半月板とは、両膝にある軟骨と筋繊維でできた三日月形のパッドです。 太ももの骨（大腿骨と呼ばれる）と下肢のすねの骨（脛骨と呼ばれる）の間に位置しています。 半月板の主な働きは、
- ランニングや歩行時に膝にかかる体重を分散させる
- 回転があるときに膝を安定させる
- 関節を潤滑する
半月板が切れてしまった場合、手術をしないで回復する方法をこの治療方法の回復時間と一緒にお知らせしたいと思います。
半月板損傷とは
半月板損傷は、サッカー、サッカー、バスケットボール、テニスでよく見られる、ひねる動作によって起こるけがです。 また、半月板の変性が始まっている高齢の患者さんにも起こり、ひねると切れやすくなります。
半月板断裂の症状は？
初期には、スポーツを続けていても、断裂後の痛みを感じないことがあります。 しかし、1～2日経つと、痛みや膝の腫れ、こわばりが出てきます。 断裂が長いと、膝をうまく曲げられなくなり、膝が “ロック “されることがあります。
当院では、半月板の断裂があるかどうかを知るために、注意深く診察します。
半月板断裂を治療するための非手術的なオプションは何ですか
患者さんからのよくある質問：
半月板断裂を手術せずにリハビリは可能ですか？
答えは「はい」ですが、それは断裂がそれほど長くない場合に限られます。
安定した膝の場合、半月板断裂の最初の治療法は、痛みを引き起こす活動を避けることです。 そして、4時間の間隔で15分間氷を膝に当て、膝を心臓より上に持ち上げます。
痛みを軽減し、膝を保護するために、レッグカフ付きの松葉杖の使用をお勧めする場合があります。 これは、ねじれや曲げ伸ばしを減らすのに役立ちます。
非外科的治療の次の側面は、理学療法です。 私たちの理学療法士は、ハムストリングスの筋肉と大腿四頭筋を強化するエクササイズを紹介します。 通常、軽度の断裂の場合、必要なのは筋力強化と指導付きの理学療法だけです。
手術をしない場合の半月板損傷回復時間は？
通常、半月板損傷が治癒する間、スポーツ活動を減らすように指示されます。 これは4～8週間ほどかかるでしょう。 しかし、その期間は断裂の重症度と位置によって異なります。 この間は、体幹と臀部の筋肉を強化するための筋力トレーニングを行う必要があります。 3539>
運動を完全に再開する前に、医師に相談することを忘れないでください。 また、半月板が完全に修復されたことを確認するために、別の画像検査を受ける必要があります。
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半月板損傷を持っていたり、走ると膝に痛みを感じる場合は、すぐにお電話でご連絡ください。 断裂の種類によって、手術をしない治療が可能です。 当院の理学療法は、より早く治し、足の筋肉を強化し、再断裂のリスクを軽減することができます。