Episiotomiezorg en herstel

Wat is een episiotomie?

Een episiotomie is wanneer een verloskundige of arts tijdens de bevalling moet snijden in het gebied tussen uw vagina en anus (het perineum), om te helpen bij de bevalling van uw baby. Dit kan nodig zijn geweest als uw baby snel geboren moest worden of als er een tang nodig was (NICE, 2014).

Het kan tot een maand duren voordat uw episiotomie is genezen en uw hechtingen zijn opgelost. Het is belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen en te genezen (NHS Choices, 2017). Hier leest u hoe u uzelf kunt helpen genezen.

Rust wanneer u kunt om genezing te bevorderen

Rust is echt belangrijk en zal uw lichaam helpen herstellen en genezen van een episiotomie. Het is een goed idee om te rusten wanneer u kunt en:

• Het kan helpen om te gaan liggen en uw hechtingen te luchten – frisse lucht kan helpen bij de genezing. Trek je ondergoed uit en ga een paar keer per dag ongeveer 10 minuten op een handdoek op bed liggen.
• Slaap wanneer je baby dat doet, om je lichaam te helpen rusten en herstellen.
• Praat met je verloskundige, gezondheidsbezoeker of huisarts over welke activiteiten je moet vermijden terwijl je geneest. (NHS Choices, 2017).

manieren om te helpen omgaan met pijn

Het is gebruikelijk om wat pijn te voelen na een episiotomie, maar er zijn dingen die u kunt doen om u comfortabeler te voelen. Sommige van de volgende episiotomie-zelfzorgsuggesties kunnen helpen de pijn te verlichten:

• Breng een ijspack gewikkeld in een handdoek of doek aan op het getroffen gebied.
• Sommigen zeggen dat het nemen van een warm bad u helpt ontspannen en de pijn verlicht.
• Gebruik een speciaal donutvormig opblaasbaar kussen om het zitten comfortabeler te maken.
• Pijnstillers kunnen ook verlichting brengen:
  • Paracetamol – is veilig te gebruiken, zelfs als u borstvoeding geeft.
  • Ibuprofen – is veilig te gebruiken als u borstvoeding geeft ENKEL ALS uw baby niet te vroeg was (geboren voor 37 weken), geen laag geboortegewicht had en geen medische aandoening heeft.
  • Aspirine wordt NIET aanbevolen als u borstvoeding geeft, omdat het via uw moedermelk kan overgaan op uw baby. (NHS Choices, 2017)

3. Help toiletbezoek comfortabeler te maken

Het kan ongemakkelijk zijn om naar het toilet te gaan terwijl u herstellende bent van een episiotomie. Het is een goed idee om:

• Gezond te eten en gehydrateerd te blijven – dit helpt constipatie te voorkomen.
• Laxeermiddelen gebruiken als het passeren van ontlasting bijzonder pijnlijk is.
• Warm water over uw vagina gieten terwijl u plast, helpt het ongemak te verlichten.
• Doe warm water over uw vagina en perineum nadat u naar het toilet bent geweest, en veeg altijd van voor naar achter af om uw hechtingen schoon te houden.
• Om de druk op de wond te verlichten, houdt u een schoon kompres vast en drukt u lichtjes tegen uw hechtingen terwijl u gaat poepen. (RCOG, 2015; NHS Choices, 2017)

Praat met uw verloskundige, gynaecoloog of huisarts als u zich zorgen maakt.

Andere manieren om het herstel van de episiotomie te bevorderen

• Hervat uw bekkenbodemoefeningen zo snel mogelijk na de bevalling. Ze bevorderen de bloedcirculatie en helpen bij het genezingsproces. Het helpt ook de druk op de snee te verminderen.
• Bekkenbodemoefeningen houden in dat u de spieren rond uw vagina en anus samenknijpt, alsof u probeert te voorkomen dat u naar de wc gaat. U kunt uw verloskundige om meer informatie hierover vragen.
• Sommige vrouwen zeggen dat het kan helpen om over uw bevallingservaring te praten met naaste familie of vrienden.
• Als u zich zorgen maakt dat u niet goed geneest of herstelt, praat dan met uw verloskundige, gezondheidsbezoeker of huisarts. (RCOG, 2015; NHS Choices, 2017)

Complicaties na een episiotomie

Occasioneel ervaren vrouwen complicaties na een episiotomie. Het is belangrijk om in de gaten te houden of er tekenen van infectie zijn, zoals:

• rode, gezwollen huid rond de wond
• aanhoudende pijn of een geur die voor u niet gebruikelijk is
• pus of vloeistof die uit de snee komt. (NHS Choices, 2017)

Vertel uw huisarts, verloskundige of gezondheidsbezoeker zo snel mogelijk over mogelijke tekenen van infectie, zodat zij ervoor kunnen zorgen dat u wordt behandeld.

Littekenweefsel

Bij een aantal vrouwen kan littekenweefsel na een episiotomie problemen veroorzaken. Op de plaats van een episiotomie kan zich soms overmatig, verheven of jeukend littekenweefsel vormen. Als littekenweefsel bij u problemen veroorzaakt, praat dan met uw huisarts.

Pijn bij seks

Als u een episiotomie hebt gehad, komt pijn bij seks in de eerste maanden vaak voor. De meeste vrouwen die een episiotomie hebben ondergaan, zeggen dat het vrijen daarna erg pijnlijk is, maar dat dit na verloop van tijd verbetert. Lees ons artikel over seks na het krijgen van een baby.

Het hebben van een episiotomie of scheurtje kan voor sommige vrouwen een gevoelig onderwerp zijn. Vraag medisch advies als je: denkt dat je hechtingen niet genezen; denkt dat je misschien een infectie hebt; of je zorgen maakt over je symptomen.

Deze pagina is voor het laatst herzien in augustus 2018

Onze ondersteuningslijn biedt praktische en emotionele ondersteuning bij het voeden van je baby en algemene vragen voor ouders, leden en vrijwilligers: 0300 330 0700.

Je vindt het misschien nuttig om een van onze Early Days-groepen bij te wonen, omdat ze je de kans geven om verschillende benaderingen van belangrijke opvoedingskwesties te verkennen met een gekwalificeerde groepsleider en andere nieuwe ouders in je omgeving.

Maak vrienden met andere aanstaande en nieuwe ouders in je lokale omgeving voor steun en vriendschap door te zien welke NCT-activiteiten er in de buurt plaatsvinden.