Could you be pregnant?
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Even before you miss a period, you may suspect – or hope – that you are pregnant.
For some women, the early symptoms begins in the first few weeks after conception.とある女性にとって妊娠の初期の症状は妊娠後最初の何週間かであると言われています。
妊娠の症状は、その強さや頻度、期間もさまざまです。
以下の妊娠初期の兆候と症状のチェックリストは、あくまでもガイドラインです。
多くの妊娠初期の症状は、日常の生理前の不快感に似て見えることがあります。
では、兆候とは・・・？ 
あなたはどれを体験しましたか？ 出典：支給品
乳房の張り、腫れ
妊娠の最初の症状の一つとして、乳房が出ることがあります。 早ければ受胎後2週間で、ホルモンの変化により、乳房が柔らかくなったり、ヒリヒリしたり、痛んだりすることがあります。 または、あなたの胸は膨らみ、重い感じかもしれません。
Healthline.com は、あなたの赤ちゃんの成長ニーズによる血液量の増加のため、あなたの胸に顕著な静脈を開発することは珍しいことではありませんと述べています。
胸の張りに対抗するヒント：サポート力のあるワイヤーなしのブラジャーをつける、ゆったりした服を着る、パートナーや子どもに伝えてこの部分に注意してもらう、冷湿布や温かいシャワーを試してみる。
鼓動
プロゲステロンはおかしなことに、妊娠初期であっても体に大きな変化をもたらすことがあります。 筋肉を弛緩させ、これには腸の筋肉も含まれるため、消化が遅くなる可能性があります。 これは、膨満感、げっぷや風を渡すことができます。
いくつかの研究によると、結腸と直腸手術の臨床で引用されたように、「妊娠中の便秘の発生率は10〜40％の範囲」、あなたがこの条件に苦しんでいる場合、あなたは孤独ではありません
疲労
疲労と疲労感も妊娠初期症状の中で高いランクにあります。 妊娠初期には、プロゲステロンというホルモンの濃度が急上昇します。 プロゲステロンの量が十分に多いと、眠くなることがあります。 同時に、血糖値の低下、血圧の低下、血液量の増加などが、妊娠中の体力を奪うように働くことがあります。
Sleep Medicineに掲載された研究では、妊娠中の平均睡眠時間を調べたところ、妊娠の最初の2カ月は1晩に平均7.01時間眠っていることがわかりました。 これは、3ヶ月目と4ヶ月目にわずかに増加しましたが、その後下り坂になり、妊娠8ヶ月後には一晩あたり6.31時間で終了しました。
より目立つ静脈
胎児を育てるために子宮が拡張すると、体の右側を走る大きな血管である下大静脈を圧迫する可能性があります。 これは静脈瘤を引き起こす足への血流を減少させる。 しかし、それだけにとどまりません! 外陰部（「外陰部静脈瘤」）、あるいは「痔」と呼ばれるさらに悪い症状を経験する女性もいます。 妊娠初期には、これらの青い静脈が目立つようになるため、自分の胸を「道路地図」にたとえる女性もいます（ポイント1参照）。
微量の出血またはけいれん
時には、少量のスポット出血や膣からの出血が妊娠の最初の症状の1つになることがあります。 着床出血と呼ばれるこの出血は、受精卵が子宮内膜に付着したとき（受精後約10～14日目）に起こります。 このタイプの出血は通常、通常の生理より少し早く、色が薄く、それほど長くは続きません。
Annals of Epidemiologyに掲載された2010年の研究では、妊婦の4人に1人が出血を経験していることが明らかにされました。 そのうちのわずか8％が重い出血を報告し、ほとんどのエピソードは3日未満で、妊娠5週から8週の間に起こりました。
また、妊娠初期に腹部のけいれんを経験する女性もいます。 これらのけいれんは、月経痛に似ています。 あなたがこれまでに出血やけいれんについて懸念している場合は、あなたの医療提供者に話してください。
RELATED: 妊娠初期の奇妙な症状
嘔吐を伴う、または伴わない吐き気
昼夜を問わず襲ってくるつわりは、妊娠の定番症状のひとつです。 女性によっては、受胎後2週間もすれば気持ち悪さが始まります。 吐き気の原因は、少なくともエストロゲンのレベルが急激に上昇し、胃がよりゆっくりと空っぽになることにあるようです。 つわりの原因はまだよくわかっていませんが、エストロゲンレベルの変動、血圧の変化、妊娠による身体的な変化などが主な要因のようです。 また、妊婦は嗅覚が発達しているので、調理中の食べ物や香水、タバコの煙など、さまざまなにおいで吐き気がすることがあります。 つわりと戦うためのヒントがあります。 生姜を食べたり、ジンジャーティーやジンジャービールを飲むと、ほとんどの妊婦さんに効果があります。 極端な場合は、かかりつけの医師や産科医に、妊娠初期でも安全に服用できる吐き気止めを相談してください」
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Food aversions or cravings
妊娠すると、コーヒーや揚げ物など特定の食べ物に鼻白むことがありますね。 食欲もよくあることです。 妊娠の他のほとんどの症状と同様に、これらの食品の好みは、ホルモンの変化とみなすことができる – 特にホルモンの変化が最も劇的である最初の学期では、
Dr Sam Hayは言う： “あなたが渇望しているものは、あなたの体は赤ちゃんのために必要なの兆候であるという証拠はない。 例えば、1日2リットルのオレンジジュースを飲むことは、あなたがビタミンC deficient.
“妊娠中にあなたの食事で賢明であることを意味するものではありません。 もちろん、たまには自分を甘やかすことも必要ですが、2人分の食事をするわけではありません。 自分にとって一番良いものを食べれば、赤ちゃんは必要な栄養素をすべて摂取できます」
RELATED: 栄養士に聞いた妊娠初期の食事について
頭痛
妊娠初期には、ホルモンの変化による血行促進がきっかけで、頻繁に軽い頭痛が起こることがあります。
ヘルスダイレクトから頭痛対策のヒントをご紹介します。
- より多くの睡眠または休息とリラックスをとる
- 妊娠中のヨガ教室やその他の運動
- 特に妊娠後期に良い姿勢をとる
- バランスの良い食事を規則的にとる
- 目や鼻に温かいフェイスタオルをあてがう。 副鼻腔の頭痛なら
- 首の後ろに冷えピタを貼る、入浴、温熱パック、緊張性頭痛なら
- 首や肩のマッサージ
便秘
便秘も妊娠初期の症状としてはよくあることです。 The Obstetrician and Gynaecologistjournalに掲載されたレポートによると、「妊娠中のプロゲステロンレベルの上昇は、腸の運動を遅くすることに寄与する」、つまりその妊娠ホルモンが消化を遅くし、便秘につながる可能性があるとのことです。
便秘に対抗するためのヒント：食物繊維と水の摂取量を増やし、症状が続く場合は、下剤や便軟化剤のようなものを服用する前に、医師の診断を受けるようにしましょう。 特に妊娠初期には、気分の落ち込みもよくあります。
失神とめまい
血管が拡張して血圧が下がると、ふらつきやめまいを感じることがあります。 妊娠初期には、低血糖によって失神が引き起こされることもあります。
口の中の金属味
多くの女性は、妊娠の最初の数週間で味覚に影響を受けていることに気づきます。 金属的な味がするという人もいれば、もっと酸っぱいという人もいます。 この味は実は味覚障害と呼ばれるもので、妊娠ホルモン、特にエストロゲンが原因で起こります。 危険なものではなく、通常、妊娠初期には消えます。
研究によると、これは通常、最初の妊娠期間を過ぎると改善されるそうですが、もし対策方法をお探しなら、試してみてはいかがでしょうか？
- 無糖のミントやガムを食べる
- 氷菓をかじる
- 味をかき消すために柑橘類や酢を多く含む食べ物を食べる
鼻詰まり
鼻詰まりはしばしば妊娠の初期症状として現れることがあります。 エストロゲンレベルの増加は、副鼻腔を膨張させ、より多くの粘液を生成することができます。 妊娠している可能性がある場合は、充血除去剤を服用する前に、必ず医師に相談してください。 生理周期を把握する方法
妊娠のために体温を把握しましたか？ 出典：iStock.jp
基礎体温の上昇
基礎体温とは、朝起きてすぐの口腔内の体温のことです。 この体温は排卵後すぐに少し上昇し、次の生理までその温度を保ちます。 排卵日を特定するために基礎体温をグラフ化している場合、その上昇が2週間以上続くと妊娠している可能性があります。
生理不順
おそらく妊娠の初期症状として最もわかりやすいのが、生理不順のときでしょう。 このような場合、他の妊娠の症状についてもっと詳しく知りたいと思うものです。 このような症状は、生理が遅れていることに気づく頃まで起こらないかもしれません。
鮮やかな夢と悪夢
厄介なホルモンが、鮮やかな夢と悪夢の増加の原因だとも言われています。 しかし、もうひとつの説明もあります。 妊娠中は、夜中にトイレに行ったり、赤ちゃんが動いたり、けいれんを起こしたりして、睡眠が妨げられることがよくあります。 そして、その夢が最近のものであればあるほど、記憶に残りやすいのです。
Sleep Medicineに掲載された研究では、妊娠中に43.5％の妊婦が「鮮やかな夢」を経験したと報告しています。
RELATED: 妊娠中の安全な睡眠のガイドライン
Bleeding gums or a bleeding nose
妊娠中のホルモンの変化により、歯茎がプラークに弱くなり、炎症や出血につながることがあり、妊娠性歯肉炎または歯肉疾患
として知られています。 また、妊娠中は鼻の血管が拡張し、鼻血のリスクが高まります。
Just “feeling” pregnant
この妊娠初期の症状が、あなたが今このリストをチェックしている理由かもしれませんね。 多くの女性は、妊娠の兆候について直感的に分かると思っています。 その直感が正しいことが証明されることも少なくありません。
疲れやすい、気分が悪い、気分が悪い、頭がふらつくなど、いつもと違う感じがするのかもしれません。 また、胸やけや便秘があったり、トイレに行く回数が増えたりするかもしれません。 腰の鈍い痛みやこわばりを感じたり、胸が痛んだり、過度に敏感になっていたり、単にいつもの自分とは違うと感じているかもしれません。
疲れや軽い頭痛を感じたことはありますか？ 出典：iStock.com
妊娠しているかどうかを本当に見分ける方法は？
残念ながら、これらの症状は妊娠に限ったことではありません。 中には、風邪をひいていることを示すものや、生理が始まりそうなことを示すものもあります。 同様に、これらの症状を経験せずに妊娠することもあります。
それでも、生理が来なかったり、このリストの兆候のいずれかに気づいたりした場合は、自宅で妊娠検査を受けることをお勧めします-特に、月経周期を記録していない場合や月ごとに大きく異なる場合はそうです。 家庭用妊娠検査薬が陽性であった場合は、医療機関に予約を取ってください。 妊娠が確認されればされるほど、早く妊婦健診を始めることができます。
妊娠の初期症状の可能性が心配な場合は、妊娠検査薬で安心することができます。 妊娠の症状以上に、これは赤ちゃんを期待しているかどうかを科学的に証明するものです。
妊娠検査薬は、生理がなくなってから少なくとも1日か2日後まで取るのを待つと、最も効果的です。 妊娠検査薬の結果が陰性でも、念のため数日後にもう一度試してみてください。
妊娠への旅を助けるために、健康を維持し、妊娠のあまり嬉しくない副作用のいくつかを緩和する出産前ビタミンやサプリメントを摂取することができます。
ドクター・サムヘイ
による医学的評価