春に1時間の睡眠が奪われる
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Skip an Hour in Spring
春に夏時間が始まると、我々の時計はある時間、通常は1時間進められることになります。 つまり、1時間ずれることになり、時計では夏時間が23時間しかありません。
夏時間の切り替えは、社会生活に支障が出ないよう夜に行われることが多いため、いつもの睡眠時間から1時間ずれ、体内時計の調節を余儀なくされるのです。 もし、目覚ましを変更前と同じ時刻にセットすると、睡眠時間が1時間短くなります。
あなたの街のサマータイム開始時刻
サマータイム開始の例
アメリカでは、現地時間の午前2時から始まるため、2時00分から2時59分59秒までの1時間は、切り替わる日の夜には存在しないのです。
| ローカルタイム | DST or Standard Time? | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1:59:58 | 標準 | ||||||||||
| 1:59:59 | Standard | ||||||||||
| 3:00:00 | DST | ||||||||||
| 3.00:00 | DST | Standard | 3:00:00 | DST | DST | DST | DST | 3:00:0000:01 | DST | 3:00:02 | DST |
Note: DST期間の開始と終了は他の国では異なる現地時間かもしれませんが原則は同じです。
秋には1時間繰り返す
通常、秋（秋）には夏時間が終了し、私たちの時計は再び標準時に戻されます。 市民時間に換算すると1時間増えるので、移行日の1日は25時間です。
実質的には、夏時間から標準時への移行に伴い、1時間が繰り返されることになります。 例えば、時計が2時から1時に戻るとしましょう。 これは、1時と2時の間の時間が、切り替わる夜の間に2回起こることを意味します。
また、01:30（午前1時30分）のような時間は、1時間違いの2つの瞬間を指すことも意味しています。 したがって、その時間（実際には 2 時間）に誰かと会う場合は、その待ち合わせが切り替え前（1 時間目）か切り替え後（2 時間目）かを指定する必要があります。 下の表は、時刻が1時59分59秒になり、時計が標準時の1時00分00秒にジャンプバックし、2回目の2時方向に動き出す瞬間を示したものである。
| ローカルタイム | DST or standard time? | |
|---|---|---|
| 1:59.58 | dst | |
| 1:59.59 | DST | |
| 1:00:00 | DST 終了、 クロックが1時間後退 |
|
| 1.00:00 | DST 終了。00:01 | Standard |
| 1:00:02 | Standard |
History of DST in USA
DST Doesn’t Really Make the Evening Longer
DST 期間中は日没時間が 1 時間遅くなるので夕方が長いとよく言われます。 しかし、それは半分だけ真実です。 夏時間が始まった翌日は、確かに太陽が昇り、沈む時間が遅くなり、夕方が長くなったように錯覚してしまいます。 しかし、サマータイムは私たちの市民時間に影響を与えるだけである。 太陽のコース、日の出と日の入りの時刻、日長などは、1年の間に季節が移り変わるにつれて徐々に変化していくだけだ。 夏時間が始まると、私たちの時計は日の出、正午、日没の時刻を遅く表示するようになります。 しかし、いくら夏時間で日が長くなったからと言って、時計が変わるとこれらの時刻が急に遅くなるわけではありません。 たとえば、夏時間が始まる前日の18時00分（午後6時）と翌日の19時01分（午後7時01分）に太陽が沈むとすると、天文学的には実際の日差は1分です
Most days are longer than 24 hours
トピック: 夏時間が始まる前と後の日差は1分です。 サマータイム、タイムキーピング