Schema voor het slapen gaan en voeden van pasgeborenen in de eerste maand

Foto:

De pasgeborene is de meest intense kennismakingsfase die je ooit zult meemaken, wanneer je probeert uit te zoeken wat je kleine mensje nodig heeft om te slapen en te eten. Zal hij een betrouwbaar schema of routine hebben? Waarschijnlijk niet. Pasgeborenen slapen veel. Of ze doen het niet. Of ze slapen overdag heel goed en zijn klaar om te spelen van middernacht tot zonsopgang met af en toe een dutje. Soms voeden ze alles. De. de. tijd. En vaak veranderen ze van alles, net als je denkt dat je eindelijk een idee hebt van wat je kunt verwachten.

Toch vinden veel ouders het handig om een idee te hebben van een schema en wat er komen gaat, week na week. Hier is wat u in gedachten moet houden als het gaat om slapen, waken, voeden en luiers verschonen in de eerste vier weken.

Baby’s eerste week

Newborns zijn meestal erg slaperig in de eerste paar dagen na de geboorte, en dat is normaal. Baby’s die voor hun uitgerekende datum zijn geboren, hebben een paar dagen extra slaperigheid, terwijl baby’s die na hun uitgerekende datum zijn geboren, het superslaperige stadium helemaal kunnen overslaan. Ze hebben de neiging om minder vaak te voeden in de eerste paar dagen. Daarna rijpt hun zenuwstelsel en hebben ze meer wakkere perioden en beginnen ze ook meer te eten. Het is belangrijk om te controleren of ze genoeg te eten krijgen door het aantal natte en vuile luiers te tellen.

Week 1 slaapschema

Waaktijd duur: 45 tot 60 minuten
Slaaptijd duur: Tot 2 à 4 uur
Totale slaaptijd: 16 à 18 uur per dag

Week 1 voedingsschema

Borstvoeding: Op verzoek, elke 1 tot 3 uur, of 8 tot 12 keer per dag (of meer)
Exclusief afkolven: 15 tot 20 minuten per borst, elke 2 tot 3 uur
Vorming: 30 tot 60 ml (1 tot 2 oz) per voeding, ongeveer 8 keer per dag

Week 1 luiers verschonen

Dag 1: 1 natte luier, minstens 1 vuile luier
Dag 2: 2 natte luiers, minstens 2 vuile luiers
Dag 3: 3 natte luiers, ten minste 2 vuile luiers
Dag 4: 4 natte luiers, ten minste 2 vuile luiers
Dag 5: 5 natte luiers, ten minste 2 vuile luiers
Dag 6 tot 6 weken: 6 tot 8 natte luiers, minstens 2 vuile luiers

Baby’s tweede week

Wakker zijn gedurende 45 minuten is ongeveer alles wat pasgeborenen de eerste paar weken aankunnen, zegt Erin Neri, een gecertificeerde pediatrische slaapconsulent in Sherwood Park, Alta. “Als het voelt alsof je de hele dag je baby alleen maar voedt, verschoont en in slaap brengt, dan doe je het goed,” zegt ze. “Dat is hoe het is als ze gloednieuw zijn. Soms praat ik met moeders van pasgeboren baby’s en hun baby’s zijn twee uur wakker en slapen dan 15 minuten. Het is een vicieuze cirkel, en hun baby’s zijn oververmoeid.” Je kunt je baby het beste rond de 45 minuten naar bed brengen, als hij nog wakker is, zodat je dat belangrijke deel van de tijd tussen wakker en oververmoeid raakt. Natuurlijk is er ook nog heel veel voeding nodig en moet je de luiersituatie in de gaten blijven houden.

Week 2 slaapschema

Waaktijd: 45 tot 60 minuten
Slaaptijd: Maximaal 2 tot 4 uur
Totale slaaptijd: 16 tot 18 uur per dag

Week 2 voedingsschema

Borstvoeding: Op verzoek, elke 2 tot 3 uur, of 8 tot 12 keer per dag (of meer)
Exclusief afkolven: 15 tot 20 minuten per borst, elke 2 tot 3 uur
Vorming: 45 tot 90 ml per voeding, elke 2 tot 3 uur.5 tot 3 oz) per voeding, ongeveer 8 keer per dag

Week 2 luiers verschonen

6 tot 8 natte luiers per dag, minstens 2 vuile luiers (en vaak meer)

Baby’s derde week

De slaap begint vaak wat meer te consolideren op dit punt, met langere dutjes (tot 3 à 4 uur) en een lichte vermindering van het totale aantal uren slaap per dag (14 tot 17 uur). Toch is het ook normaal dat je baby zijn dagen en nachten door elkaar haalt omdat hij nog geen melatonine aanmaakt, het hormoon dat de slaap-waakcycli regelt. Hou vol! Uw baby eet net zo vaak als anders en krijgt nu waarschijnlijk meer melk binnen dan de afgelopen weken.

Slaapschema voor week 3

Waakduur: 45 tot 60 minuten
Slaapslaapduur: Tot 3 à 4 uur
Totale slaaptijd: 14 tot 17 uur per dag

Week 3 voedingsschema

Borstvoeding: Op verzoek, elke 2 tot 3 uur, of 8 tot 12 keer per dag (of meer)
Exclusief afkolven: 15 tot 20 minuten per borst, elke 3 uur
Vorming: 60 tot 90 ml per voeding, ongeveer 8 keer per dag

Week 3 luiers verschonen

6 tot 8 natte luiers per dag, minstens 2 vuile luiers (en vaak meer)

Baby’s vierde week

Newborns eten zeker vaak, maar clustervoeding komt ook vaak voor, afhankelijk van wanneer de groeispurt van je kleintje begint. Ze kunnen een paar voedingen toevoegen, vooral ’s avonds, of lange periodes achter elkaar willen eten. Bereid je zoveel mogelijk voor om voor jezelf te zorgen, of je nu flesvoeding of borstvoeding geeft (volle waterfles, check; snacks met één hand, check), en laat de rest van het huishouden ook meehelpen. Wat de slaap betreft, zult u nu misschien iets langere stukken zien dan de afgelopen weken. Blijf het aantal natte en vuile luiers in de gaten houden.

Week 4 slaapschema

Waaktijd: 45 tot 60 minuten
Slaaptijd: Tot 3 à 5 uur
Totale slaaptijd: 14 tot 17 uur per dag

Week 4 voedingsschema

Borstvoeding: Op verzoek, elke 2 tot 4 uur, of 7 tot 12 keer per dag (of meer)
Exclusief afkolven: 15 tot 20 minuten per borst, elke 3 uur
Vorming: 120 tot 150 ml per voeding, ongeveer 8 keer per dag

Week 4 luierverschoningen

6 tot 8 natte luiers per dag, minstens 2 vuile luiers (en vaak meer)