか。 多くの選択肢を前にして、私たちはどのように決断するのでしょうか。 2002年にノーベル経済学賞を受賞したダニエル・カーネマンが、意思決定とヒューリスティック（精神的近道）に関する数十年にわたる研究を、わかりやすく魅力的にまとめたのが、この『Thinking, Fast and Slow』である。 本書では、次のような思考実験がいくつも紹介されています。
スティーブは非常に内気で引っ込み思案、いつも親切だが人や現実の世界にはほとんど興味がない。 おとなしくて整頓好きな彼は、秩序と構造を必要とし、細部にこだわります。
スティーブは司書と農家のどちらになる可能性が高いでしょうか。 私たちの脳はパターンを認識することに長けており、スティーブの説明は控えめな司書のステレオタイプ（そのアイデアは簡単に入手できる）と密接に一致しているので、ほとんどの人がその直感的な結論に飛びつくでしょう。 現実には、男性の農夫の数は男性の図書館員の数をはるかに上回っています（約20対1）。 統計的には、スティーブが農民である可能性のほうがはるかに高いのです。
時折、認識エラーを起こしてもかまいません-私たちは皆そうです。 この本を読み、自分でもいくつか試してみると、こうした生来のバイアスに気づくだけで、よりよい、より思慮深い決断ができるようになることがわかるかもしれません。 この本は、医師としてのキャリアの後半に重要な決断を下すことになる医学部入学前の学生にとって、特に価値のある本です。 このような長文を読む忍耐力がない場合は、この本のハイライトのアウトラインを読むこともできます。
努力を集中する夏・冬休みに週20時間以上シャドーイングし、年間は成績に集中し、医学部に差をつける
シャドー・プログラムはいかに機能するか
3. Being Mortal…死すべきもの。 Medicine and What Matters in the End – Atul Gawande
死についてオープンに話すことは困難です。 医師は、患者が終末期医療を受けられるよう手助けをする中で、しばしば死のプロセスに親密に接することがあります。 アトゥール・ガワンデはそのような医師の一人であり、この難しいテーマについて豊富な経験を持っています。 彼は熟練した外科医であり科学者であり、『Better and Complications』など、医学部進学者向けの優れた書籍の著者でもあります。
最新作の『Being Mortal: 老年医学（高齢者の医療）とホスピス（末期患者の医療）という、医学の見落とされがちな側面に光を当てる物語を集めた最新作『Being Mortal: Medicine and What Matters in the End』で、私は医学部入学前の学生として、数ヶ月間ホスピス施設でボランティアをする機会に恵まれました。 特に、終末期医療には多くの厳しい決断が伴うということを、この経験から学びました。 もしあなたがホスピスでのボランティアを考えているなら、あるいはすでに参加しているなら、この本は理想的な伴侶となることでしょう。 アトゥール・ガワンデは、医療従事者と患者が年齢を重ねるにつれて直面する経験について、非常に人間的な視点を提供している
4:
シッダールタ・ムカルジーの魅力的な文体は数々の賞を受賞し、医師・作家としての幅広い知名度と注目すべき成功を確立しています。 癌の医師であり研究者である彼は、癌の魅力的な歴史と、患者とその家族、医師、研究者、その他何世紀にもわたる物語の中で癌に密接に関わる人々の物語を紹介するユニークな資格を有しているのです。 がんとその治療に関する情報は氾濫していますが、著者によって詳細に語られる魅力的なストーリーは、読者が最後までこの本を読み続けることを確実なものにしています。 ある書評を引用すると、「この本は、がんを主人公にした文学的スリラーのように読める」
5. アメリカの病」（原題：An American Sickness How Healthcare Became Big Business and How You Can Take It Back – Elisabeth Rosenthal
アメリカの医療は多くの問題を抱えています。 過去20年間、米国は、不幸なことではありますが、一貫した2つの成果で他の先進国から際立っています：米国は医療に最も多くのお金を費やしており（GDPの割合として）、また、やや意外なことに、高所得国の中で最も低いパフォーマンスの医療システムを持っています（Schneider et al.、2017）
Elisabeth Rosenthal博士はシステムを修復する使命に燃えています。 米国の医療システムを患者の一人として扱い、彼女は問題を特定し、診断を下し、処方箋を提供します。 まず、「現在の病気の歴史と制度の見直し」から始まり、米国の医療制度の複雑さとそれが崩壊した原因について読者に説明します。 そして、「主訴」を明らかにした上で、「診断と治療」というセクションで、具体的な提言を詳しく述べています。 “私たちの医療を取り戻すための処方箋 “というセクションで、いくつかの具体的な提案を詳しく述べています。 この本は、ヘルスケアの経済学に興味がある人や、このテーマでインタビューに答える準備をしている人に最適な一冊です。
おわりに
この本のリストを作るのは本当に大変でした。 この5冊を出発点として考えてみてください。 読書を習慣化することは、長い目で見れば、あなたの役に立つことでしょう。 医学部の面接では、最近読んだ本について聞かれることもあります（私も何度かありました！）
さらに個人的な蔵書を増やしたいのであれば、以下に私が価値のあると感じた追加の本をいくつか紹介します。
Join Atlantis: the Leader in Pre-Health ShadowingEncounter exciting specialties &prove your cultural competence to med schools through AAMC-compliant shadowing abroad.The Atlantisは、医学部でシャドーイングを行うための本です。
Keep Updated on Opportunities
Other Book Recommendations:
Shrinks: The Untold History of Psychiatry – Jeffery A. Lieberman & Ogi Ogas
A Surgeon in the Village: アメリカ人医師がアフリカで脳手術を教える-トニー・バーテルメ
妻を帽子と間違えた男：その他の臨床的物語-オリヴァー・サックス
ふるまうということ。 The Biology of Humans at Our Best and Worst – Robert M. Sapolsky
Do No Harm: Stories of Life, Death, and Brain Surgery – Henry Marsh
Attending.The Biology of Humans at Our Best and Worst – Robert M. Sapolsky
- Do No Harm: Stories of Life, Death and Brain Surgery 医学、マインドフルネス、そして人間性 – ロナルド・エプスタイン
患者が言うこと、医師が聞くこと – ダニエル・オフリ
よりよくなること。 A Surgeon’s Notes on Performance – Atul Gawande
The Real Doctor Will See You Shortly: ある医師の1年目-マット・マッカーシー
神の家-サミュエル・セム