Er is iets vreselijk mis met u, maar u bent er niet helemaal zeker van wat het is. Vreemde nek-, rug- of extremiteitsklachten kunnen wijzen op verschillende mogelijke problemen – waaronder een of meer hernia’s. Hoe weet u zeker of u dit specifieke probleem hebt? Als u inderdaad een hernia heeft, wat kunt u er dan aan doen? Deze vragen hoeven geen verwarring en frustratie toe te voegen aan uw fysieke problemen. Hier zijn een aantal nuttige weetjes van onze fysiotherapeut over hernia, hun gemeenschappelijke symptomen, en hoe fysiotherapie u kan overwinnen van uw leed.
Wat is een hernia?
“Hernia,” “hernia,” en “gescheurde schijf” zijn allemaal slechts verschillende manieren om hetzelfde fysieke probleem te beschrijven. Uw wervelschijven zijn gedrongen schijven van weefsel die tussen de wervels liggen. Een tussenwervelschijf bestaat uit een met vloeistof gevuld centrum, de nucleus pulposus, omhuld door een buitenste structuur, de annulus fibrosus. Deze ordening maakt de schijf zowel stevig als sponsachtig genoeg om schokken op te vangen.
Helaas heeft die stevigheid zijn grenzen. Soms verliest een schijf na verloop van tijd hydratatie, waardoor de nucleus pulposus krimpt. De schijf verliest zijn hoogte, waardoor de ruggengraatgewrichten worden belast en de schijf naar buiten kan uitpuilen. Uiteindelijk kunnen deze veranderingen ertoe leiden dat een deel van de annulus fibrosus opbolt en openscheurt; dit is een hernia. Hernia kan ook plotseling optreden als gevolg van een auto-ongeluk, een arbeidsongeval of een sportblessure die de wervelkolom traumatiseert.
Telltale Signs and Revealing Tests
Hernia veroorzaakt niet altijd symptomen, maar de symptomen die ze wel veroorzaken, kunnen u helpen de aard van uw probleem op te sporen. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Nekpijn (als het een cervicale schijf is)
- Rugpijn die erger lijkt te worden als u niest, hoest, opstaat of gaat zitten
- Pijn, tintelingen, of gevoelsverlies in een ledemaat (het gevolg van een hernia die tegen zenuwwortels drukt)
- Onvermogen om meer dan een paar stappen te lopen zonder pijn
- Klachten die kort na een ongeval zijn begonnen, extreme verdraaiing van de nek of rug, of een poging om een zwaar voorwerp op te tillen
- Klachten die begonnen nadat u veel bent aangekomen (zwaarlijvigheid is namelijk een risicofactor voor schijfproblemen)
Als uw klachten lijken te worden verzacht door massage, warmte of kou, hebt u eerder een verrekte spier of pees dan een hernia. Uiteindelijk is de meest nauwkeurige manier om een hernia te bevestigen medische beeldvorming. Röntgenfoto’s kunnen niet alleen de abnormale vorm van een hernia aantonen, maar ook of de hernia een zenuw beknelt.
Fysiotherapie om u te helpen uw hernia te behandelen
Een hernia kan veel ellende veroorzaken – maar raak niet in paniek. De meeste hernia’s kunnen succesvol worden behandeld zonder operatie. Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij het verminderen of wegnemen van uw klachten. Onze fysiotherapeut kan u specifieke oefeningen aanraden om de kracht in uw rug of nek op te bouwen. Deze oefeningen kunnen eventuele atrofie of zwakte als gevolg van uw hernia tegengaan. Ze kunnen ook uw nek en rug versterken, waardoor deze structuren extra steun krijgen en minder kwetsbaar worden voor toekomstige hernia’s. We kunnen u ook andere niet-invasieve technieken aanraden om uw fysiotherapie-oefeningen aan te vullen en u te helpen genezen.
Wilt u meer weten over hernia’s en de antwoorden krijgen die uw nek of rug nodig heeft? Neem vandaag nog contact op met het Performance Therapy Institute voor een afspraak!
Bron:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: fysiotherapie, rugpijn, fysiotherapeut, lichamelijke fitness, gezondheid, fitness, gezondheid en welzijn, Performance Therapy Institute, nekpijn, hernia, oefeningen