Pięć najlepszych pokarmów o ujemnej kaloryczności, które spalają tłuszcz, sprawiając, że czujesz się syty
#2) Sałata, cebula i zielenina.
Czy to oznacza, że jedna filiżanka ogórków zawiera również 16 kalorii? Cóż, nie do końca. Musisz uważać na zawartość cukru w niektórych markach ogórków. Samo kiszenie ogórków w
octwie, wodzie i przyprawach nie doda żadnych kalorii, ale wiele z dzisiejszych najpopularniejszych marek ogórków zawiera dodatek cukru. Zazwyczaj dodaje to tylko niewielką ilość kalorii do żywności. Ogórki koperkowe wykonane z ogórków, na przykład, mają 17 kalorii na kubek.
Więc nadal są one ujemne kalorii żywności, ponieważ zajmuje więcej niż 17 kalorii, aby je spożywać i trawić. Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową lub utrzymać zdrową wagę, jedz wszystkie pikle, jakie chcesz.
Uważaj jednak na to: Wiele pikle są wykonane z sztucznych żółtych barwników spożywczych chemikaliów. W rzeczywistości, ostatnio sprawdziłem to w sklepie spożywczym i odkryłem, że 95% marynat tam sprzedawanych było skażonych FD&C Yellow #5. Ta substancja chemiczna powinna być unikana przez wszystkich – szczególnie przez dzieci.
Więc kupuj tylko naturalne pikle zrobione bez żółtego #5 barwnika spożywczego!
Przy okazji, mówiąc o piklowanych pokarmach, możesz również jeść bez ograniczeń kimchi i surową kiszoną kapustę, ponieważ są to również fermentowane pokarmy o ujemnej kaloryczności (są one faktycznie dobre dla twojego układu trawiennego ze względu na wszystkie probiotyki, które zawierają).
#5) Grejpfrut.
.
Czy to oznacza, że jedna filiżanka ogórków zawiera również 16 kalorii? Cóż, nie do końca. Musisz uważać na zawartość cukru w niektórych markach ogórków. Samo kiszenie ogórków w
octwie, wodzie i przyprawach nie doda żadnych kalorii, ale wiele z dzisiejszych najpopularniejszych marek ogórków zawiera dodatek cukru. Zazwyczaj dodaje to tylko niewielką ilość kalorii do żywności. Ogórki koperkowe wykonane z ogórków, na przykład, mają 17 kalorii na kubek.
Więc nadal są one ujemne kalorii żywności, ponieważ zajmuje więcej niż 17 kalorii, aby je spożywać i trawić. Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową lub utrzymać zdrową wagę, jedz wszystkie pikle, jakie chcesz.
Uważaj jednak na to: Wiele pikle są wykonane z sztucznych żółtych barwników spożywczych chemikaliów. W rzeczywistości, ostatnio sprawdziłem to w sklepie spożywczym i odkryłem, że 95% marynat tam sprzedawanych było skażonych FD&C Yellow #5. Ta substancja chemiczna powinna być unikana przez wszystkich – szczególnie przez dzieci.
Więc kupuj tylko naturalne pikle zrobione bez żółtego #5 barwnika spożywczego!
Przy okazji, mówiąc o piklowanych pokarmach, możesz również jeść bez ograniczeń kimchi i surową kiszoną kapustę, ponieważ są to również fermentowane pokarmy o ujemnej kaloryczności (są one faktycznie dobre dla twojego układu trawiennego ze względu na wszystkie probiotyki, które zawierają).
#5) Grejpfrut.
.