Het schrijven van memoires kan een krachtige manier zijn om na te denken over je persoonlijke reis. Voeg deze memoires toe aan je Bullet Journal routine om je hele leven te volgen: Verleden, heden en toekomst.
Maandelijkse geheugensteuntjes: Unlock Your Past Through Journaling
Hallo weer, mijn pen-vrienden! Een paar weken geleden besloot ik dat ik een manier wilde vinden om herinneringen te onderzoeken in mijn dagboek. Ik bedoel niet alleen het documenteren van herinneringen. Jullie zijn waarschijnlijk al goed in het elke maand oplijsten van nieuwe herinneringen en mijlpalen. Ik heb het over het verkennen van herinneringen uit het verleden. Throwback. Retro. Vintage. Oké, oud. Hoe je ze ook noemt, het zijn de herinneringen die je in de loop der tijd zijn bijgebleven.
Dus, ik heb wat aanwijzingen voor het schrijven van korte memoires in je dagboek bij elkaar gezet.
>>Als je nieuw bent met journaling, begin HIER.
Wat zijn memoires?
Zeg het met me mee, ya’ll: “Mem-wahr.”
Als je dieper wilt ingaan op het schrijven van memoires, persoonlijke essays, en andere vormen van non-fictie stel ik voor:
- Tell It Slant door Brenda Miller en Suzanne Paola (<- Mijn absolute favoriete boek over het schrijven van non-fictie. Ik heb het aan al mijn schrijfvrienden opgedrongen!)
- Fearless Confessions door Sue William Silverman
- The Art of Memoir door Mary Karr (<- Mary Karr schreef The Liars’ Club. Ze is een briljante memoiresmaakster die weet waar ze het over heeft.)
Veel mensen verwarren memoires met biografie. Als je de belangrijkste plotpunten van je leven opschreef, zou het een biografie zijn. In theorie zou je je biografie kunnen samenstellen uit de planningspagina’s van je journaals en planners door de jaren heen.
Voorbeeld: “Ik ben opgegroeid in een middenklasse militair gezin. Ik studeerde af aan een middelbare school in Colorado Springs, haalde een bachelor in journalistiek. Ik ging bij de luchtmacht. Ik trouwde, kreeg twee kinderen, ging terug naar school voor creatief schrijven, en begon een blog.”
Dat is een biografie. Alles wat erin staat is waar, en hoewel ik hele decennia heb samengevat, beslaat het het grootste deel van mijn leven tot nu toe. Iedereen had bovenstaand voorbeeld voor mij kunnen schrijven; ik heb er geen eigen interpretatie aan toegevoegd.
Memoires daarentegen, zijn een verkenning van herinneringen. We kunnen flarden van het leven afstoffen, ze tegen het licht houden, ze in een collage plakken, en ze binnenstebuiten keren. Ze zijn vergelijkbaar met biografieën in die zin dat ze het echte leven verkennen. In tegenstelling tot biografieën beslaan memoires niet noodzakelijkerwijs een heel leven. Ze volgen een specifiek thema of tijdsbestek, en hun waarheid berust op de ervaring van de auteur. Ik suggereer niet dat je in je memoires kunt liegen, maar je kunt je wel richten op het thema van je leven, in plaats van op de plot. Het gaat net zo goed om de emotionele waarheid als de feitelijke.
Voorbeeld: “Een van mijn vroegste levendige herinneringen is toen ik vier jaar oud was. We woonden aan de voet van de Rockies, en ik was midden in de nacht naar de keuken gegaan om wat te drinken te halen. Iets bewoog buiten het raam en ik schrok. Toen ik opkeek, stond er een hert – een bok eigenlijk, want ik herinner me dat hij een gewei had – in de achtertuin. Hij staarde me recht aan terwijl ik mijn kleine beker vasthield. Het was koud, en er kwam stoom uit zijn neusgaten. In mijn herinnering is het beeld donker, bijna gothic, maar ik herinner me niet dat ik bang was. Ik was gehypnotiseerd door de aanblik van hem. Jaren later dacht ik nog steeds aan hem, die vreemdeling die ik ontmoette voor een middernachthapje. Ik kon het niet helpen me af te vragen of hij ooit aan mij dacht. “
Laten we eerlijk zijn, ik heb waarschijnlijk alle details verkeerd. Misschien was het geen melk, maar sap. Het was 8 uur ’s avonds, niet middernacht, en mijn moeder schonk het drankje voor me in. Ik heb geen idee. Maar zo herinner ik het me.
Dit is een zeer oude herinnering, een die ik duizend keer heb gereconstrueerd in de loop der jaren, dus mijn geheugen is niet zoals bewakingsbeelden van het incident. Maakt dat wat uit? Niet echt. Om een of andere reden dacht mijn geest dat het belangrijk was en vulde de gaten op. Het kan me veel leren over hoe ik de wereld zie.
Dat is de kracht van memoires. We duiken terug in herinneringen die we niet begrijpen en krijgen een nieuw perspectief.
>>Kijk eens naar mijn lijst met Bullet Journal-collecties die uw schrijfvaardigheid kunnen verbeteren.
Hoe memoires uw journaling kunnen verbeteren
Het schrijven van memoires geeft ons een dieper inzicht in onze eigen ervaringen. Je weet al hoe waardevol het gebruik van een dagboek kan zijn voor het organiseren van je leven en het plannen van je toekomst. Maar het kan ook een belangrijk venster op je verleden zijn.
Hier zijn een paar manieren waarop deze oefening waardevol kan zijn:
- Breng nieuwe kleur aan oude herinneringen
- Ontdek een vraag uit uw verleden
- Ontdek patronen in uw leven
- Ontwikkel schrijf- en communicatie vaardigheden
- Kan helpen bij mentale en emotionele helderheid
- Verlicht pijnlijke herinneringen
- Bewaar herinneringen die je koestert
Het schrijven van memoires kan intens zijn, emotioneel. Put jezelf niet uit! Om je te helpen de verleiding te weerstaan om deze oefening elke dag te doen, heb ik 12 maandelijkse opdrachten voor je samengesteld.
- Schrijf 30 minuten (of tot je het onderwerp hebt uitgeput)
- Ben niet bang om van de opdracht af te dwalen. Je wordt niet beoordeeld. Het is prima om je witte konijn te volgen waar de herinnering je ook heen leidt.
- Bekijk je memoirpagina’s een paar maanden nadat je ze hebt geschreven. Is je perspectief veranderd?
Maandelijkse memoires voor je dagboek
>>Schrijf 30 minuten lang, of tot je het onderwerp hebt uitgeput. Als u een PF-abonnee bent, kunt u de onderstaande lijst afdrukken en in uw dagboek plakken met Tombow Mono plakband.
1. Januari, Nieuw Begin: Denk terug aan een belangrijk moment in je leven waarop je een nieuwe start maakte of voor de allereerste keer iets nieuws probeerde. Vergelijk de persoon die u was vóór de gebeurtenis en erna. Hoe heeft de nieuwe start uw perspectief van de persoon die u bent veranderd?
2. Februari, Een tijd om te verbinden: De banden die we met mensen aangaan staan centraal in hoe we ons leven leiden. Denk aan een relatie in je leven, vroeger of nu. Dat kan een vriendschap zijn, een familierelatie, een romantische interesse of een professionele band. Hoe zou de loop van je leven anders zijn geweest als je die band niet had?
3. Maart, Voorwerpen van Verandering: Loop door je huis tot je een voorwerp ziet dat herinneringen bij je oproept: de telefoon die overging om je te vertellen over iemands overlijden, de quilt die van je oma was, de jurk van het kerstfeest op kantoor. Kies dat ene voorwerp dat echt een gevoelige snaar raakt. Schrijf over de herinneringen en emoties die het voorwerp losmaakte.
4. April, Tijd Capsule: Het is 100 jaar in de toekomst, iemand heeft net een tijdscapsule van je leven opgegraven. Beschrijf de voorwerpen erin en wat je hoopt dat ze over jou vertellen. Koppel elk item aan een herinnering uit je leven.
5. Mei, Ware Reflecties: Kijk naar je reflectie in de spiegel. Hebt u littekens of tatoeages die een interessant verhaal hebben? Probeer je nu voor te stellen dat je jezelf ziet als een vreemdeling. Wat denk je van de persoon die naar je terugkijkt? Wat kun je, buiten het fysieke, opmerken over wie die persoon werkelijk is?
6. Juni, Het onbekende verkennen: denk aan een tijd dat je naar een compleet nieuwe plek reisde. Het kan een nieuw continent zijn, een nieuw land, een nieuwe stad, of alleen de volgende buurt. Als je je maar levendig kunt herinneren hoe je de plek voor het eerst zag. Probeer je te herinneren hoe je je voelde toen je het onbekende in je opnam. Verkwikt? Angstig? Geïnspireerd? Ongemakkelijk? Schrijf nu over een terugkeer naar die plek met een vriend die er nog nooit geweest is. Leid je vriend door jouw herinneringen aan de eerste keer dat je deze plek zag.
7. Juli, Alledaagse wonderen: Denk aan een gewoon ritueel dat u elke dag uitvoert: Een wandeling maken, koffie drinken, het nieuws lezen, rekoefeningen doen. Het kan van alles zijn dat u regelmatig doet en dat belangrijk voor u is. Wat zijn je vroegste herinneringen aan dit ritueel? Heeft het andere delen van je leven gevormd? Waarom denk je dat juist dit ritueel zo belangrijk voor je is geworden?
8. Augustus, Herontdekking: Zoek een favoriete foto uit uw verleden. Bestudeer elk element van de foto en probeer u te herinneren wat u dacht, voelde, rook, enz. Wat is het aan deze foto dat hem zo bijzonder maakt? Ervaar je onverwachte emoties als je er naar kijkt?
9. September, Vergeten Vaardigheden: Denk terug aan toen je jonger was. Had je vaardigheden die je in de loop der tijd bent kwijtgeraakt?
10. Oktober, Comfort Eten: Welk voedsel is vaak in je leven opgedoken? Misschien heeft uw familie een lievelingsgerecht, een speciaal dessert of een bekend recept. Haal herinneringen op waarin dit voedsel voorkomt. Is er een rode draad? Denk er ook over na hoe je standpunt verandert in elke herinnering die je ophaalt.
11. November, Gespleten Loyaliteiten: Denk aan een tijd waarin uw loyaliteiten u in verschillende richtingen trokken: Een botsing met familieleden over politiek, religie, of vastzitten tussen ruziënde vrienden. Welke elementen maakten dat u zich met de ene of de andere kant identificeerde?
12. December, The Gift: Je reist terug in de tijd om je jongere ik een vakantiecadeau te geven. Hoe oud ben je? Wat is het cadeau? Waarom heb je juist dit cadeau en deze tijd van je leven gekozen?
Afdrukbare geheugensteuntjes
Wil je de afdrukbare geheugensteuntjeslijst? Abonnees van Page Flutter krijgen exclusieve toegang tot The Vault, een gratis bronnenbibliotheek voor mijn abonnees. Meld je aan voor de nieuwsbrief om je sleutel tot de Vault te krijgen. Plus, er zijn elke maand nieuwe freebies. Je moet je dagboekroutine fris houden!
Ga naar de Vault voor de freebie!
Jouw beurt om te delen! Hoe verwerk jij herinneringen in je dagboek? Vertel ons jouw tips voor het toevoegen van herinneringen, of geef hieronder een reactie met wat je van deze oefening hebt geleerd.
Brainstorm met mij mee!
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief voor updates van Page Flutter, berichten en aankondigingen,
en GRATIS toegang tot bronnen in de Vault!
Geen zorgen, ik stuur alleen het goede spul. Geen spam.
Facebook // Twitter // Instagram // Pinterest
