5 gezondheidsvoordelen van luchtbevochtigers

Mooi weer zorgt voor een koel briesje en frisse lucht, maar het is ook het seizoen van droge sinussen, gesprongen lippen en andere irriterende symptomen.

Koude lucht houdt namelijk niet zoveel vocht vast als warme lucht, wat een van de redenen is dat uw lippen, neusholtes en huid de neiging hebben uit te drogen wanneer de temperaturen dalen. Door waterdamp aan de lucht in uw huisomgeving toe te voegen, kunt u dit seizoensgebonden ongemak verlichten. Symptomen van andere gezondheidsproblemen die de neiging hebben op te laaien als de lucht kouder of droog wordt, zoals droge ogen of eczeem, kunnen ook verbeteren als er meer vocht in de lucht is. Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen – zolang je het verstandig gebruikt.

Bedenk wel dat het te vochtig maken van de lucht in je huis averechts kan werken, waardoor mogelijk schadelijke schimmels en bacteriën kunnen ontstaan. Weten hoe en wanneer een luchtbevochtiger correct te gebruiken, kan helpen ervoor te zorgen dat u de juiste balans vindt en wat verlichting krijgt.

Hoe een luchtbevochtiger kan helpen

Zoals de naam al aangeeft, is een luchtbevochtiger een machine die eenvoudig vocht toevoegt aan de lucht in uw huis.

Door de droge lucht te bevochtigen die uw luchtwegen kan irriteren, kunnen luchtbevochtigers de volgende gezondheidskwesties helpen verlichten:

Nasale congestie

Een lage luchtvochtigheid kan de overleving van het griepvirus en zijn vermogen om mensen te besmetten vergroten – niet alleen buiten, maar ook binnenshuis. En hoewel een luchtbevochtiger een verkoudheid of griep niet helpt te behandelen, kan een vochtigere omgeving het voor sommige mensen ook gemakkelijker maken om hinderlijk slijm dat zich in hun luchtwegen heeft opgehoopt op te hoesten of uit te blazen. Dat slijm kan het gevolg zijn van een verkoudheid, een andere virale ziekte of een bacteriële infectie. Zelfs in de winter kunnen allergenen binnenshuis, zoals stof, schimmel en huidschilfers van huisdieren, allergische opflakkeringen veroorzaken.

Neusbloedingen

De neus is bekleed met bloedvaten die helpen de lucht die u inademt op te warmen en te bevochtigen. Maar door droge lucht of voortdurend snuiten en wrijven in de neus kunnen de neusholten korstig en gebarsten worden en gaan bloeden. Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen de neusholten te beschermen en neusbloedingen te voorkomen.

Droge, jeukende huid

Wanneer de lucht kouder en droog is, kan uw huid ook droog, schilferig en jeukerig worden. In ernstige gevallen kan de huid barsten en gaan bloeden. Eén huidaandoening in het bijzonder, eczeem genaamd, kan ook verergeren wanneer zeer droge lucht en binnenverwarmers vocht aan de huid onttrekken. Een luchtbevochtiger kan u helpen wat verlichting te vinden.

Droog oog

Miljoenen volwassenen in de Verenigde Staten worden getroffen door droge ogen. Naast koudere temperaturen en winderig, droog weer, kunnen oudere leeftijd, het dragen van contactlenzen en bepaalde medische aandoeningen of voedingstekorten leiden tot droge ogen. Het gebruik van een luchtbevochtiger is een manier om rode, branderige, krassende of droge ogen te helpen verlichten.

Wanneer geen luchtbevochtiger gebruiken

Aan de andere kant kan te veel vocht in de lucht riskant zijn, omdat het de groei van schimmels en bacteriën bevordert. Dit kan schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid, met name voor mensen met allergieën en een verzwakt immuunsysteem.

Vochtige omgevingen, die een broedplaats zijn voor ziektekiemen, kunnen leiden tot problemen, waaronder infecties en allergieën. Huisstofmijt – microscopisch, insectachtig ongedierte dat allergische reacties en astma kan veroorzaken – gedijt ook in vochtige omgevingen en absorbeert vocht uit de lucht.

Als u allergieën of astma hebt, is het een goed idee om met uw zorgverlener (HCP) te praten voordat u een luchtbevochtiger gebruikt om de mogelijke risico’s en voordelen te bespreken.

Mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem – met inbegrip van degenen die bepaalde kankerbehandelingen hebben ondergaan, besmet zijn met HIV of een transplantatie-operatie hebben ondergaan – moeten ook met hun HCP overleggen voordat ze een luchtbevochtiger gebruiken, omdat ze een verhoogd risico op infectie lopen.

Een luchtbevochtiger veilig gebruiken

Als u besluit een luchtbevochtiger in uw huis of persoonlijke ruimte te gebruiken, is het belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te volgen om infecties te voorkomen en bepaalde gezondheidsrisico’s te verminderen.

Gebruik een luchtbevochtiger met koele nevel

Dit is vooral belangrijk als het apparaat in de kamer van een kind wordt geplaatst. Contact met modellen met warme nevel kan brandwonden veroorzaken.

Houd de vochtigheidsgraad tussen 30 en 50 procent

Controleer de vochtigheidsgraad in de kamer met een hygrometer en zorg ervoor dat u het apparaat op deze niveaus instelt.

Vervang het water dagelijks

Bacteriën kunnen groeien in stilstaand water. U moet het water in uw luchtbevochtiger elke dag vervangen. Haal eerst de stekker uit het stopcontact. Maak vervolgens de tank leeg, droog de binnenkant af en vul de tank opnieuw met schoon water.

Gebruik alleen zuiver of gedestilleerd water

Vermijd het gebruik van kraanwater, dat mineralen bevat die in de lucht kunnen vrijkomen en ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken. Deze mineralen, die de groei van bacteriën kunnen bevorderen, kunnen ook de machine zelf beschadigen.

Reinig de machine (met een ontsmettingsmiddel) om de 3 tot 5 dagen

Zorg ervoor dat u de stekker van uw luchtbevochtiger uit het stopcontact haalt. Gebruik vervolgens waterstofperoxide of het door de fabrikant van de machine aanbevolen ontsmettingsmiddel om de tank en alle delen van de machine waar water doorheen stroomt schoon te maken.

Vervang het filter regelmatig

Als uw machine een filter heeft, volg dan de instructies van de fabrikant over hoe vaak u het filter moet vervangen.

Blijf op een veilige afstand

Als u een luchtbevochtiger in een slaapkamer gebruikt, plaats de machine dan op enkele meters van het bed.

Vermijd het gebruik van een luchtbevochtiger gedurende langere perioden

Als de oppervlakken van de kamer voortdurend nat of vochtig zijn, kan dit de groei van schimmel en meeldauw bevorderen.

Onderhoud uw luchtbevochtiger

Als hij goed wordt gebruikt en onderhouden, kan een luchtbevochtiger enkele jaren meegaan. Haal de stekker uit het stopcontact tijdens de warmere maanden of wanneer u weet dat u het apparaat langere tijd niet zult gebruiken, en gooi het resterende water in de tank weg. Maak het apparaat schoon en droog zoals aangegeven en verwijder het filter en gooi het weg. Doe de luchtbevochtiger vervolgens terug in de originele doos en bewaar hem op een koele, droge plaats.

Dit artikel is oorspronkelijk verschenen op Sharecare.com.