Aoë vera, ook bekend als aloë, is een natuurlijke plant uit Noord-Afrika en wordt gepresenteerd als een groen gekleurde cactus die verschillende voordelen voor de gezondheid heeft, omdat hij rijk is aan magnesium, kalium, vitamine C en jodium, evenals regenererende en ontstekingsremmende werkzame stoffen zoals aloïne, glucomannaan en trachinon.
Bovendien, omdat het een sap is, heeft het krachtige anti-schimmelstoffen die bijvoorbeeld roos of nagel mycose kunnen behandelen.
Aloe Vera kan worden gebruikt op de huid of het haar gemengd in water of vochtinbrengende crème voor een voedende, anti-inflammatoire en regenererende werking, het bevorderen van het wondgenezingsproces en het elimineren van vrije radicalen, waardoor het uiterlijk van huid en haar en ook de gezondheid van de hoofdhuid verbetert, bijvoorbeeld.
Wat zijn de voordelen
Aloe vera heeft verschillende gezondheidsvoordelen, zoals:
- Voedende werking: stimuleert de vorming van cellen en weefsels, omdat het 18 van de 23 aminozuren bevat die het menselijk lichaam nodig heeft;
- Negenererende werking: Draagt bij tot de eliminatie van oude cellen en de vorming van nieuwe cellen en bevordert zo de genezing van bijvoorbeeld wonden en brandwonden;
- Moisturiserende werking: Aloë vera heeft een gel in zijn samenstelling die beschadigd weefsel herstelt en de huid hydrateert;
- Verterende werking: Het heeft enzymen die de spijsvertering vergemakkelijken en zo constipatie tegengaan en helpen bij de behandeling van gastritis;
- Anti-inflammatoire werking: Het heeft eigenschappen die helpen bij de behandeling van ontstekingen, brandwonden en infecties.
Naast deze voordelen is Aloë vera ook in staat om het immuunsysteem te versterken en kan worden gebruikt in gelvorm of in sapvorm, die in zelfgemaakte vorm kunnen worden bereid, hoewel ze ook in geïndustrialiseerde vorm te vinden zijn in hypermarkten, manipulatie en dieetapotheken.
Aloe Vera Sap
Aloe vera sap kan gemakkelijk thuis worden gemaakt, hoewel de aloë de maag kan irriteren. Een goed alternatief is het drinken van geïndustrialiseerde aloë vera drankjes, waar de actieve ingrediënten in gecontroleerde hoeveelheden aanwezig zijn die geen kwaad kunnen en alle voedingsstoffen in de aloë bevatten.
Ingrediënten
- 50 g van de Aloë vera pulp;
- 1 liter water;
- 1 eetlepel honing.
Wijze van bereiding
Om het sap te bereiden, voegt u gewoon alle ingrediënten in een blender en klop tot een gladde massa. Aanbevolen wordt dit sap slechts 2-3 maal per week te nuttigen, omdat grotere hoeveelheden Aloë vera kunnen leiden tot irritatie van het darmslijmvlies, met misselijkheid en malaise als gevolg.
Andere manieren om Aloë vera te gebruiken
Naast consumptie in sapvorm kan Aloë vera ook worden toegevoegd aan huidcrèmes, shampoos en maskers om de huid te hydrateren, aangezien het verschillende voordelen heeft voor huid en haar. Leer hoe u aloë vera kunt gebruiken voor haar en huid.