神経性の咳の紹介
しつこい空咳は心配な症状ですが、咳の背後に身体的な理由がないケースもあります。 その代わりに、咳には心理的な根源があるかもしれません。 ストレスや緊張を感じているときによく見られ、このタイプの咳は、患者が眠っているときには起こりにくいものです」
神経性の咳とは？ 風邪やインフルエンザの後など、呼吸器系に物理的な問題がなくても発生しますが、他のストレスや不安の症状と一緒に見られることがあります。
ストレスや不安の最も一般的な症状の1つは、呼吸が速すぎたり浅くなったりする過換気です。 呼吸が不規則になり、酸素が十分に供給されないと、のどが刺激されて、のどが制限されているように感じられることがあります。 なぜか、咳をするとこれらの症状が緩和されるように思えることがあります。 しかし、多くの場合、その効果はなく、かえって咳が長引いたり、しつこくなったりします。
神経性咳嗽の診断
神経性咳嗽を診断する臨床検査はありませんが、このタイプの咳嗽には特徴があり、簡単に識別できることがよくあります。 まず、細菌やウイルス感染、喘息、気道の問題など、咳の身体的原因を除外することが重要です。
身体的原因がない場合、医師は不安症状を検討します。 試験中など、ストレスの多いときに症状がひどくなるようであれば、神経性の咳であることを示しています。 また、面接などで適切な言葉を探すのに苦労しているときに咳が出る人もいますが、これは、脳が良い返事を必死に考えている間の時間つぶしとして機能します。
人によって経験する症状は少しずつ違いますが、神経性の咳にはかなり一貫した特徴があります。
- 非生産的な、または乾いた咳
- 吠えるような音で、一日中連続して、または数分から数時間続くことがある
- 一般に夜、眠ると消えるが、夜間にひどくなることもある
- ストレスを感じるときに悪化し、楽しいことや楽しいことをするとよくなる咳。
どのような治療法がありますか？
問題の根本を治療することは、通常、経験するすべての症状に取り組むため、最も効果的な行動方針です。 そのため、神経性の咳は、何らかの抗不安薬で改善することが多いのです。
まず、3カウントでゆっくり息を吸い、5～8カウントでゆっくり息を吐くことで、過呼吸になっていないことを確認することが大切です。 咳の背景には身体的な理由がないため、咳を抑えても害はありません。 咳をしたくなったら、その都度、自分で自分を止めて、次第に咳を止めることを自分に教え込むのです。
認知行動療法が神経性の咳の治療に有効であることを発見した人もいます。 ストレスの多い状況に対してポジティブに反応する方法を教え、経験する不安の症状を軽減します。
これらの家庭での治療をサポートするために、薬草療法が効果的である場合があります。 例えば、ハーブのバレリアンには精神安定作用があり、神経を落ち着かせ、不安の症状を軽減するのに役立ちます。
さらに、アベナサティバ（オート麦）は、何百年もの間、神経の強壮剤として使われてきました。 神経系が適切に機能するために重要であると認識されています。
医師は、咳の背後に物理的な咳がないため、神経性の咳に薬を処方することに消極的かもしれません。 しかし、このタイプの咳の治療には家庭療法を支持する可能性が高く、また、抗不安薬や精神安定剤を勧めるかもしれません。 しかし、これらの治療法の副作用に注意する必要があります。