Banana Smoothie recept – een eenvoudige, snelle en smakelijke smoothie met bananen, ananas, sap en ijs. Het is een familiefavoriet en perfect voor ontbijt, lunch, diner of als tussendoortje.
Pineappel Banaan Smoothie
Ik overdrijf niet als ik zeg dat we minstens om de andere dag een smoothie drinken. Of het nu voor ontbijt, lunch, diner of een snack – ze zijn uitgegroeid tot een van go-to recepten. Een van de ingrediënten die we aan bijna elk drankje toevoegen is een banaan en niet alleen omdat we ze altijd bij de hand hebben, maar omdat ze een geweldig smoothie-ingrediënt zijn.
Vandaag delen we met u onze favoriete bananen smoothie die ook bananen bevat (u kunt ook onze Strawberry Banana Smoothie bekijken die een andere favoriet is). Zoals de meeste smoothies, ze nemen slechts een minuut om te maken en zijn zo lekker en verfrissend. Ze smaken goed en zijn meestal goed voor je, wat een BONUS is!
We houden van banaan smoothies bij ons thuis, maar bijna altijd andere ingrediënten toevoegen, zoals de ananas. In dit geval voegde het de perfecte hoeveelheid zoetheid toe om deze smoothie onweerstaanbaar te maken.
Hoe maak je bananen smoothies
Er zijn eigenlijk geen stappen in dit recept anders dan alles toevoegen aan de blender en blenden, maar er zijn een paar tips en trucs die kunnen helpen:
- Vries fruit mengt meestal beter en geeft het meer van een smoothie consistentie.
- Als u bevroren fruit gebruikt, moet u niet zo veel ijs te gebruiken. Als u vers fruit gebruikt, helpt ijs om het meer een smoothie te maken dan een drankje.
- Vries het sapgedeelte in van wat u ook toevoegt om het een dikkere consistentie te geven
- Zoetstoffen helpen, maar we raden aan stevia te gebruiken in plaats van suiker om een beetje gezonder te blijven.
- Sneak er groenten in wanneer u kunt. De helft van de tijd merken kinderen niet eens dat er boerenkool of spinazie aan een smoothie is toegevoegd, waardoor ze extra vitamines binnenkrijgen zonder ertegen te vechten.
Voor dit specifieke recept kun je ook ander fruit of groenten toevoegen waar je van houdt. Wij zijn dol op aardbeien en zullen dat de volgende keer dat we het maken waarschijnlijk toevoegen.
We houden van dit bananen smoothie recept zoals het is, maar zullen proberen de volgende keer kokosnoot of aardbeien toe te voegen voor nog meer smaak. Het kan ook worden gewijzigd op basis van het sap gebruikt in het recept. We gebruiken ananas, maar elk sap zou werken en zou een geweldige aanvulling op dit recept zijn.
Voor meer smoothie recepten, kijk op:
- Bosbessen-banaan-smoothie
- Bosbessen-smoothie
- Perzik-smoothie
- Chocolade-pindakaas-banaan-smoothie
Banaan Smoothie Recept
Ingrediënten
- 1-1 1/2 kop ijsblokjes
- 1-2 grote bananen in stukjes gesneden (bevroren of vers)
- 1/4 ananas in blokjes gesneden (bevroren of vers)
- 1 kop ananassap of appelsap
Instructies
-
Blend alle ingrediënten tot een gladde massa. Geniet er koud van!
Maakt u dit recept? Tag ons!
Deel het met ons op Instagram met behulp van de hashtag #lilluna, zodat we kunnen zien wat je in de keuken aan het maken bent!
Vind je dit een lekker recept?
Pin het nu!
Pin het nuPin het nu
